Manfaat Edamame

Kedelai edamame terkenal dengan kedelai Jepang di Indonesia. Kacang dari Jepang ini memiliki banyak manfaat. Memang kandungan nutrisinya yang kaya memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah kesehatan dalam tubuh. Untuk kandungan dan manfaat edamame, simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Kandungan Gizi pada Kacang Edamame
Kedelai edamame terkenal dengan kedelai Jepang di Indonesia. Kacang dari Jepang ini memiliki banyak manfaat. Memang kandungan nutrisinya yang kaya memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah kesehatan dalam tubuh. Untuk kandungan dan manfaat edamame, simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Manfaat Nutrisi Edamame yaitu Kalori , protein ,karbohidrat , lemak sedangkan Protein dan Asam Aminonya ialah Protein ,Threonine , Tryptophan , Lisin , Isoleusin , Leusin , Sistin , Metionin , Fenilalanin, Tirosin , Valin , Arginine , Histidin ,Asam aspartat, Alanine , Glycine , Serine , Proline , Asam glutamat. Karbohidrat nya Serat makanan, Sukrosa , Gula , Fruktosa , Maltose , Pati .
Manfaat Edamame bagi Kesehatan

1. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Biji edamame mengandung antioksidan tingkat tinggi yang efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Jika Anda rajin mengkonsumsi biji edamame, Anda akan terhindar dari efek kondisi cuaca yang tidak menentu yang dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda. Dengan daya tahan tubuh yang baik dari pengaruh antioksidan, Anda bisa terhindar dari penyakit kanker.

2. Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan isoflavinnya yang tinggi juga bermanfaat dalam mengurangi risiko kanker prostat dan kanker payudara. Isoflavin merupakan senyawa yang juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia seperti mencegah sel kanker.

3. Meredakan Gejala Menopause

Manfaat lain dari edamame adalah meredakan gejala menopause. Berkat kandungan vitamin E, A dan vitamin lainnya yang dapat meningkatkan keremajaan kulit untuk mengembalikan sel-sel organ dalam yang paling penting bagi tubuh. Kandungan vitamin E juga sangat membantu dalam menutrisi rambut dan mengurangi pigmentasi pada rambut sehingga warna rambut tidak mudah memutih.

4. Mempercepat pembekuan darah

Kandungan vitamin K yang tinggi juga bermanfaat dalam mempercepat pembekuan darah. Sangat baik untuk anda yang sering mengalami lepuh pada kulit agar cepat berkurang. Biji edamame juga efektif mencegah osteoporosis dan penyakit Alzheimer.

5. Mencegah Tekanan Darah Tinggi dan Penyakit Jantung

Kacang ini memiliki manfaat untuk mencegah Anda terkena penyakit jantung yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi. Hal ini karena kandungan antioksidannya dapat secara aktif menghancurkan lemak yang menumpuk di dalam tubuh penyebab penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Kacang ini juga berperan sebagai anti inflamasi, sehingga rasa kesemutan, nyeri akibat peradangan bisa cepat sembuh saat Anda memakan kacang ini.

6. Baik untuk sistem pencernaan

Edamame mengandung serat tingkat tinggi, yang meningkatkan kinerja sistem pencernaan pada manusia. Ini bagus untuk Anda yang sedang diet karena seratnya akan membantu mengecilkan ukuran perut Anda. Selain itu, karbohidrat kompleks dalam kacang-kacangan ini memberikan lebih banyak manfaat untuk merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda dapat menahan keinginan untuk makan beberapa porsi.

Beberapa Potensi Berbahaya Mencampur Kopi Dengan Alkohol

Alkohol juga kafein sangat banyak dikonsumsi orang orang dengan cara yang bebas, beberapa bentuk alkohol seperti bir, jin, foto, dan masih banyak lainnya, sementara dengan senyawa kafein biasanya terdapat pada minuman berenergi seperti kopi dan juga Teh.

Ada juga beberapa minuman yang merupakan campuran an antara alkohol dan juga kopi seperti Irish Whisky ataupun Irish coffee, Tapi masih banyak orang yang belum tahu tentang beberapa dampak yang buruk apabila mereka mencampurkan alkohol dengan kopi .

1. Dapat membuat kecanduan tanpa sadar
Menurut beberapa penelitian bahwa apabila anda mencampur alkohol dan juga minum minuman berkafein sangat tidak dianjurkan Mengapa begitu?

Hal yang pertama harus anda ketahui Adalah kafein merupakan salah satu zat stimulan yang bisa membantu tubuh anda menjadi energi sebaliknya alkohol merupakan salah satu zat depresan yang membantu anda menjadi lebih lemas dan juga rileks ketika zat tersebut saling bercampur satu sama lain maka zat stimulan pada minuman berkafein bisa menutupi dan juga khasiat dari zat depresan pada alkohol .

2. Berbahaya untuk lambung
Kandungan senyawa yang ada di dalam minuman kopi dapat membuat meningkatkan produksi Asam lambung secara berlebihan dan juga bisa memicu gangguan pada lambung anda, apa Lagi untuk mereka yang sangat sedih terhadap minuman yang mengandung kafein, dan juga apabila menambahkan alkohol dalam minuman tersebut dampak yang disebabkan akan lebih tinggi.

3. Efek kopi dan alkohol berbahaya
Ada juga beberapa penelitian yang sudah menjelaskan bahwa untuk kopi maupun alkohol masing masing minuman tersebut memiliki zat yang bisa Memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan tubuh kita, mendapat dapat berdampak pada Gangguan tidur dan juga kopi dapat menyebabkan gangguan pada jantung anda.

Menurut beberapa penelitian Telah membuktikan bahwa dengan anda yang mengkonsumsi kafein bukan berarti hal tersebut bisa meningkatkan risiko gangguan jantung anda tetapi untuk orang-orang yang sangat sensitif terhadap senyawa kafein akan membuat jantung berdebar lebih cepat dan juga menimbulkan dampak gangguan pada jantung anda.

Beberapa Alasan Kulit Tetap Kusam Walaupun Rutin Menggunakan Skincare

Salah satu kegunaan dari anda menggunakan skincare adalah pastinya untuk menjaga kesehatan kulit anda, dengan kandungan nutrisi yang berguna untuk mendukung kesehatan kulit wajah anda pastinya hal ini dapat memberikan manfaat untuk wajah anda yang kusam, jerawat, dan juga kulit wajah yang kering.

Tapi pernah tidak anda merasakan dimana kulit wajah anda yang sudah rutin menggunakan skincare tapi wajah anda tetap merasakan kusam, nah dengan begitu ada beberapa kesalahan yang anda lakukan ketika anda mengaplikasikan skincare.

Dengan begitu artikel ini akan memberikan anda beberapa alasan mengapa kulit wajah anda tetap kusam walaupun anda sudah menggunakan skincare secara rutin, simak sampai habis.

1. Skincare yang anda gunakan tidak cocok dengan jenis kulit anda
Pastinya anda pernah merasa dimana ketika anda melihat salah satu jenis skincare yang ada di media sosial dan skincare tersebut merupakan skincare yang viral pastinya anda ingin mencoba skincare tersebut, tetapi sangat tidak disarankan untuk anda menggunakan skincare yang memang tidak cocok dengan jenis kulit anda.

Jadi daripada Anda menggunakan Skin Care Viral tersebut lebih baik menggunakan moisturizer dua kali sehari agar hal tersebut bisa membuat kulit wajah anda menjadi tetap lembab karena masalah utama dalam wajah yang kusam di mana kulit wajah anda tidak dehidrasi dengan cukup .

2. Salah langkah ketika mengaplikasikan skincare
Selanjutnya bukan hanya sekitar Anda yang salah menggunakan Skin Care tetapi apabila langkah pengaplikasiannya juga salah maka hal tersebut bisa menyebabkan wajah anda tetap menjadi kusam Walaupun anda sudah sangat rutin menggunakan Skin Care tersebut, karena dengan menggunakan Skin Care dan juga langkah yang tepat makan nantinya Anda bisa memanfaatkan fungsi dari Skin Care yang Anda gunakan.

3. Menumpuknya sel sel kulit mati
Salah satu penyebab yang membuat kulit anda menjadi kusam adalah dengan menumpuknya sel-sel kulit mati yang ada di wajah anda, dengan Begitu Walaupun anda sudah sering menggunakan Skin Care secara rutin maka hal tersebut tidak ada artinya karena Skin Care tidak dapat berfungsi dengan baik karena sel kulit mati Anda yang sudah menumpuk.

Beberapa Tips Mengatasi Ekspektasi Tinggi Dari Atasan Anda

Memang benar sebuah pekerjaan adalah hal yang harus dilakukan oleh semua orang, setiap pekerjaan juga pastinya memiliki bobot yang berbeda-beda satu sama lain hal itu akan tergantung dari orang orang yang mengerjakannya. nya ada saatnya ketika anda melakukan sebuah pekerjaan akan memberikan rasa stress kepada diri anda.

Apalagi pekerjaan tersebut yang dituntut oleh atasan yang memiliki sikap Dimana mereka suka menekan anda dan berekspektasi terlalu tinggi dengan diri Anda. untuk Anda yang merasakan hal tersebut pastinya pikiran anda akan menjadi kacau dan membuat anda menjadi stress kemudian pekerjaan yang akan anda kerjakan tidak berjalan dengan lancar.

Dengan begitu Anda harus tahu cara mengatasi atasan Anda yang memiliki ekspektasi yang tinggi kepada diri anda, mungkin anda bisa mencoba beberapa tips yang akan dijelaskan oleh artikel ini, simak sampai habis ya.

1. Mengerti tujuan dari atasan anda
Tips yang pertama dan bisa anda lakukan adalah Anda harus mengerti tujuan dan motif dari atasan anda melakukan hal tersebut kepada diri anda, pastinya ketika atasan anda menekan anda akan memiliki alasan tersendiri yang memang merupakan tujuan mereka.

Untuk Anda yang sudah mengerti akan tujuan dari atasan anda, pastinya anda akan mendapatkan Posisi di mana anda mengerti dan anda juga akan mengetahui solusi yang harus anda gunakan untuk mengatasi ekspektasi atasan Anda yang terlalu tinggi.

2. Membuat batasan terhadap pekerjaan anda.
Memang benar mungkin Anda memiliki tujuan yang tinggi seperti menduduki posisi yang tinggi dalam suatu pekerjaan, Hal ini juga mungkin termasuk dengan anda yang mendapatkan kesempatan untuk menduduki posisi tersebut, Tetapi hal ini bukanlah hal yang harus dipaksakan kepada diri anda.

Dengan begitu Anda bisa mengatasi masalah ini dengan memberikan batasan kerja pada diri Anda sendiri dimana nantinya Anda tidak akan bekerja melebihi dari batas yang sudah anda terapkan kepada diri Anda dalam melakukan pekerjaan.

3. Membuat jadwal manajemen yang baik
Untuk Anda yang ingin menjadi pegawai yang baik disarankan untuk Anda bisa membuat semua rencana Apa yang akan Nanti kalian lakukan, dengan begitu Anda akan memiliki patokan pekerjaan sehingga membuat anda tidak bekerja lebih dari hal tersebut.

Beberapa Cara Meningkatkan Kinerja Otak Secara Optimal

Otak merupakan organ yang bisa dibilang adalah pusat kontrol dan menjadi tempat utama kita untuk berpikir, kemudian sebagai tempat penyimpanan atau memori untuk mengingat segala sesuatu yang kita lihat sebelumnya dan tentu pengaruh otak dengan kesehatan tubuh sangatlah besar dan wajib untuk diperhatikan karena semakin kuat dan terlatih otak kita ini maka akan sangat mendukung kehidupan kita.

Sejatinya sudah banyak tips yang mengajarkan cara untuk melatih kemampuan otak kita dan menurut Jurnal dari “A Healthy Brain in a Healthy Body: Brain Network Correlates of Physical and Mental Fitness” telah menyatakan bahwa koneksi antara otak dengan olahraga jenis kardiorespirasi sangatlah cocok dan begitu efisien sehingga dijamin memiliki pengaruh yang baik dan terbukti untuk mendukung fungsi kognitif kita. Kemudian tidak hanya dengan olahraga saja melainkan ada banyak kebiasan atau kegiatan lainnya yang bisa meningkatkan lagi kesehatan otak kita dengan baik jadi langsung fokuskan otakmu dengan ulasan berikut ini ya!

  1. Memiliki pola tidur yang baik dan benar

Tidur akan sangat membantu untuk merefresh kembali otak yang sudah dipakai untuk bekerja terus menerus selama kamu masih tersadar, maka sangat penting untuk memiliki kualitas tidur yang baik dengan jam tidur yang tepat maupun kondisi yang tepat. Meskipun otak masih tetap bekerja saat kamu tertidur namun efeknya berbeda karena sesekali kamu bisa mendapatkan informasi lewat alam bawah sadar yang ternyata berguna untuk kehidupan realita, selain itu konsentrasi kamu menjadi lebih baik lagi setelah bangun jadi ini termasuk salah satu cara melatih otak secara tidak langsung.

  1. Kebiasaan mengkonsumsi makanan sehat

Nutrisi yang baik akan sangat membantu kinerja otak dan ini sudah merupakan fakta sejak dulu, lalu darimana kita bisa mendapatkan nutrisi tersebut? jawabannya tentu dari sayur-sayuran serta buah-buahan maupun pola makanan sehat yang lainnya seperti mengkonsumsi minyak ikan dengan rutin lalu teh hijau maka akan sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan otak kita.

  1. Lakukan meditasi

Jangan remehkan metode yang satu ini ya karena sudah terbukti bahwa dengan meditasi sangat efektif untuk meningkatkan tingkat konsentrasi pada otak dan pernyataan ini didukung langsung oleh jurnal Frontiers in Human Neuroscience dimana mereka menambahkan bahwa semakin lama meditasi maka penggalian memori pada otak akan semakin lancar dan membuat kita mudah mengingat kembali segala sesuatunya.

Mengatur Keuangan Selama Hidup Lajang Sampai Menikah

Kadang tuh keluarga sering meremehkan hal-hal kecil dalam keuangan, misalnya gak mencatat pengeluaran. Padahal ini penting loh supaya kamu dan pasangan tau kemana duit kalian pergi dan bisa lebih fokus mencapai tujuan bersama. Coba perhatikan tips dasar dibawah ini deh, yuk lakukan ini bersama pasangan kamu, gampang kok sebenarnya. Nggak mau kan menyesal di hari tua nanti?

7 Tips Dasar Merancang Masa Depan Keuangan Keluarga

– Pastikan tujuan yang ingin dicapai bersama
– Hitung kebutuhan hidup dengan teliti setiap bulannya
– Merencanakan tabungan masa depan dan kebutuhan anak
– Catat semua transaksi keuangna keluarga yang keluar dan masuk
– Saling terbuka dan support satu sama lain
– Diskusi tentang keuangan bareng pasangan
– Semua perencanaan keuangan harus dibuat sefleksibel mungkin

Mengatur Keuangan Saat Pacaran

Kalau kamu dan pasangan tersayang pengen cepat kaya dan sukses, coba deh mulai lakukan kebiasaan-kebiasaan kecil seperti di atas dulu. Dalam sebuah hubungan yang paling penting tuh saling terbuka dan mau kerja sama ya. Pasti makin romantis deh kalau punya visi misi yang sama, jadi hasilnya juga bisa lebih maksimal.

8 Tips Keuangan untuk Pasangan

– Buat plan meal selama seminggu ke depan
– Cari hiburan untuk kencan yang murah atau gratis
– Kalau mau beli sesuatu carilah yang diskon
– Gunakan rekening bersama untuk perencanaan masa depan bersama
– Hindari gaya hidup berlebihan
– Harus punya lebih dari satu sumber penghasilan atau passive income
– Selalu buat budgeting dan catat pengeluaran
– Mengerti keadaan finansial masing-masing

Hal yang Ternyata Menggerogoti Duit Tabungan

Ini loh ternyata yang bikin saldo di rekening terkuras. Nggak terlalu terasa sih, tapi kalau terus-menerus lumayan juga loh jumlahnya. Ingat, segala sesuatunya tuh jangan berlebihan, sesuai kebutuhan aja.

– Utang atau cicilan melebihi 30% gaji
– Boros penggunaan listrik dan air
– Berlangganan saluran TV tapi yang ditonton TV lokal
– Beli paket data terus
– Biaya perawatan wajah dan badan
– Langganan aplikasi streaming tetapi tidak ditonton
– Beli akun musik premium tapi jarang mendengarkan musik

Beberapa Manfaat Zakat Fitrah, Demi Mensucikan Harta Dan Menambah Pahala

Tidak terasa bahwa kita sudah memasuki minggu terakhir dibulan puasa ini, dengan begitu umat muslim yang ada wajib melaksanakan salah satu rukun islam yaitu adalah ibadah zakat fitrah, kegiatan ini bisa dilakukan untuk semua umur mulai dari anak muda hingga orang tua.

Untuk melakukan ibadah zakat fitrah juga tidak memandang gender, mau itu lelaki maupun perempuan harus diwajibkan melakukan ibadah tersebut, dan kegiatan itu akan dilakukan menjelang hari lebaran, ada juga tujuan dari ibadah ini adalah untuk membantu orang orang yang kurang mampu dan juga membagi kebahagiaan untuk semua orang.

Selain itu jgua masih banyak lagi manfaat dari melakukan ibadah zakat fitrah ini, dengan artikel ini sudah mengumpulkan beberapa manfaat dari melakukan ibadah zakat fitrah, simak sampai habis yah.

1. Membuat hati menjadi lebih suci
Manfaat yang pertama kali bisa anda dapatkan dari melakukan ibadah zakat fitrah ini adalah membuat hati anda menjadi lebih suci, hal ini dikarenakan dengan anda yang sudah memiliki niat untuk membagikan sebagian dari rezeki anda kepada orang yang kurang mampu, dengan begitu sudah dipastikan hati anda menjadi tulus dan lebih suci lagi

2. Membuat harta anda menjadi suci
Selanjutnya manfaat yang lain ketika anda menjalankan ibadah zakat fitrah adalah dapat membuat harta anda menjadi lebih suci, karena anda yang membagikan sebagian rezeki anda ke beberapa orang yang kurang mampu pastinya rejeki tersebut merupakan dari sebagian harta anda, sehingga pahala yang akan anda dapatkan bisa membuat harta anda menjadi lebih suci.

3. Membantu beban ekonomi orang yang kurang mampu
Selain itu dengan anda yang menjalankan ibadah zakat fitrah ini manfaat yang akan didapatkan juga bisa orang lain dapatkan dan rasakan seperti anda secara tidak langsung sudah membantu beban ekonomi dari orang orang yang kurang mampu ini, mungkin dengan zakat yang anda berikan mereka bisa kembali memberi makan keluarga mereka.

Nah itu dia beberapa manfaat dari anda yang melakukan ibadah zakat fitrah ini, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Cara Resign Yang Meninggalkan Kesan Positif

Melakukan resign bukan lah hal yang bisa anda lakukan secara tiba tiba, hal ini harus dilakukan dengan penuh pertimbangan, ada beberapa hal yang membuat seseorang ingin melakukan resign seperti mendapatkan pekerjaan dengan tawaran yang menarik, melanjutkan pendidikan, ataupun mereka yang sudah ingin menikah, apapun alasan yang membuat anda resign, hal yang paling penting adalah cara anda melakukan resign tersebut jangan sampai anda meninggalkan kesan yang buruk untuk diri anda.

Jangan pernah anda meninggalkan kesan yang buruk pada diri anda dengan perusahaan lama anda, apalagi anda yang ingin melanjutkan pekerjaan yang sama tapi hanya beda perusahaan, hal tersebut dapat mempengaruhi jenjang karir anda nantinya,

Dengan begitu artikel ini sudah mengumpulkan beberapa cara resign yang baik agar nantinya anda bisa meninggalkan kesan positif pada perusahaan anda yang bisa anda coba, simak sampai habis yah.

1. Mengajukan surat pengunduran diri
Hal yang tidak boleh anda lakukan ketika ingin resign adalah dengan anda yang langsung tidak masuk kerja, untuk anda yang ingin melakukan resign lebih baik anda mengajukan surat pengunduran diri anda kepada HRD.

Hal ini bertujuan untuk HRD bisa mengevaluasi kembali alasan anda ingin melakukan resign, dan juga apabila resign anda disetujui HRD juga harus memiliki waktu untuk mencari pengganti anda agar nantinya jalan usaha perusahaan tersebut tidak berantakan karena anda yang tiba tiba resign.

2. Mengikuti aturan resign perusahaan
Kemudian hal yang harus anda lakukan agar nantinya anda resign dan meninggalkan kesan positif adalah dengan mengikuti peraturan perusahaan yang ada, setiap perusahaan mungkin memiliki aturan resign masing masing, tapi pada umumnya ada satu peraturan yang harus anda ikut yaitu adalah one month notice.

One month notice adalah ketika anda ingin resign anda harus mengajukan satu bulan sebelum anda benar benar resign, hal ini berguna untuk memberikan waktu kepada HRD untuk mencari pengganti anda.

3. Melakukan kegiatan serah terima dengan baik
Selanjutnya hal yang harus anda lakukan apabila memang anda sudah diizinkan untuk resign adalah dengan melakukan kegiatan serah terima kepada orang yang akan menggantikan anda, anda bisa menjelaskan semua pekerjaan yang biasa anda lakukan, pekerjaan yang sudah selesai, dan pekerjaan yang masih on progres, nantinya pengganti anda tidak bingung untuk melanjutkan pekerjaan yang anda tinggalkan ini.

Beberapa Tips Membuat Dimsum Ayam Agar Lebih Lezat

Salah satu makan favorit masyarakat Indoensia yang sedang populer pada saat ini adalah Dimsum Ayam, Masakan Dimsum ini berasal dari negara China yang dimana masakan ini menggunakan adonan daging ayam cincang serta proses pemasarannya yang dikukus akan membuat makanan ini lebih sehat dan memiliki rasa yang sangat lezat.

Untuk anda yang masih pemula anda tetap bisa kok mencoba membuat Dimsum ayam di rumah sendiri dengan mengikuti beberapa tips yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini agar nantinya dimsum yang anda buat akan lebih kenyal dan memiliki rasa yang lebih lezat lagi, simak sampai habis yah.

1. Menggunakan ayam yang masih memiliki kulit

Hal yang pertama kali harus anda lakukan ketika ingin membuat dimsum yang lezat dan kenyal pastikan anda menggunakan ayam yang masih memiliki kulit sebagai isian dimsum nantinya, hal ini dikarenakan ayam yang masih memiliki kulit akan membuat rasa lebih gurih karena ada tambahan kandungan lemak yang berasal dari kulit ayam tersebut.

2. Menggunakan putih telur

Kemudian hal yang tidak boleh anda lewatkan ketika membuat dimsum ayam dirumah adalah dengan hanya menggunakan putih telur saja dalam adonan untuk membuat dimsum, hal ini dikarenakan apabila anda hanya menggunakan putih telur saja makan adonan dimsum anda akan lebih kenyal dan lezat.

3. Haluskan ayam dan udang secara terpisah

Selanjutnya tips berikut yang harus anda lakukan ketika ingin membuat dimsum yang lezat dan kenyal di rumah adalah dengan anda yang memisahkan proses pembuatan isian dari ayam dan udang, memang benar dimsum harus memiliki tekstur yang berbeda agar nantinya akan lebih lezat memakannya  dengan begitu apabila anda memisahkan antara olahan ayam dengan olahan udang hal ini akan memberikan tekstur yang khas untuk dimsum anda.

4. Tambahkan wortel

Tips lain yang bisa anda tambahkan demi dimsum yang anda buat memiliki rasa yang nikmat ketika dikunyah adalah dengan memberikan tambahan parutan wortel ke dalam isian dimsum ini, dengan parutan wortel akan memberikan tekstur yang garing sehingga ketika anda mengunyah dimsum ini akan lebih lezat lagi.

Beberapa Tips Memilih Kain Sarung Yang Nyaman Dan Awet

Sarung adalah salah satu komponen ibadah yang pastinya selalu dipakai oleh pria ketika ingin menjalankan ibadah mereka, selain itu sarung juga sering digunakan sebagai alternatif pengganti celana yang dipakai di rumah untuk anda bersantai,.

Seiring perkembangannya jaman banyak seklai jenis jienis sarung yang dijual di pasaran yang memiliki motif motif berbeda satu sama lain, dan juga bahan yang digunakan pun juga akan berbeda, pastinya semua ini disesuaikan dengan permintaan yang ada.

Apalagi kita sudah memasuki bulan suci ramadhan ini pastinya permintaan kain sarung terus meningkat karena pastinya akan ada banyak acara ibadah ataupun acara keluarga, tapi masih juga banyak orang yang tidak mengetahui cara memilih kain sarung yang benar dan awet.

Dengan artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips untuk memilih kain sarung yang cocok untuk diri kalian agar nantinya apabila anda menggunakan sarung tersebut merasa nyaman dan awet, simak sampai habis yah.

1. Memperhatikan motif kain sarung
Hal yang harus anda lakukan pertama kali ketika ingin memilih kain sarung yang nantinya akan cocok dan nyaman ketika anda kenakan adalah dengan memperhatikan motif kain sarung yang anda pilih, karena motif pada sarung tersebut dapat mempengaruhi penampilan anda ketika menggunakannya.

Pastikan motif kain pada sarung tersebut akan cocok dengan pakaian yang anda kenakan sehingga pastinya apabila cocok akan menghasilkan penampilan yang menarik dan membuat anda merasa nyaman ketika menggunakannya.

2. Memilih bahan sesuai dengan kegunaan sarung
Kemudian hal berikutnya ketika anda ingin memilih kain sarung yang cocok dan nyaman ketika anda gunakan adalah dengan memperhatikan bahan yang ada pada kain sarung tersebut, pastikan anda memilih bahan kain sarung sesuai dengan kegiatan kalian,

Misal apabila anda ingin menggunakan sarung untuk beribadah pastikan sarung yang anda pilih memiliki bahan yang halus dan lembut ketika anda beribadah nantinya anda akan merasakan kenyamanan.

3. Memperhatikan kualitas jahitan
Banyak kain sarung yang dijual diluar sana yang dibuat dari berbagai macam tempat tapi hanya satu yang dapat membedakan mereka yaitu adalah kualitas jahitan pada sarung tersebut.

Sarung yang bagus dan awet adalah sarung yang memiliki kualitas benang dan jahitan yang rapi selain awet sarung dengan jahitan yang rapi juga dapat meningkatkan penampilan kasin sarung yang anda gunakan.

Manfaat Pir Hijau


Pir hijau adalah buah yang manis dan lezat dengan kandungan air yang tinggi. Nama pir sendiri sebenarnya menggambarkan beberapa pohon dan semak dari genus Pyrus. Ada beberapa jenis pohon pir di dunia, tetapi hanya beberapa yang dapat dimakan buahnya, dan ada juga yang hanya digunakan sebagai tanaman hias dan perdu. Beberapa buah pir juga berbentuk seperti apel, dengan kulit dan daging seperti apel. Pir hijau mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, folat, fenolat, mangan, serat, vitamin B dan magnesium. Di antara banyak nutrisi yang terdapat pada buah ini, tentunya buah pir hijau juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti yang akan kita bahas pada ulasan berikut ini

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Setiap buah pir mengandung 20% dari kebutuhan serat dalam harian kamu yang sangat bagus untuk kesehatan pencernaan. Sebagian besar serat didalam buah ini adalah polisakarida tidak larut yang akan menyehatkan usus, merangsang sekresi cairan lambung dan pencernaan, meredakan sembelit, mengobati diare serta membantu menghilangkan tinja, menghilangkan dampak radikal bebas. pada usus besar.

2. Menurunkan Berat Badan
Seperti buah-buahan lainnya, pir hijau merupakan buah yang kaya akan antioksidan yang berguna untuk melawan segala macam penyakit dalam tubuh. Antioksidan dalam pir hijau akan bekerja untuk menghilangkan radikal bebas yang menumpuk di dalam tubuh setelah metabolisme sel, yang dapat mengubah DNA sel sehat menjadi kanker. Komponen antioksidan buah pir seperti vitamin A, vitamin C serta senyawa flavonoid seperti lutein dan beta-karoten kemudian dapat membersihkan akumulasi senyawa ini dalam tubuh.

3. Mencegah Kanker
Antioksidan dalam pir hijau juga memiliki aktivitas antikanker, yang berarti mereka adalah obat kanker. Anda bisa makan buah pir ini untuk mencegah beberapa jenis kanker seperti rektum, usus besar, prostat, payudara dan paru-paru.

4. Peningkat Kekebalan Tubuh
Pir hijau kaya akan antioksidan dan vitamin C yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh karena merangsang produksi sel darah putih yang membantu proses penyembuhan pilek dan penyakit ringan lainnya.

5. Meningkatkan kesehatan jantung
Pir hijau kaya akan potasium, sehingga memiliki efek yang sangat signifikan dalam kesehatan jantung karena potasium adalah vasodilator yang terkenal. Makan pir hijau secara teratur dapat menurunkan tekanan darah, yang juga berarti mengurangi stres pada seluruh sistem kardiovaskular dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Beberapa Tips Untuk Memilih Sekolah Yang Baik Untuk Anak Anda

Pastinya anda sebagai orang tua yang sudah memiliki anak ingin memberikan pendidikan yang bagus dan terbaik untuk anak anda bukan? dan ada juga orang tua yang sudah mempersiapkan dana pendidikan jauh jauh hari agar nantinya ana mereka dapat mendapatkan pendidikan hingga tingkat tertinggi.

Dan juga ada beberapa orang tua yang sudah lebih dahulu mendaftarkan anak mereka pada suatu sekolah walaupun anak mereka masih belum memasuki usia sekolah, karena pastinya akan banyak antrian apabila memang sekolah tersebut sangat bagus.

Nah untuk kalian para orang tua yang ingin memilih sekolah yang terbaik untuk anak anda tidak dapat dilakukan dengan sembarangan, dan juga pencarian sekolah yang cocok sudah merupakan kegiatan aktivitas rumah tangga yang wajib.

1. Melakukan survey terlebih dahulu

Hal yang perlu anda lakukan pertama kali apabila anda ingin memiliki sekolah yang tepat untuk anak anda adalah dengan melakukan survey terlebih dahulu, pastinya akan banyak sekolah sekolah yang membuka pendaftaran siswa baru nantinya.

Dari semua sekolah yang sudah menjadi daftar calon sekolah anak anda lakukan survey satu persatu, seperti melihat lingkungan yang ada di sekolah tersebut, kemudian sistem pembelajaran yang digunakan, dan juga prestasi prestasi yang telah dicapai oleh sekolah tersebut.

2. Memperhatikan biaya

Untuk kalian orang tua yang ingin mencari dan mendaftarkan anak anda ke sekolah yang tepat tidak ada salahnya anda harus memperhatikan biaya untuk bersekolah di sekolahan yang anda pilih, hal ini dikarenakan bahwa belum tentu sekolah yang baik  memiliki harga yang tinggi begitu pula dengan sekolah yang biayanya tinggi belum tentu sekolah tersebut adalah sekolah yang terbaik.

3. Infrastruktur sekolah

Pastinya nanti anak anda akan menjalani kehidupan sekolah dengan waktu yang sangat lama sehingga bisa dibilang bahwa sekolah akan menjadi rumah kedua mereka, dengan begitu sangat wajib anda memperhatikan infrastruktur yang ada pada di sekolah tersebut sehingga nantinya anak anda akan betah, nyaman dan bersemangat untuk pergi ke sekolah.

Nah itu dia beberapa hal yang harus anda perhatikan sebelum memilih sekolah yang tepat untuk anak anda, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian yah.

Beberapa Tips Mengubah Keluhan Kerja Menjadi Motivasi

Apakah kalian pernah mengalami kondisi seperti anda tidak dihargai di kantor tempat anda bekerja atau menjadi korban ketidakadilan perusahaan, kita ambil contoh seperti anda sudah bekerja dengan maksimal tapi tidak ada kabar untuk kenaikan jabatan atau promosi untuk diri kalian dan juga mungkin gaji yang anda terima tidak sebanding dengan usaha kalian.

Nah hal itu adalah wajar apabila anda mengeluh, ya itu dikarenakan karena pengorbanan anda untuk kemajuan perusahaan tidak dilihat atau tidak dihargai sehingga anda menjadi mengeluh bekerja.

Tapi yang perlu anda tahu bahwa dengan kalian mengeluh hal tersebut tidak akan mengubah nasib anda, hal tersebut malah akan mempersulit diri sendiri, dengan begitu mungkin anda dapat mencoba untuk mengubah keluhan tersbut menjadi motivasi anda untuk abngkit kembali.

Dengan artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk mengubah keluhan bekerja menjadi motivasi, simak sampai habis ya

1. Selalu bersyukur

Hal yang harus kalian lakukan apabila ingin mengubah keluhan bekerja menjadi motivasi adalah dengan kalian yang selalu memiliki rasa syukur, mungkin ketika anda sudah merasa capek dan memiliki banyak keluhan ketika anda bekerja anda dapat bersyukur dengan berpikir bahwa anda masih bisa bekerja, anda masih bisa mendapatkan gaji untuk memenuhi kebutuhan hidup, dan juga anda masih dapat bernafas.

2. Selalu ingat tujuan hidup

Ketika anda sudah merasakan lelah dan capek pastinya banyak sekali keluhan yang ingin anda keluarkan dari kepala anda bukan, tapi hal tersebut sangatlah tidak efektif untuk kalian yang ingin mencapai tujuan hidup kalian nantinya,

Ketika anda berada dalam posisi tersebut anda bisa mengubah keluhan tersebut menjadi motivasi anda seperti mengingat kembali tujuan hidup anda, mungkin anda ingin memiliki rumah sendiri, membeli mobil pribadi, dan masih banyak bukan tujuan anda yang belum tercapai?

3. Ingat biaya hidup itu besar

Apabila keluhan yang anda kumpulkan menjadikan diri anda tidak bersemangat, dan membuat anda malas untuk bekerja, anda dapat mengingat bahwa biaya hidup itu sangat besar sehingga anda memerlukan penghasilan untuk mencukupinya.

Dengan anda yang mengeluh ini kemungkinan besar pekerjaan anda akan menjadi kacau sehingga nantinya anda bisa dipecat kapan saja, karena kinerja yang tidak baik, dengan begitu kalian dapat mengingat hal tersebut.

Manfaat Jambu Biji


Tentu Anda sudah tahu jambu biji. Biasanya buah ini Anda bawa saat mengunjungi teman atau saudara yang terkena demam berdarah karena dipercaya memiliki efek mengusir penyakit. Namun, manfaat nyata jambu biji lebih dari itu. Jambu biji memiliki banyak manfaat karena kandungan nutrisinya yang mungkin belum Anda sadari.

Kandungan gizi buah jambu biji

Tentu Anda sudah tahu jambu biji. Biasanya buah ini Anda bawa saat mengunjungi teman atau saudara yang terkena demam berdarah karena dipercaya memiliki efek mengusir penyakit. Namun, manfaat nyata jambu biji lebih dari itu. Jambu biji memiliki banyak manfaat karena kandungan nutrisinya yang mungkin belum Anda sadari.

Kandungan gizi buah jambu biji

Jambu biji, atau nama latinnya Psidium guajava, adalah buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan bagian utara. Buah ini memiliki kulit berwarna kuning kehijauan, daging buah berwarna merah muda atau putih. Di tengah ada banyak biji kecil. Hal inilah yang membuat buah ini disebut jambu biji di Indonesia.

Mengkonsumsi jambu biji, terutama buah merahnya, biasanya dalam bentuk jus. Namun, Anda juga bisa mengonsumsi buah ini secara langsung sebagai camilan sehat sehari-hari.

Namun apapun bentuk konsumsinya, jambu biji, baik merah maupun putih, memiliki kandungan gizi yang sama yang bermanfaat bagi tubuh. Mengetahui kadar nutrisi tersebut dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda

Nutrisi yang terkandung dalam buah ini ialah air, energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, abu, kalsium, fosfor, zat besi , natrium, kalium, tembaga, seng, beta karoten, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin c

Selain nutrisi di atas, jambu biji juga mengandung vitamin lain, seperti vitamin A dan folat (vitamin B9). Sedangkan komponen karoten pada jambu biji adalah likopen, yaitu senyawa yang memberikan warna merah jambu pada jambu biji.

Menurut Food Insight, likopen adalah senyawa antioksidan yang melawan radikal bebas. Radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker atau penyakit kardiovaskular.

Berbagai manfaat buah jambu biji

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jambu biji merupakan buah dengan kandungan vitamin C ayng tertinggi, bahkan
kali lebih banyak dari buah jeruk. Vitamin C adalah senyawa antioksidan yang dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh Anda. Senyawa ini bekerja dengan cara memperbaiki jaringan rusak dalam tubuh dan melawan radikal bebas dalam tubuh.

2. Mebantu Meredakan batuk pilek
Tidak hanya memperkuat sistem kekebalan dalam tubuh, kandungan vitamin C didalam buah ini juga bagus untuk meredakan batuk maupun pilek. Kandungan ini memiliki sifat antioksidan maupun antibakteri yang dapat membantu memecah lendir dan menyingkirkan kuman yang hidup di dalam tenggorokan dan juga sistem pernapasan. Namun, tidak hanya dari buahnya saja, Anda bisa mendapatkan manfaat tersebut dengan mengonsumsi teh daun jambu biji.

3. Menjaga kesehatan jantung
Konsumsi jambu biji secara teratur bisa membantu tubuh untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda. Kandungan antioksidan dalam jambu biji dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas

4. Melancarkan sistem pencernaan
Kandungan serat dalam jambu biji juga dapat membantu melancarkan pencernaan. Satu jambu biji dapat mengandung 12% dari asupan serat harian yang Anda rekomendasikan

Rekomendasi Lagu Heize untuk Menemani Kalian saat Mengemudi

1. And July

Lagu Herze yang berjudul “And July” ini merupakan lagu kolaborasi Heize dengan DEAN dan juga DJ Friz. Lagu ini sangat cocok untuk kalian putar di saat kalian sedang mengemudi ditemani oleh teman-teman agar suasana kalian di perjalanan semakin menyenangkan. 

2. Don’t Know You

Saat kalian sedang mengemudi sendirian, kalian dapat menemani kesendirian kalian dengan bersenandung sambil mendengarkan lagu Heize yang berjudul “Don’t Know You” ini.

3. You, Clouds, Rain

Memberikan kesan sendu dikala hujan, kalian dapat mendengarkan lagu yang dibawakan oleh Heize yang berjudul “You, Clouds, Rain” disaat kalian sedang mengemudi di musim hujan.

4. Star

Tidak hanya itu, Heize juga memiliki lagu yang berjudul “Star” yang sangat cocok untuk kalian saat sedang mengemudi di malam hari. Lagu ini semakin membuat kalian menikmati perjalanan malam kalian sambil ditemani gemerlap lampu jalan.

5. 3easy

Tidak kalah bagus dengan lagu Heize lainnya, lagu yang berjudul “2easy” ini merupakan lagu kolaborasi Heize dengan penyanyi NIve. Lagu ini juga cocok untuk menemani kalian di perjalanan sambil bersenandung.

6. Falling Leaves Are Beautiful

Lagu yang berjudul “Falling Leaves Are Beautiful” ini juga sangat cocok untuk menemani perjalanan kalian. Memiliki melodi yang santai lagu ini cocok untuk masuk ke playlist kalian dan kalian dengarkan di saat sedang mengemudi di perjalanan yang cukup jauh atau sedang mudik.

7. Jenga

Tidak membosankan, kalian dapat mendengarkan lagu populer dari Heize yang berjudul “Jenga” ini. Lagu ini memiliki nuansa yang berbeda dari lagu lain pada umumnya yang membuat kalian tidak mudah merasa bosan.

8. Lyricist

Berikutnya merupakan lagu Heize yang cocok untuk menemani waktu galau kalian saat sedang mengemudi. Lagu yang berjudul “Lyricist” ini sangat cocok untuk kalian dengarkan dikala suasana hati kalian sedang tidak baik.

9. We Don’t Talk Together

Dapat membuat mood kalian semakin baik, Lagu Heize yang berjudul “We Don’t Talk Together” ini cocok untuk kalian dengarkan di pagi hari untuk membangkitkan mood kalian.

Penyebab Perang Yaman

Perang yang sedang berlangsung di Yaman layak untuk didokumentasikan dan menarik perhatian publik. Karena perang yang berlangsung sejak tahun 2015 ini adalah perang saudara, maka dinamakan perang Yaman. Perang berkelanjutan yang eksplosif ini tampaknya sangat rumit bagi saya dan saya tidak tahu apa yang akan terjadi.

Namun, jika Anda melihat sejarah, Anda dapat melacak apa yang memulai konflik panjang ini. Pertanyaannya adalah: apa yang menyebabkan perang di Yaman?

Awal Perpecahan di Yaman

Sebelumnya Yaman dibagi menjadi Yaman Utara dan Yaman Selatan, kemudian pada tahun 1990 kedua bagian ini disatukan menjadi satu negara. Namun, empat tahun kemudian, separatis Selatan berusaha untuk memisahkan diri dari Utara pada tahun 199

Namun, pasukan separatis terpaksa mundur segera. Ini karena banyaknya kekuatan dan sumber daya yang berhasil ditandingi oleh ibu kota utara Sanaa. Sementara itu, kaum separatis melihat situasi dan kondisi yang ada semakin emosional. Kerusuhan di Yaman bukan tanpa alasan, namun ada hal yang memicunya.

Berikut adalah beberapa alasan yang menyebabkan terjadinya perang di Yaman.

1. Kebijakan Mantan Presiden
Ketika ia menjadi presiden Yaman pada tahun 1990, Ali Abdullah Saleh, yang sebelumnya memerintah Yaman Utara sejak 1978, mengadopsi kebijakan yang mengundang kecaman luas. Ketika Yaman bersatu, itu mengasingkan banyak orang Yaman. Kemudian biarkan kerabatnya mengambil alih jantung ekonomi dan militer. Selain itu, banyak kritikus juga berpendapat bahwa dinasti menyebabkan korupsi yang meluas.

2. AQAP
AQAP singkatan yang terkenal dari Al-Qaeda di Jazirah Arab. Kelompok ini adalah salah satu kelompok yang paling kuat. Pembentukan AQAP ini sendiri berawal dari Sunni dan Ikhwanul Muslimin yang meski bersekutu dengan Ali Abdullah Saleh, juga telah menyerap kekuatan lain. Kemudian, di bawah pimpinan seorang Jenderal bernama Ali Mohsen al-Ahmar, koalisi membangun kekuatan berbasis tentara. Mereka juga memanfaatkan faksi lawan, para pejuang melarikan diri dan membentuk AQAP, yang kemudian mulai melancarkan serangan.

3. Krisis Kemanusiaan
Perang yang terjadi di Yaman telah menimbulkan banyak korban jiwa dengan penyebab perang di Yaman adalah krisis kemanusiaan. Namun hingga saat ini belum mencapai titik penyelesaian. Bahkan, berbagai pihak juga turun ke jalan untuk mendukung para pemain utama dalam perang saudara ini. ini secara tidak langsung menunjuk kan bahwa krisis kemanusiaan itu memang sangat mengkhawatirkan. Korban terus berjatuhan, penyakit menular menyebar, anak-anak yang terlantar dan membutuhkan pertolongan , hak atas kesehatan hilang, kelaparan dan berbagai situasi yang terjadi

 

Aktor yang Terkenal Dengan Karakter Protagonis dan Good Boy-nya.

1. Cha Eun Woo

Memiliki visual yang sangat memukau dan tampan, Cha Eun Woo sering tampil dalam drama dan memerankan karakter sebagai seorang siswa yang pendiam, misterius dan juga dingin. Namun, dibalik karakternya tersebut, Ia akan memiliki karakter yang hangat dibalik sosok dinginnya tersebut.

2. Chae Jong Hyeop

Mendapat gelar sebagai salah satu karakter dan sosok yang disukai para wanita, melalui perannya dalam drama terbaru Nevertheless pada tahun 2021 lalu, Chae Jong Hyeop memerankan karakter pria yang penuh perhatian dan juga pekerja keras.

3. Kim Min Kyu

Mendapat perhatian dengan perannya sebagai pasangan ke 2 di drama Business Proposal yang saat ini tayang di Netflix, Dalam drama ini Kim Min Gyu berhasil memerankan sosok pria yang dingin namun tetap manis kepada pasangannya yaitu Seol In Ah. Pasangan ini berhasil mencuri perhatian penonton.

4. Lee Do Hyun

Seringkali berperan sebagai seorang sosok siswa yang dingin dan penuh misteri, Lee Do Hyun selalu berhasil mengekspresikan berbagai emosinya di dalam setiap drama yang diperankannya. Tidak hanya itu, Pesona dan Visual dari Lee Do Hyun pun selalu memukau para penonton.

5. Yeo Jin Goo

Terlihat sebagai visual pria yang berhati lembut, Yeo Jin Goo juga kerap terpilih untuk memerankan karakter pria yang baik dan tidak dapat menyakiti siapa saja. Salah satunya seperti karakternya di dalam drama “Hotel Del Luna”.

6. Choi Woo Sik

Visualnya yang menggemaskan, membuat Choi Woo Sik kerap terpilih untuk memerankan peran pria yang memiliki karakter yang canggung namun tetap baik hati. 

7. Lee Jong Suk

Memiliki visual dan senyuman yang sangat manis, Lee Jong Suk terkenal dengan berbagai peran dalam dramanya yang merupakan seorang lelaki baik dan juga protagonis. Meski begitu, Lee Jong Suk ternyata pernah memerankan karakter yang berbeda dari sosoknya yang biasa, yaitu pada film V.I.P yang tayang pada tahun 2017 lalu. 

8. Park Bo Gum

Tidak ketinggalan, Park Bo Gum terkenal dengan sosoknya yang manis dan juga wajahnya yang seperti bayi. Wajahnya memberikan kesan sebagai pria yang lembut dan baik hati ini membuatnya sangat cocok untuk membawakan peran good boy.

Artis Korea yang Terkena Skandal saat Di Puncak Karirnya

1. Jo Byung Kyu

Memulai debut aktingnya dalam drama populer “Who Are You: School 2015”, nama Jo Byung Kyu semakin dikenal oleh publik setelah ia berperan dalam drama “The Uncanny Counter”. Karena namanya semakin menarik perhatian publik, seseorang dari komunitas daring di Korea menunjukkan masa lalunya yang terlibat dalam pembullyan. Namun setelah diusut, ternyata rumor tersebut bohong dan penulis berita tersebut dituntut balik oleh agensi Jo Byung Kyu.

2. Jin Ha

Semakin dikenal oleh publik sejak tampil dalam drama “Pachinko”, ternyata Jin Ha merupakan seorang dibalik blog yang berjudul “Korean Flowers in Bloom” yang dibuatnya pada tahun 2011 lalu. Blog tersebut berisikan kumpulan foto wanita yang sudah paruh baya dengan caption yang terkesan merendahkan dan melecehkan wanita tersebut.  Hal tersebut menjadi kontroversi di korea dan menuai kekecewaan dari netizen.

3. Lee Na Eun

Merupakan salah satu member dari girl grup APRIL, Lee Na Eun mulai terjun dalam dunia adu peran, perannya dalam drama populer “Extraordinary You” ini juga berhasil menuai pujian dari penonton. Na Eun juga dipercaya dalam proyek besar lainnya seperti drama “Taxi Driver”. 

Namun sayang, di saat puncak karirnya, Lee Na EUn terkenal kasus pembullyan terhadap member satu grupnya yaitu Hyunjoo.

4. Park Hye Soo

Memulai debutnya pada tahun 2015 lalu pada drama yang berjudul “Dear M” yang diperankannya bersama dengan Jaehyun dari NCT. Disaat akan memulai debutnya tersebut, Park Hye Soo harus terlibat dalam kasus pembullyan dan perundungan . Akibat hal tersebut penayangan drama ini pun ditunda dan menyebabkan banyak kerugian.  Namun Dispatch memposting berbagai chat yang membuktikan bahwa skandal tersebut tidak benar.

5. Ji Soo

Karirnya semakin meningkat setelah tampil dalam drama yang berjudul “River Where The Moon Rises”, Ji Soo seringkali tampil dalam berbagai drama populer dan namanya pun semakin dikenal oleh publik.  Namun sayangnya, Ji Soo harus terkena skandal yang menuding bahwa Ji Soo melakukan pelecehan seksual dan juga pembullyan di masa SMA nya. Ji Soo mengakui perbuatan pembullyan namun menyangkal tuduhan pelecehan seksual tersebut yang membuatnya hiatus dalam dunia hiburan.

6. Kim Seon Ho

Yang paling populer dan kasusnya menarik banyak perhatian publik. Kim Seon Ho harus terkena skandal karena pengakuan seorang wanita yang mengaku bahwa dirinya hamil anak dari Seon Ho dan Seon Ho memaksanya untuk melakukan aborsi.  Akibat hal tersebut, banyak netizen yang marah. Namun hal tersebut terbukti salah, setelah Dispatch turun tangan membantu sang aktor dan hal tersebut terbukti salah sehingga Seon Ho dapat kembali dalam dunia akting dan berperan dalam drama terbarunya yang berjudul “Hometown Cha-Cha-Cha”.

Fakta dari Drama Yang Berjudul “Good Job” Wajib Kamu Tahu

Drama yang memiliki judul sementara yaitu “Good Job” ini menawarkan Yuri SNSD dan Jung Il Woo sebagai pemeran utama dalam drama ini. Sebelumnya pernah bekerja sama dalam drama kolosal yang berjudul “Bossam: Steal The Fate”. Chemistry antara Yuri dengan Jung Il Woo dinilai sangat baik.

Jika Yuri dan Il Woo menerima tawaran sebagai pemeran utama dalam drama “Good Job” ini, dipastikan mereka akan bekerjasama kembali.

Sambil menunggu keputusan dari Yuri dan Jung Il Woo, kita pahami dulu beberapa fakta mengenai drama ini.

1. Yuri SNSD

SM Entertainment telah mengkonfirmasi pada tanggal 18 Maret 2022 lalu, bahwa Yuri SNSD saat ini masih sedang meninjau tawaran drama tersebut dengan positif.

Yuri ditawarkan sebagai pemeran utama yang bernama Han Seol Rok, yang merupakan seorang sekretaris, asisten dan juga koki pribadi dari Eun Hyun Ki.

2. Good Job

Mengisahkan tentang seorang detektif yang cerdas yang dapat menyelesaikan dan memecahkan kasus kejahatan dengan sangat teliti yang bernama Eun Hyun Ki. Digambarkan sebagai detektif yang jenius yang sempurna, Eun Hyun Ki juga jago dalam hal bela diri.

Han Seol Rok yang akan diperankan oleh Yuri ini digambarkan sebagai seorang asisten, sekretaris dan juga koki pribadi dari Eun Hyun Ki ini memiliki karakter yang baik hati dan tidak dapat membiarkan seseorang ketika sedang kesulitan dan menderita.

Drama “Good Job” ini dikabarkan akan memulai proses syutingnya pada bulan April 2022 mendatang.

3. Jung Il Woo

Saat ini, Jung Il Woo sedang mempertimbangkan perannya sebagai seorang detektif cerdas yang bernama Eun Hyun Ki yang tidak hanya pandai dalam memecahkan kasus, namun juga pandai dalam seni bela diri.

Pasangan Yuri SNSD dan Jung Il Woo yang sebelumnya telah tampil bersama dalam drama yang berjudul “Bossam: Steal The Fate” ini jika keduanya setuju untuk tampil dalam drama “Good Job” maka penggemar Bossam Couple akan kembali melihat chemistry mereka kembali dalam drama ini.

Untuk kalian penggemar Bossam Couple, boleh banget untuk menunggu drama ini tayang.

Perjalanan Karier NU’EST, Wajib Kalian Tahu

Berita menyedihkan datang dari boy grup NU’EST. Dikarenakan beberapa member yaitu JR, Aron dan Ren NU’EST memutuskan untuk tidak memperpanjang kontrak dengan Pledis Entertainment sejak bulan Februari 2022, Pledis Entertainment menyatakan bahwa NU’EST akan bubar. Hal tersebut membuat para penggemar sedih.

Meski begitu, NU’EST (New Establish Style Tempo) akan melangsungkan comeback terakhir mereka sekaligus merayakan anniversary mereka yang ke 10 tahun. 

Untuk mengingat bagaimana perjalanan karir boy grup NU’EST, berikut ringkasannya. 

1. Member NU’EST diperkenalkan

Awal mula para member dari NU’EST diperkenalkan, yaitu pada saat video Love Letter versi Pledis Boys ditayangkan. Mereka juga sering kali ikut tampil dalam kegiatan artis yang bernaung di Pledis.

2. Debut pada tanggal 14 Maret 2012.

Debut dengan lagu yang berjudul “Face” pada tanggal 14 Maret 2012. NU’EST juga merilis EP pertama mereka pada tahun yang sama yang bertajuk Action.

3. Merilis EP ke 2

Setelah melalui berbagai promosi dan juga ada aktivitas individu, NU’EST akhirnya merilis EP ke 2 mereka yang berjudul “Hello” yang memiliki suasana yang sendu pada bulan Februari 2013.

4. Merilis EP ke 3

Pada tahun berikutnya yaitu tahun 2014, NU’EST merilis EP ke 4 mereka yang bertajuk “Sleep Talking” yang memiliki konsep yang lebih cerah dibandingkan EP sebelumnya.

5. Mulai Karier di Jepang

Di Bulan November 2014, NU’EST mulai berkembang dan melebarkan sayapnya dengan memulai debutnya di Jepang. Mereka memulai debut di Jepang dengan lagu yang berjudul “Shalala Ring”.

6. Mulai Debut Film dan mengisi OST

Tidak hanya Debut sebagai penyanyi saja, NU’EST pun juga debut pada Film Jepang yang berjudul “Their Distance”, tidak hanya bermain film, mereka juga mengisi OST untuk film tersebut.

7. Ikut dalam Survival Show Produce 101 Season 2

Setelah sekian lama nama NU’EST tidak terdengar oleh fans, fans dikejutkan dengan kehadiran Minhyun, Ren, Baekho, dan JR sebagai kontestan dalam ajang Survival show Mnet yaitu Produce 101 Season 2.

8. Minhyun berhasil debut 

Minhyun terpilih sebagai member yang debut bersama Wanna One, member NU’EST lainnya yang tidak berhasil debut pun kembali comeback dengan membentuk NU’EST W tanpa Minhyun.

9. Minhyun kembali ke NU’EST

Setelah kembalinya Minhyun ke dalam grup, NU’EST kembali comeback dengan lagu yang berjudul “Love Me”. Lagu ini berhasil meraih kemenangan pertama pada Show! Music Core dan Inkigayo.

10. NU’EST bubar

Nama NU’EST kembali diingat dan dikenal oleh publik, namun sayangnya mereka memutuskan untuk bubar. Sebelum bubar, mereka merilis album terakhirnya pada tanggal 15 Maret 2022, yang berjudul “Needle & Bubble”.

Drama Terbaru dari Para Pemain It’s Okay, That’s Love

1. Jo In Sung

Terakhir kali terlihat tampil dalam drama pada tahun 2017 lalu, Akhirnya Jo In Sung akan comeback dalam drama yang berjudul “Moving”. Drama yang menceritakan tentang 3 orang siswa yang berusaha untuk menyembunyikan kekuatan supernya dari teman dan bahkan orang tuanya, dan berusaha agar mereka tidak dimanfaatkan oleh orang lain.

2. Gong Hyo Jin

Akan berperan sebagai tokoh utama dalam drama Netflix yang berjudul “Queen of The Scene”, drama ini akan menceritakan tentang kisah seorang penulis drama yang terkenal karena Ia menuliskan cerita-cerita yang tidak biasa (Makjang).  Namun secara tiba-tiba Ia malah terjebak dalam naskah yang Ia buat sendiri dan berusaha untuk keluar dari cerita tersebut ke kehidupan yang nyata.

3. Lee Kwang Soo

Lee Kwang Soo akan comeback dalam drama yang berjudul “The Killer’s Shopping List” dan akan memerankan tokoh yang bernama Ahn Dae Sung. Di dalam drama ini Ahn Dae Sung merupakan sosok yang memiliki ingatan yang cemerlang, tetapi selama 3 tahun secara berturut- turut Ia harus gagal dalam ujian masuk sebagai pejabat publik. Sambil berusaha belajar untuk ujian masuk tersebut, Dae Sung bekerja pada toko milik ibunya sendiri yang bernama MS Mart.

4. Do Kyung Soo (DO)

Setelah selesai dalam wajib militernya pada bulan Juli 2019 lalu, D.O (Do Kyung Soo) yang merupakan member EXO ini akan berperan sebagai tokoh utama dalam drama yang berjudul “True Sword Battle”. Drama ini merupakan drama bergenre hukum dan juga kriminal. DO akan berperan sebagai jaksa yang bernama Jin Jeong.

5. Lee Sung Kyung

Pada drama terbarunya yang berjudul “Shooting Star”, Lee Sung Kyung akan dipasangkan dengan Kim Young Dae sebagai lawan mainnya. Merupakan drama yang bergenre komedi romantis, Lee Sung Kyung akan berperan sebagai Oh Han Byul yang merupakan pemimpin dari tim PR. Karakternya dibuat menjadi sosok yang memiliki kemampuan berbicara yang hebat dan juga mampu menghadapi krisis, oleh karena itu Ia mampu mendominasi di lingkungan pekerjaannya.

Rekomendasi Lagu dari NCT Dream Dijamin Keren Abis

NCT Dream merupakan Boy Group asal Korea Selatan yang bernaung di SM Entertainment yang sudah debut sejak tahun  2016. NCT Dream dikonfirmasi akan melakukan comeback pada bulan maret ini. 

Sambil menunggu lagu comeback dari NCT Dream, kalian juga dapat mendengarkan lagu NCT Dream lainnya yang tidak akan bosan kalian dengarkan.

1.Chewing Gum

Cocok untuk lagu Moodboster karena memiliki musik yang ceria ditambah suara member NCT Dream yang menggemaskan, Lagu Chewing Gum ini cocok didengarkan disaat kamu butuh semangat dan sedang lelah, karena musiknya yang menyenangkan.

2.Walk You Home

Lagu ini cocok untuk menemani kamu di jalan pulang selepas bekerja, tidak akan membuat kalian bosan selama di perjalanan dan justru akan menambah rasa semangat kalian.

3.Dreaming

Masuk dalam album yang berjudul “Universe”, lagu ini cocok untuk menemani rutinitas kalian di pagi hari dengan suara dramies yang merdu.

4.My Youth

Untuk menemani kalian saat bekerja, kalian dapat mendengarkan lagu yang berjudul “My Youth” ini, karena lagu ini dapat membuat perasaan kalian menjadi lebih baik.

5.Deja Vu

Kalian ingin mendengarkan lagu di malam hari? kalian bisa memutar lagu ini.

6.7 Days

Merupakan B-side track dalam mini album NCT Dream yang berjudul “Reload”, lagu ini cocok didengarkan berulang-ulang untung menghilangkan rasa lelah kalian.

7.Ridin’

Setelah lagu yang melow, kalian dapat juga mendengarkan lagu yang bersemangat untuk menemani kalian saat mengemudi.

8.We Go Up

Memuat kalian kembali energik, lagu NCT Dream yang berjudul We Go Up ini asik untuk disandungkan sembari kalian melakukan kegiatan.

9.Go

Untuk menemani keheningan malam kalian, kalian boleh mencoba mendengar lagu GO yang merupakan lagu yang tergabung dalam album NCT 2018 EMPATHY.

10.Joy

Lagu yang dapat menghangatkan kalian di malam hari ini, merupakan lagu single dari SM Station yang dinyanyikan oleh NCT Dream.

Berikut lagu-lagu yang dapat menemani kalian. Apakah ada lagu yang kalian sukai atau bahkan sudah masuk ke dalam playlist kalian?

Rekomendasi Tempat Makan Korean BBQ di Jakarta

1.Gahyo Korean BBQ

Berlokasi di SCBD, Jakarta Selatan. Gahyo termasuk dalam restoran Korean BBQ yang harganya pricey. Harganya berkisar 200rb, namun sebanding dengan pelayanan yang diterima. 

2.Yong Dae Ri

Masih berlokasi di tempat yang sama yaitu SCBD, Yong Dae Ri ini tidak hanya menyediakan daging untuk BBQ, namun juga menyediakan ayam goreng khas korea dengan balutan keju mozarella.

3.Bornga

Restoran milik salah satu koki terkenal di Korea, Bornga menyediakan makan korea yang khas dan autentik. Selain BBQ ia juga memberikan side dish, seperti kimchi dan pajeon. Memiliki banyak cabang, dan untuk harganya berkisar 200rb per orang.

4.Chung Gi Wa

Menurut testimoni dari pengunjungnya, Chung Gi Wa merupakan tempat makan korean bbq yang paling enak di Jakarta Selatan. Dengan budget sekitar 100rb, kalian bisa menikmati berbagai makanan korea disini.

5.Seo Seo Galbi

Terletak di Pantai Indah Kapuk, restoran ini memiliki menu yang cukup lengkap, bahkan ada Pork Shoulder (Moksal) dan Pork Belly (Samgyeopsal). Mereka juga menyediakan side dish seperti Bibimbap, Japchae, Ramyeon, dll

6.Magal

Termasuk dalam Restoran Korean BBQ yang Halal, Magal memiliki banyak cabang, salah satunya berada di Senayan City. Untuk cabang di Senayan City ini merupakan Magal Premium, sehingga disana menyediakan all you can eat yang tidak dimiliki Magal di tempat lain.

7.Daebak

Tergolong murah, dengan budget tidak sampai 100rb, kalian dapat menikmati Korean BBQ yang cukup lengkap di Daebak Korean BBQ.

8Gogi Jjang

Terletak di jalan Hayam Wuruk, Jakarta Barat, Restoran ini cukup diminati oleh warga sekitar Jakarta Barat. Selain harganya yang terjangkau, disini juga menyediakan banyak varian menu.

9.Wangja 

Masih dengan restoran dengan harga terjangkau, Wangja juga menyediakan paket all you can eat dengan harga dibawah 100rb. Berlokasi di Tebet, Jakarta Selatan. Wangja buka dari pukul 11.00 hingga 23.00.

10.Manse

Hanya memiliki budget dibawah 100rb, kalian dapat juga menikmati all you can eat korean bbq di Manse Korean Grill. Manse ini juga memiliki banyak cabang di seluruh jakarta loh. 

Mengenal Pola Asuh Positif Yang Baik Bagi Anak


Pola asuh positif adalah salah satu gaya asuh yang paling populer di kalangan orang tua. Namun bagi Anda yang belum paham apa itu pola asuh positif dan manfaatnya bagi anak, berikut penjelasan lengkap pola asuh ini.

Apa itu pola asuh positif

Dalam pola asuh ini, Anda diminta untuk mendisiplinkan anak agar mandiri, bertanggung jawab, bersyukur, dan berperilaku baik terhadap orang lain.

Makna positif dari pola asuh ini jangan sampai disalahartikan. Orang tua tetap perlu menunjukkan sikap tegas dalam membesarkan anak-anaknya.

Anda juga tidak boleh terlalu lembut dengan anak Anda. Jika anak benar-benar nakal, tegur dan bimbing si kecil agar kesalahannya bisa diperbaiki. Namun, Anda tidak boleh menggunakan kekerasan untuk menghukum anak Anda.

Bagaimana cara menerapkan pola asuh positif?

Ada banyak cara atau teknik untuk menerapkan pola asuh positif. Berikut adalah ide-ide yang patut dicoba.

Jadilah teladan yang baik

Setiap anak meniru apa yang dilakukan orang tuanya. Oleh karena itu, cobalah untuk menjadi panutan yang baik bagi mereka.

Salah satu prinsip positif dalam mengasuh anak adalah mendisiplinkan anak untuk bersikap baik dan menghargai orang lain. Jadi tunjukkan pose ini di rumah agar si kecil bisa menirunya.

Jadilah orang tua yang kreatif saat mendisiplinkan anak

Ada kalanya perilaku buruk anak tidak bisa dihindari. Jika ini terjadi, jangan menghukum mereka. Sebaliknya, cobalah untuk kreatif saat mendisiplinkan. Contoh pola asuh positif antara lain mengajak anak mendiskusikan perilaku buruknya. Hal ini diyakini dapat membantu anak belajar dan berkembang.

Sabar dengan keadaan di rumah

Pola asuh positif adalah metode pengasuhan jangka panjang. Hasil tidak dicapai dalam waktu singkat atau segera. Karena itu, bersabarlah jika anak Anda bertingkah laku di rumah. Dengan kesabaran dan bimbingan Anda, anak-anak Anda akan mulai menunjukkan perilaku yang lebih positif di masa depan.

Tentukan batas

Disiplin adalah salah satu kunci pola asuh yang positif. Karena itu, Anda perlu menetapkan batasan yang harus dipatuhi oleh anak Anda. Jelaskan bahwa ada konsekuensi jika anak melebihi batas ini. Pastikan bahwa aturan dan batasan ini konsisten dan dipatuhi setiap saat.

Yang Harus Dilakukan Saat Hubungan Bermasalah


Bertengkar antara suami dan istri tidak berarti bahwa pernikahan mereka buruk. Hampir semua pasangan pasti pernah mengalami konflik dan pertengkaran di beberapa titik.

Seberapa keras atau seberapa sering Anda dan pasangan berdebat tidak memprediksi keberhasilan suatu hubungan. Itu semua tergantung pada bagaimana perasaan Anda dan pasangan. Anda mungkin banyak berdebat dengan pasangan Anda, tetapi Anda lebih mengenal pasangan Anda.

Namun, ada juga kebalikannya. Ketika pertempuran penuh dengan kemarahan, dendam, dan kurangnya toleransi, inilah saatnya untuk mengevaluasi kembali hubungan Anda.
Alasan kenapa kamu sering berdebat dengan pasanganmu

Manusia adalah makhluk sosial

Kebutuhan manusia akan hubungan yang dekat dengan emosi yang kuat seringkali muncul secara tiba-tiba. Terkadang kebutuhan tersebut tidak selalu sesuai dengan kebutuhan mitra kita. Ditambah dengan pola komunikasi yang buruk, perkelahian pun tak terhindarkan. Sayangnya, kita sering kesal dengan pasangan kita tanpa menyelidiki penyebab sebenarnya dari masalah tersebut.

Tanda Hubungan Sulit

Setiap hubungan akan mengalami pasang surut, tetapi ada beberapa tanda yang harus diwaspadai. Berikut adalah tanda-tanda hubungan yang bermasalah dan tidak sehat:

SELALU SALING MENGKRITIK

Sedikit kritik yang membangun akan menyenangkan. Namun, jika Anda terus-menerus mengkritik alih-alih memuji atau menghargai, itu akan berakhir dengan pertengkaran. Penelitian mengatakan Anda membutuhkan minimal 5 interaksi positif versus 1 interaksi negatif untuk mempertahankan hubungan yang baik.

ANDA ATAU PASANGAN ANDA MEMILIKI PERTENGKARAN YANG SAMA BERULANG-ULANG

Perkelahian antara pria dan wanita adalah hal biasa. Tetapi jika Anda berdebat dan setiap pasangan membuat argumen yang sama, hubungan Anda akan bermasalah. Akhirnya kalian akan saling menghindar karena takut bertengkar lagi.

ANDA ATAU PASANGAN MULAI MENGHINDARI KONFLIK

Tidak seperti sebelumnya, Anda menghindari satu sama lain karena Anda menghindari konflik. Ini melegakan ketika Anda tidak harus berjuang lagi. Namun, jika perkelahian yang sehat telah berhenti, itu bisa menjadi tanda bahwa salah satu dari Anda sudah menyerah.

Bagaimana caramu menghadapi konflik dengan pasanganmu?

Pakar pernikahan menawarkan beberapa rekomendasi agar pertengkaran Anda lebih sehat dan menyelesaikan konflik yang muncul, di antaranya:

BERI WAKTU PASANGAN ANDA

Memberikannya hanya 30 detik akan memungkinkan pasangan Anda menekan tombol reset. Jika sedang ada konflik, harap mengkoreksi diri sendiri terlebih dahulu.

BUMBUI DENGAN HUMOR

Dengan menjaga hal-hal ringan selama pertarungan dengan sentuhan humor, pertarungan yang sehat tercipta. Pastikan pasangan Anda memiliki selera humor yang sama dengan Anda.

Inilah Makanan Yang Sesuai Untuk Penderita Parkinson


Parkinson adalah penyakit yang mempengaruhi sistem saraf dan membuatnya sulit untuk mengontrol gerakan tubuh. Sayangnya, tidak ada obat yang lengkap untuk penyakit ini. Namun, makanan tertentu, seperti buah-buahan dan sayuran, dapat membantu mengendalikan gejala.

Makanan untuk pasien Parkinson

Gemetar, kaku, kesulitan berjalan dan berbicara, dan ketidakseimbangan adalah gejala umum Parkinson. Makanan yang dapat menjaga kesehatan otak dikatakan dapat mengontrol atau mengurangi gejala tersebut. Berikut beberapa makanan yang sesuai untuk para penderita parkinson konsumsi.

Buah-buahan

Konsumsi buah-buahan bagi penyakit parkinson sangat diperlukan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi. Jurnal kesehatan menyatakan bahwa penderita Parkinson umumnya mengalami kekurangan nutrisi, termasuk vitamin dan mineral. Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah juga diperlukan untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak jaringan tubuh. Kondisi ini tentu baik untuk mencegah parkinson semakin parah.

Sayuran

Seperti buah-buahan, sayuran juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik untuk penderita Parkinson. Hal ini karena banyak sayuran yang kaya akan vitamin B1, vitamin D, vitamin C, zat besi dan seng (zinc).

Ikan dan minyak ikan

Ikan laut seperti salmon, mackerel, herring, sarden, dan teri mengandung asam lemak omega-3, yang direkomendasikan untuk penderita Parkinson. Asam lemak omega-3 telah terbukti memperlambat perkembangan penyakit Parkinson.

Kacang tanah

Makanan untuk penderita penyakit Parkinson antara lain kacang-kacangan, terutama kacang fava. Kacang fava mengandung levodopa, salah satu bahan dalam obat Parkinson. Itulah sebabnya sebagian orang percaya bahwa kacang fava dapat mengobati gejala penyakit ini.

PEMBATASAN DIET UNTUK PASIEN PARKINSON

Selain mengonsumsi makanan dan buah-buahan yang baik untuk penderita penyakit parkinson, ada beberapa makanan yang harus dihindari karena dapat memperparah kondisi Anda. Studi menunjukkan bahwa makanan di atas meningkatkan risiko parkinson dan mempercepat penurunan fungsi kognitif. Oleh karena itu, PwP disarankan untuk mematuhi pembatasan diet ini.

Tidak hanya bagi penderita parkinson, pembatasan diet di atas juga dapat meningkatkan berat badan dan risiko penyakit degeneratif lainnya. Kondisi ini tentu bisa membuat penyakit parkinson semakin parah.

Ternyata Ini Loh Alasan Mengapa Telinga Bayi Bau


Jika Anda mencium telinga bayi, jangan abaikan. Bau pada telinga bayi biasanya berasal dari kotoran telinga. Kotoran telinga berfungsi untuk melindungi telinga dari benda asing yang ingin masuk. Namun, jika kotoran telinga bayi berlebihan atau bahkan disertai dengan keputihan, Anda pasti harus berhati-hati. Telinga bayi Anda bisa berbau tidak sedap karena kebersihan yang buruk atau mengindikasikan infeksi telinga yang dialami si kecil.

Penyebab telinga bayi bau

Berikut beberapa penyebab telinga bayi bau yang harus Anda waspadai.

KEBERSIHAN TELINGA YANG BURUK

Kondisi telinga bayi yang bau tapi tidak mau minum bisa disebabkan oleh kebersihan yang kurang baik. Jika Anda jarang membersihkan telinga bayi, kotoran telinga bisa menumpuk.
Penumpukan kotoran ini kemudian dapat menimbulkan bau tidak sedap dan menyebabkan sembelit, membuat telinga bayi sakit dan sulit mendengar.

INFEKSI TELINGA TENGAH

Penumpukan cairan ini dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri atau virus, yang mengakibatkan infeksi. Saat infeksi semakin parah, begitu juga peradangan di belakang gendang telinga. Selain berbau, kondisi ini juga bisa ditandai dengan keluarnya cairan berwarna kuning atau putih dari telinga bayi, gugup, menangis terus-menerus, sering menarik-narik telinga, demam dan enggan menyusui.

KEMASUKAN AIR

Berhati-hatilah saat memandikan atau menggendong bayi Anda karena si kecil mungkin terkena air di telinga. Air yang tertinggal di telinga dapat menyebabkan infeksi, membuat telinga bayi bau. Kondisi ini juga dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, gatal pada liang telinga, kemerahan pada telinga, nanah telinga, demam, gangguan pendengaran.

MASUKNYA BENDA ASING

Kemungkinan penyebab telinga bayi bau selanjutnya adalah masuknya benda asing ke dalam telinga si kecil. Serangga, manik-manik, atau kotoran lain yang masuk ke telinga dapat menyebabkan kotoran telinga berbau.
Masuknya benda asing juga bisa membuat bayi merasakan sakit di telinganya. Kondisi ini bisa ditandai dengan bayi menggaruk telinga, mengeluarkan suara keras atau menangis terus menerus, membingungkan orang tua. Sebaiknya segera kenali penyebab telinga bayi bau yang dialami si kecil. Jangan sampai kondisinya semakin parah sehingga mengganggu pendengarannya.

Cara mengatasi telinga bayi bau

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi telinga bayi yang bau. Dari membersihkan telinga hingga membawanya ke dokter, berikut langkah yang bisa Anda lakukan:

BERSIHKAN TELINGA BAYI ANDA

Jika telinga bayi Anda berbau tidak sedap karena kebersihan yang buruk, coba bersihkan telinganya. Gunakan waslap lembut yang sedikit dibasahi dengan air hangat. Kemudian gosok perlahan bagian belakang dan luar telinga bayi hingga kotorannya terlepas.

Perubahan Pola Tidur Saat Puasa Penting Diperhatikan


Saat berpuasa, Anda akan mengalami beberapa perubahan dalam performa aktivitas sehari-hari. Puasa bukan hanya sekedar jadwal makan, ibadah ini juga mengubah pola tidur Anda. Tidur puasa dapat digolongkan sangat singkat pada malam hari. Tak heran jika banyak orang yang mengantuk saat beraktivitas di siang hari.

Perubahan pola tidur saat puasa

Prapaskah bisa sangat berbeda di setiap daerah. Itu tergantung pada waktu matahari terbit dan terbenam. Di Indonesia, durasi puasa yang harus dilakukan oleh umat Islam adalah sekitar 13 jam. Puasa dimulai pada waktu Subuh sampai waktu Maghrib tiba.

Anda yang sedang berpuasa disarankan untuk melakukan aktivitas sahur. Ini adalah kegiatan makan dan minum sebelum dimulainya Prapaskah. Jika waktu Subuh dimulai sekitar pukul 04.30 hingga 04.45, itu artinya Anda harus makan minimal 30 menit sebelumnya.

Puasa tidak menyebabkan kantuk di siang hari

Sayangnya, puasa menyalahkan kantuk di siang hari. Dalam sebuah penelitian, tidak ada hubungan konsisten yang ditemukan antara puasa dan kantuk. Perubahan pola aktivitas sehari-hari bukanlah sesuatu yang akan membuat Anda mengantuk di siang hari.

Para peneliti tidak melihat perbedaan yang signifikan antara orang yang baru saja berpuasa selama satu minggu dan mereka yang berpuasa selama tiga minggu. Satu-satunya hal yang membuat Anda mengantuk di siang hari adalah pengurangan waktu tidur secara sadar.

BAGAIMANA CARA TIDUR YANG CUKUP SAAT BERPUASA?

Mengantuk saat berpuasa bisa dialami oleh siapa saja. Anda mungkin merasakan hal yang sama. Anda mungkin tidak bisa menghilangkan rasa kantuk, tetapi Anda masih bisa menguranginya. Berikut cara mendapatkan tidur yang cukup saat berpuasa.

Pastikan Anda terhidrasi dengan baik

Kunci puasa adalah tetap terhidrasi. Pasalnya, Anda kehilangan cairan tubuh di siang hari saat berpuasa. Saat berbuka puasa, pastikan Anda mendapatkan cairan yang cukup, yaitu 8 gelas sehari.

Penyerapan air tidak hanya didapat dari air mineral. Anda bisa makan buah-buahan yang banyak mengandung air, seperti semangka atau mentimun. Dengan tubuh yang terhidrasi dengan baik, sel-sel tubuh dapat bekerja dengan baik. Ini sedikit banyak berpengaruh pada kualitas tidur Anda.

Lakukan kegiatan di luar ruangan

Memberi cahaya pada tubuh Anda adalah salah satu cara untuk menghilangkan kantuk di siang hari. Anda juga tidak boleh tidur setelah sahur karena Anda akan lebih lemah ketika bangun.

Jalan kaki beberapa menit di pagi hari juga bisa membuat Anda lebih segar. Lakukan peregangan kecil sepanjang hari untuk membantu aliran darah lebih lancar. Anda dapat pergi untuk berbuka puasa sekitar 30 menit. pelatihan intensitas ringan hingga sedang.

Mencuri waktu tidur siang

Tidur siang sebentar bisa memberi Anda energi baru. Lakukan di ruangan yang gelap atau gelap. Juga, pastikan Anda tidak tertidur lebih dari 30 menit. Tidur siang terlalu lama justru membuat tubuh Anda lemas.

Tidur singkat ini sering disebut sebagai power nap. Kegiatan ini sebaiknya dilakukan sekitar pukul 1-15 siang. Juga diyakini bahwa tidur singkat ini meningkatkan konsentrasi dan memori.

Lovesickness, Yang Berdampak Buruk Bagi Kesehatan


Jatuh cinta terkadang bisa menjadi motivasi seseorang untuk melakukan sesuatu. Misalnya, jika Anda berada di sekolah, Anda merasa ingin pergi ke sekolah sehingga Anda dapat bertemu orang yang Anda cintai di kelas.

Sayangnya, jatuh cinta tidak selalu baik. Jatuh cinta juga memiliki efek buruk yang disebut patah hati. Saat cintamu terbalas, dunia terasa lebih indah. Jantungmu berdetak kencang, semuanya tampak baik-baik saja.

Akibatnya, Anda tidak lagi suka makan, kurang tidur dan emosi menjadi tidak terkendali. Rasa sakit yang terlalu dalam dan berdampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental dikenal dengan istilah patah hati.

Apa itu patah hati?

Banyak orang mengatakan bahwa jatuh cinta memiliki efek positif pada hidup Anda. Memang benar, karena bagi sebagian orang, perasaan ini bisa membuat Anda lebih bahagia, lebih bahagia dan lebih bersemangat untuk menjalani hari.

Patah hati adalah kebalikan dari itu. Istilah ini mengacu pada efek buruk yang bisa terjadi saat Anda jatuh cinta. Efek samping ini tidak hanya mempengaruhi psikologis, tetapi juga fisik pasien.

Efek patah hati bagi kesehatan

Patah hati dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda. Gejala insomnia bisa membuat Anda merasa kurang istirahat. Selain itu, hilangnya nafsu makan membuat tubuh tidak mendapatkan nutrisi dan cairan yang cukup. Kondisi ini tentu berdampak negatif bagi kesehatan dan menimbulkan penyakit.

Selain kesehatan Anda, gejala patah hati dapat membahayakan hubungan Anda dengan orang lain. Perubahan suasana hati yang Anda alami memengaruhi komunikasi Anda dengan orang lain. Akibatnya, akan muncul hal-hal buruk yang bisa membuat Anda stres. Stres tentunya dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan, baik fisik maupun psikis.

CARA YANG TEPAT UNTUK MENGATASI PATAH HATI

Cara mengatasi patah hati tidak semudah yang dibayangkan. Dibutuhkan banyak upaya untuk pulih dari rasa sakit yang Anda rasakan. Meski begitu, bukan berarti kondisi ini tidak bisa disembuhkan. Ada beberapa cara untuk mengatasi patah hati, antara lain:

Ekspresikan perasaan Anda dengan menjadi kreatif, misalnya dengan mengubah pengalaman pahit Anda menjadi seni, puisi, cerita pendek atau lagu

Mendengarkan musik yang ceria dapat meningkatkan suasana hati Anda dan memberi Anda lebih banyak energi

Membatasi diri, seperti tidak menghubungi orang tersebut atau menguntit akun media sosialnya

Menerapkan gaya hidup sehat dengan makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur dan cukup istirahat

Kelola stres dengan melakukan aktivitas santai seperti menonton film favorit, yoga, dan meditasi

Jika cara-cara di atas tidak berhasil memperbaiki kondisi Anda, segera konsultasikan ke psikolog atau psikiater. Langkah-langkah ini harus diambil untuk mencegah kondisi Anda memburuk.

Mandi Belerang Bahaya Apa Aman ? Ini Penjelasannya


Pemandian dan pemandian belerang selalu menjadi tujuan wisata populer di seluruh dunia. Menikmati pemandangan sambil bersantai di perairan yang kaya mineral adalah sebuah kemewahan tersendiri. Namun, waspadai risiko seperti suhu ekstrem untuk keberadaan mikroorganisme berbahaya.

Jadi jika Anda ingin mencoba hot pot pastikan Anda tahu betul bahwa tempat itu aman dan dikelola dengan baik. Juga hindari berendam terlalu lama atau mencoba menenggelamkan kepala Anda ke dalam air.

Asal usul mandi belerang

Mata air panas terbentuk ketika air masuk ke dalam bumi dan bersirkulasi ke atas. Semakin dalam batu, semakin tinggi suhunya. Bahkan di daerah vulkanik, air dapat menjadi sumber panas melalui kontak dengan magma.

Kebiasaan mandi air belerang sudah ada sejak ribuan tahun lalu. Klaimnya adalah untuk bersantai dan menyehatkan tubuh. Bahkan ada orang yang suka mencoba pengalaman mandi belerang dari satu tempat ke tempat lain.

Risiko mandi belerang

Suhu dan kondisi pemandian belerang berbeda. Ini juga meningkatkan risiko dan efek samping, seperti:

Suhu ekstrim

Sepintas, air belerang tidak tampak terlalu panas. Namun nyatanya, suhu 50 derajat Celcius hanya bisa menyebabkan luka bakar dengan cara berendam selama 10 menit.

Di tempat-tempat seperti Taman Nasional Yellowstone, magma membuat air menjadi sangat panas sebelum kembali ke permukaan. Saat mencapai 60 derajat Celcius, hanya butuh 3 detik bagi seseorang untuk menderita luka bakar parah.

Keasaman tinggi

Beberapa tempat untuk berenang di perairan belerang juga mengandung terlalu banyak keasaman. Jika air bersentuhan langsung dengan mata atau kulit, dapat menyebabkan luka bakar dan berbahaya.

Infeksi

Tidak ada yang tahu mikroorganisme mana yang ada dalam jenis pemandian alami ini. Ada jenis infeksi yang ditularkan melalui air, seperti infeksi, ruam, dan gangguan pencernaan.

BAGAIMANA DENGAN MANFAATNYA?

Salah satu hal yang membuat mandi belerang begitu populer adalah klaim manfaat kesehatannya. Namun, penelitian mengenai hal ini masih sangat terbatas. Selain itu, suhu pemandian belerang dapat berbeda di setiap lokasi. Begitu juga dengan kandungan mineralnya. Berikut adalah beberapa manfaat potensial dari mandi belerang:

Relaksasi

Tentu saja, orang suka mandi belerang karena dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks. Selain itu, berendam di air yang kaya mineral juga bisa meredakan nyeri sendi. Stres juga bisa berkurang jika Anda meluangkan waktu untuk menikmati diri sendiri di ruang terbuka sambil melihat pemandangan.

Berpotensi Menyembuhkan Masalah Kulit

Sebuah tinjauan tahun 2019 mengatakan kandungan mineral di perairan Teluk Persia dapat membantu meringankan gejala psoriasis. Selain itu, kondisi kulit lain yang bisa disembuhkan berkat air panas adalah dermatitis hingga gangguan kolagen.

Baik untuk jantung

Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa berendam dalam air hangat dapat mengoptimalkan fungsi jantung dan mengontrol tekanan darah.

Berbagai Penyebab Kemarahan Tanpa Adanya Sebab


Marah adalah emosi normal yang dimiliki setiap orang. Namun, ada kalanya kemarahan tidak terkendali. Kemarahan dan lekas marah yang tidak masuk akal dapat disebabkan oleh banyak faktor dan semuanya berasal dari dalam. Faktanya, kemarahan bukanlah gangguan mental. Namun, timbulnya kemarahan yang tiba-tiba kemungkinan besar disebabkan oleh gangguan mental yang sedang berlangsung. Anda mungkin tidak memiliki cukup waktu untuk melatih diri menghadapi emosi yang tidak dapat dijelaskan.

Membangkitkan kemarahan tanpa alasan

Tidak bisa benar-benar mengatakan tanpa alasan. Kemarahan yang terjadi bisa muncul karena berbagai alasan. Faktor-faktor berikut dapat menyebabkan kemarahan muncul secara tiba-tiba:

Stres

Salah satu pemicu terbesar yang dialami kebanyakan orang adalah mengkhawatirkan tingkat stres dalam tubuh. Stres dan kecemasan yang berlebihan akan mempengaruhi kesehatan dan mood tubuh. Jika tidak diobati, Anda dapat mengalami perubahan suasana hati yang drastis.

Sindrom Pramenstruasi

Sindrom pramenstruasi atau PMS biasanya muncul satu atau dua minggu sebelum menstruasi. Gejala umum termasuk perubahan suasana hati diikuti oleh perubahan nafsu makan dan kelelahan. Gejala yang terjadi bisa berbeda pada setiap orang dan juga pada setiap siklus. Hal ini bisa terjadi karena perubahan hormon estrogen yang naik atau turun secara drastis.

Ketidakseimbangan Hormonal

Ketidakseimbangan hormon tiroid juga dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang tidak terduga. Kondisi ini juga dikenal sebagai hipotiroidisme atau kondisi di mana kelenjar tiroid tidak dapat menghasilkan jumlah yang cukup. Ketika ini terjadi, gejala yang paling umum adalah kegelisahan dan kemarahan tanpa alasan.

Kurang Tidur

Masalah tidur seperti mengikuti “bom waktu” yang bisa meledak kapan saja. Masalah tidur yang biasa dialami banyak orang adalah kurang tidur per hari. Menurut sebuah penelitian, orang dewasa berusia 18-60 tahun membutuhkan setidaknya 7 jam tidur setiap malam.

Tidak jarang orang dewasa mempersingkat waktu tidur mereka karena mereka melakukan lebih banyak pekerjaan. Alasan ini membuat Anda tiba-tiba marah tanpa alasan keesokan harinya. Hal ini dikarenakan sulitnya mengontrol emosi karena tubuh terasa sangat lelah.

Merasa kurang diperhatikan

Banyak orang yang tidak menyadari bahwa mereka sudah memiliki kondisi tersebut merasa tidak diperhatikan. Hal ini sudah dimulai sejak masa kanak-kanak, yang ditandai dengan hiperaktif atau impulsif. Selain lekas marah, kondisi ini dapat menyebabkan kecemasan berlebihan, sulit berkonsentrasi, dan keterampilan manajemen waktu.

Gangguan Bipolar

Bipolar adalah gangguan otak yang menyebabkan perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan dramatis. Beberapa orang dengan gangguan bipolar cenderung pemarah. Mereka juga merasa sangat bersemangat, dan kemudian tiba-tiba gelisah.

Tak jarang, banyak orang dengan gangguan bipolar melakukan sesuatu tanpa memikirkannya. Mengetahui faktor-faktor pemicu kemarahan yang tidak dapat dijelaskan dapat membantu Anda mengendalikan amarah agar tidak meledak.

Namun, Anda juga harus berlatih mengendalikan emosi yang tiba-tiba muncul mulai sekarang sebagai tanda realisasi. Berbicara dengan orang terdekat atau spesialis akan sangat membantu dalam menangani kondisi ini.

Mengenal Apa Itu Tangisan Ungu Terjadi Pada Bayi


Tangisan ungu adalah istilah yang mungkin terdengar aneh bagi ibu baru. Kondisi ini ditandai dengan bayi menangis terus menerus. Adalah normal bagi bayi yang baru lahir untuk menangis. Namun, jika dia terus-menerus menangis dan kesulitan menenangkan diri, itu bisa mengindikasikan periode menangis ungu.

Namun jangan khawatir, bayi yang menangis terus menerus dalam kondisi ini tidak menunjukkan masalah kesehatan yang berbahaya.
Baca lebih lanjut tentang tangisan ungu.

Apa itu tangisan ungu?

Tangisan ungu adalah kondisi bayi yang menangis terus menerus dan menggambarkan tahapan perkembangan normal bayi. Kondisi ini umumnya dimulai saat bayi Anda berusia 2 minggu hingga 3-4 bulan.

Anda tidak perlu terlalu khawatir karena ini sangat umum terjadi pada bayi baru lahir. Karena menangisi si kecil adalah cara berkomunikasi yang sehat, terutama jika ia lapar, mengantuk, atau sedang buang air besar.

Berapa lama bayi menangis, apakah itu normal?

Bayi normal umumnya menangis selama 2 jam sehari. Jika bayi menangis tanpa henti selama lebih dari 3,5 jam sehari, itu adalah tangisan besar. Sebenarnya kata ungu itu singkatan dari :

P (peak cry)

Jika bayi terus menangis, bayi akan semakin rewel mulai minggu ke-2. Namun, puncak tangisan diperkirakan terjadi pada bulan kedua. Setelah itu, frekuensi tangisan bayi Anda akan berkurang.

Anda (di luar dugaan)

Bayi akan tiba-tiba menangis tanpa alasan yang jelas (di luar dugaan). Hal ini tentu saja bisa membuat Anda bingung. Selain itu, si kecil mungkin tiba-tiba berhenti menangis.

R ​​(tetap tenang)

Bahkan jika Anda telah menenangkannya dengan cara biasa, bayi menangis ungu akan terus menangis (menolak untuk tenang). Ini bisa membuat Anda merasa sangat lelah dan frustrasi.

Cara mengatasi tangisan ungu

Tenangkan diri Anda dan ambil napas dalam-dalam. Meskipun tidak mudah untuk menenangkan bayi, jangan mengabaikannya. Ada beberapa cara untuk mengatasi bayi menangis berikut ini:

Lakukan kontak kulit ke kulit

Menempatkan bayi langsung di dada Anda dan melakukan kontak kulit-ke-kulit dapat membantu menenangkan tangisan. Ini juga akan menghilangkan stres yang mungkin dialami bayi. Jika perlu, pijat perut bayi dengan lembut dan perlahan.

Pegang bayi

Cobalah untuk menggendong bayi saat dia menangis. Ajak si kecil jalan-jalan atau berayun. Ini akan menenangkannya dan membantunya berhenti menangis.

Kain bedong

Membungkus bayi atau memberinya selimut terkadang bisa membuatnya merasa sedikit lebih nyaman dan lebih hangat. Cara ini juga bisa membantu tangisan ungu. Namun, pastikan untuk membedung bayi dengan benar.

Mandi dengan air hangat

Jika bayi Anda rewel, Anda bisa memandikannya dengan air hangat. Air hangat memiliki efek menenangkan pada si kecil dan mengurangi stres yang mungkin dia alami.

Dapatkan udara segar di luar

Anda juga dapat mencoba mengatasi tangisan ungu dengan mengajak bayi keluar untuk mencari udara segar.
Ini dapat membantu bayi merasa lebih tenang dan bahagia. Namun, Anda harus menjaga bayi tetap hangat dan tidak membiarkannya kedinginan.

Berbagai Cara dan Terapi Untuk Pengobatan Parkinson


Penyakit parkinson merupakan penyakit yang ditimbulkan oleh gangguan sistem saraf yang menyebabkan gangguan pergerakan tubuh. Tidak ada obat untuk penyakit ini, tetapi gejalanya dapat diminimalkan dengan sejumlah obat Parkinson. Apa jenis obat Parkinson yang dimaksud? Lihat informasi lengkapnya di bawah ini.

Pilihan Perawatan untuk Parkinson

Terutama, pengobatan utama untuk Parkinson adalah penggunaan obat-obatan atau terapi. Beberapa jenis obat parkinson yang biasa diresepkan oleh dokter, antara lain:

Amantadin

Amantadine adalah obat yang biasanya diberikan ketika penyakit Parkinson dialami pada tahap awal. Obat ini meredakan gejala Parkinson ringan, tetapi berumur pendek. Amantadine biasanya diberikan dalam kombinasi dengan obat lain untuk penyakit Parkinson, seperti antikolinergik atau Carbidopa-Levodopa. Efek samping yang dapat terjadi dengan amantadine termasuk kaki bengkak, kulit dan bintik-bintik keunguan, insomnia, halusinasi, dan sulit berkonsentrasi.

Antikolinergik

Orang dengan Parkinson sering mengalami gejala seperti tangan gemetar (tremor) dan otot kaku. Untuk menghentikannya, dokter biasanya akan meresepkan antikolinergik seperti trihexyphenidyl dan benzotropine.

Namun, dokter tidak akan meresepkan obat ini untuk terapi jangka panjang pada pasien Parkinson yang lebih tua. Karena obat dapat menimbulkan efek samping dan komplikasi yang serius.
Beberapa efek samping umum antikolinergik termasuk sembelit, penglihatan kabur, mulut kering, masalah memori, retensi urin, dan kebingungan.

Levodopa-Carbidopa

Levodopa adalah salah satu obat yang diberikan dokter kepada penderita penyakit Parkinson. Obat ini diambil oleh sel-sel saraf otak dan kemudian diubah menjadi dopamin.

Penyakit parkinson sendiri terjadi karena bagian otak yang memproduksi dopamin terganggu. Dopamin sebenarnya adalah senyawa kimia di otak yang berperan penting dalam fungsi olahraga. Oleh karena itu, mengonsumsi obat ini dapat membantu meningkatkan mobilitas pada pasien Parkinson.

Pengobatan Parkinson selain obat-obatan

Orang dengan Parkinson juga perlu menjalani sejumlah terapi untuk meredakan gejala sekaligus meningkatkan kualitas hidup mereka.
Beberapa terapi pengobatan untuk Parkinson adalah sebagai berikut:

Fisioterapi

Terapi fisik atau fisioterapi dapat menjadi pengobatan untuk Parkinson. Terapi ini membantu pasien Parkinson dengan koordinasi, keseimbangan, manajemen nyeri, kelemahan dan kelelahan, dan juga membantu pasien berjalan. Terapi fisik dapat membantu pasien mempelajari gerakan, teknik, dan alat baru untuk mendukung aktivitas fisik.

Teknik Alexander

Terapi Parkinson selanjutnya adalah Teknik Alexander. Teknik Alexander dapat membantu pasien dengan kondisi neurologis ini bergerak secara normal dan membuat mereka merasa lebih baik tentang penyakitnya.
Seperti fisioterapi, Teknik Alexander berfokus pada peningkatan postur dan gerakan pasien. Tujuan utama dari Teknik Alexander adalah untuk mencapai tubuh yang lebih seimbang dan rata.

Perubahan Fisik Terjadi Ketika Wanita Mencapai Usia 40


Bertambahnya usia tidak hanya mempengaruhi penampilan. Sayangnya, organ maupun fungsi tubuh Anda dapat mengalami perubahan. Dibandingkan dengan pria, perubahan pertama kali muncul pada wanita di usia 40-an. Perubahan ini dapat berdampak pada kesehatannya secara keseluruhan. Itulah mengapa beberapa wanita membutuhkan vitamin ketika mereka mencapai usia 40 tahun untuk menjaga sistem kekebalan dan kesehatan mereka.

Perubahan yang terjadi ketika seorang wanita mencapai usia 40

Seiring waktu, tubuh akan terus berubah. Pada wanita, perubahan ini lebih mungkin terjadi dan terjadi lebih cepat daripada pria. Beberapa perubahan yang terjadi ketika seorang wanita mencapai usia 40 tahun antara lain:

Massa otot berkurang

Tubuh manusia terdiri dari lemak, jaringan otot dan organ, tulang dan air. Sejak usia 30 tahun, jaringan otot dan organ tubuh akan mengalami penurunan fungsi. Bahkan dari 40 tahun ke atas, sebuah penelitian mengatakan bahwa wanita kehilangan massa otot dua kali lebih banyak daripada pria pada usia yang sama.

Penambahan berat badan

Masih ada hubungannya dengan hilangnya massa otot yang dialami wanita. Otot jauh lebih aktif dalam proses metabolisme. Oleh karena itu, orang berotot umumnya membakar lebih banyak kalori, bahkan saat istirahat, dibandingkan orang dengan lemak tubuh lebih banyak. Massa otot yang berkurang ini pada akhirnya akan menyebabkan wanita kesulitan mengontrol berat badan.

Kepadatan tulang menurun

Tidak hanya massa otot, tulang juga bisa mulai kehilangan mineral penyusunnya, seperti kalsium. Akibatnya, kepadatan tulang menurun (osteopenia) dan berisiko menyebabkan osteoporosis (keropos tulang).

Penurunan Hormon Estrogen

Penurunan hormon estrogen pada wanita saat mereka mencapai usia 40 juga berkontribusi pada pengeroposan tulang. Perubahan-perubahan ini tidak bisa dihindari. Namun, membekali diri dengan gaya hidup sehat, seperti makan makanan yang sehat, berolahraga dan mengonsumsi suplemen secara teratur, dapat memperlambat proses penuaan ini.

Hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi vitamin 40 dan lebih tua. Memasuki usia 40 tahun, baik bagi perempuan maupun laki-laki, banyak perubahan yang akan terjadi.

Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, Anda seringkali membutuhkan vitamin dan mineral yang tepat sebelum Anda berusia 40 tahun, tanpa mengabaikan gaya hidup sehat. Vitamin yang dipilih tidak bisa sembarangan.

Masalahnya adalah seiring bertambahnya usia, tubuh Anda menjadi lebih sensitif. Misalnya, Anda mungkin lebih rentan terhadap penyakit perut. Karena itu, pemilihan vitamin juga harus lebih hati-hati.

Karena kebutuhan vitamin untuk usia 40 tahun ke atas cukup beragam, pilihlah vitamin dan mineral yang dikemas dalam 1 tablet. Dengan demikian, kemungkinan lupa minum vitamin bisa diminimalisir.

Bahayanya Jika Anda Sering Mengejek Diri Sendiri


Beberapa orang sering meremehkan diri sendiri ketika mencapai prestasi tertentu. Misalnya, jika Anda memenangkan sebuah kompetisi, Anda dapat merendahkan diri dengan mengatakan, “Saya tidak hebat, siapa pun bisa melakukannya.” Pernyataan ini adalah tanda bahwa Anda meremehkan diri sendiri. Mengolok-olok diri sendiri adalah bentuk penekanan diri, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental Anda jika terus berlanjut.

Apa itu ejekan diri sendiri?

Self-contempt adalah pernyataan yang mengandung lelucon, yang secara tidak langsung mempermalukan atau meremehkan dirinya sendiri. Tindakan ini umumnya dilakukan orang untuk membuat mereka terlihat lebih rendah hati, tampil rendah hati, membuat suasana lebih cair.

Dampaknya tidak main-main, tindakan ini bisa berdampak negatif pada keadaan psikologis orang yang melakukannya. Selain itu, sikap mencela diri sendiri juga dapat memengaruhi kemampuan Anda dalam mengambil keputusan.

Tanda-tanda ejekan diri yang harus diwaspadai

Tanda-tanda ejekan diri dapat dilihat dari cara seseorang berpikir, berbicara, dan berperilaku. Beberapa tanda ejekan diri adalah:

tidak ingin menerima pujian

Tidak mau menerima pujian dari orang lain adalah tanda ejekan terhadap diri sendiri. Tidak peduli seberapa bagus penampilannya, orang itu akan selalu merasa dirinya selalu jelek. Ketika orang lain memuji Anda, Anda mencoba mengkritik diri sendiri.

Sering mencemooh diri sendiri

Terlalu banyak bercanda tentang diri sendiri adalah tanda bahwa Anda sedang mengolok-olok diri sendiri. Mengolok-olok diri sendiri sudah menjadi kebiasaan Anda, tak terkecuali saat meraih prestasi bergengsi yang membutuhkan usaha dan kerja keras untuk mendapatkannya.

Rendah hati karena takut tidak disukai orang lain

Orang yang memamerkan kemampuan dan prestasinya terkadang dianggap sombong. Karena tidak ingin dicap negatif, hal ini menyebabkan orang memilih untuk merasa rendah diri dan tidak mengakui keberhasilannya.

Efek buruk dari ejekan diri sendiri

Dalam beberapa kasus, ejekan diri dapat dilakukan dengan sengaja untuk mencairkan suasana. Namun, jika tindakan ini dilakukan terus menerus dan sudah menjadi kebiasaan, dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan pengambilan keputusan.
Berikut ini adalah beberapa efek samping yang mungkin terjadi:

Harga diri terganggu

Orang bisa membodohi diri sendiri dengan membuat orang-orang di sekitar mereka merasa lebih nyaman. Namun, jika Anda melakukannya terus menerus, harga diri Anda juga akan terpengaruh.

Kecemasan dan Depresi

Bayangkan memberi tahu teman Anda bahwa pencapaian penting mereka bukanlah sesuatu yang hebat dan layak untuk dibanggakan. Mendengarnya pasti akan membuat sahabat Anda merasa hancur. Pola pikir teman Anda juga akan terpengaruh.

Segera konsultasikan ke dokter jika Anda mengalami masalah psikologis akibat ejekan diri. Langkah ini penting agar kondisi Anda tidak semakin parah.

Cara Yang Tepat dan Waktu Yang Pas Menggunakan Masker Wajah


Selain jenis masker, perhatikan juga karakter kulit Anda. Jadi cara menggunakan masker wajah yang tepat bukan hanya soal kapan waktu yang tepat untuk menggunakannya.

Bagaimana cara menggunakan masker wajah yang benar?

Setiap masker wajah memiliki khasiatnya masing-masing. Beberapa dirancang untuk mengurangi sebum atau sebum berlebih, sementara yang lain mengklaim dapat mengembalikan kelembapan alami kulit. Tidak hanya itu, ada banyak masker di pasaran yang dapat meratakan warna kulit dan mengangkat sel kulit mati.

Kapan waktu yang tepat untuk menggunakannya?

Kapan waktu yang tepat untuk menggunakan masker wajah tergantung pada jenis kulit Anda. Secara umum, masker anti aging bisa digunakan beberapa kali dalam seminggu. Sedangkan masker untuk kulit berminyak sekitar dua sampai tiga kali seminggu.

Namun bagi yang memiliki jenis kulit sensitif, sebaiknya gunakan masker wajah hanya seminggu sekali.
Itu untuk frekuensi. Lebih spesifiknya, kapan waktu terbaik menggunakan masker wajah, sebelum atau sesudah mandi?

Keduanya sah. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengaplikasikan sebelum mandi. Untuk orang dengan jenis kulit kering, disarankan untuk memakai masker wajah sebelum mandi. Ini karena langkah ini dapat membantu mempertahankan kelembapan baik dari masker wajah maupun air saat mandi.

Di sisi lain, Anda juga bisa mengaplikasikan masker wajah setelah mandi. Biasanya ini efektif untuk masker deep cleansing untuk kulit berminyak atau kombinasi. Jenisnya biasanya arang aktif atau masker lumpur. Mandi terlebih dahulu membuka pori-pori agar kulit lebih siap menghadapi fase deep cleansing selanjutnya.

Bagaimana jika tidak keduanya? Jika Anda tidak ingin menggunakan masker wajah sebelum atau sesudah mandi, ikuti saja petunjuk produk. Selain masker wajah seperti yang disebutkan di atas, ada juga masker wajah yang sebaiknya digunakan pada malam hari. Ini adalah kesimpulan setelah rangkaian perawatan kulit malam. Kemudian bilas di pagi hari seperti biasa.

Yang paling penting adalah mengetahui jenis kulit Anda sehingga Anda tahu masker wajah mana yang paling efektif. Kemudian hanya sesuaikan pada saat penggunaan yang paling cocok untuk Anda.

Merasa Khawatir? Begini Loh Cara Untuk Meredakannya


Menuliskan hal-hal yang mungkin terlalu dikhawatirkan seseorang dapat membuat daftarnya menjadi sangat panjang. Bagi sebagian orang, ada orang yang bisa menjalani hidup dengan santai tanpa terlalu khawatir. Namun bagi mereka yang cenderung terlalu khawatir, inilah saatnya untuk mengadopsi strategi seperti meluangkan waktu untuk khawatir dan menjelaskannya secara tertulis. Kebanyakan orang menghabiskan banyak waktu untuk mengkhawatirkan kesehatan, keuangan, pekerjaan, keluarga, dan bahkan hal-hal lain yang tidak perlu terjadi. Terlepas dari jenis kekhawatirannya, respons tubuh tetap sama, yaitu tingkat stres akan meningkat.

Mengapa begitu khawatir?

Selain menyebabkan stres, rasa khawatir yang berlebihan juga dapat mencuri kebahagiaan dan membuat seseorang diliputi perasaan negatif yang tidak penting. Tak jarang, orang yang terlalu khawatir kehilangan beberapa peluang di sekitarnya.

Belum lagi kekhawatiran yang fokus pada hal-hal yang tidak terkendali. Meski rasa khawatir itu manusiawi, seseorang bisa merasa tertekan jika berlebihan. Semuanya dilihat dari sisi negatif dan dapat mempengaruhi kesehatan mentalnya.

Jika Anda tidak terlalu khawatir, seseorang akan lebih produktif dan lebih sedikit menunda-nunda. Bahkan jika tidak terlihat, kekhawatiran dapat membanjiri seseorang dan tidak melakukan apa-apa untuk waktu yang lama.

Bagaimana Anda tidak terlalu khawatir?

Untuk membatasi diri Anda kapan harus khawatir dan kapan harus berlebihan, latih diri Anda untuk melakukan hal berikut:

Rencanakan kapan harus khawatir

Jika Anda terus-menerus khawatir dan cemas, coba analisis seberapa pentingkah menjadi subjek kekhawatiran untuk waktu yang lama? Kemudian berikan jadwal dan batas waktu berapa lama Anda bisa khawatir. Misalnya dengan khawatir selama 15 menit sehari.

Tuliskan kekhawatiran Anda

Jarang sekali kekhawatiran bisa memberikan solusi atas suatu masalah. Karena pikiran tidak bisa berkonsentrasi dan produktif. Pertama, coba tuliskan kekhawatiran Anda seolah-olah Anda sedang menjernihkan otak agar beban tidak terlalu dominan.

Temukan solusi jangka pendek

Ada ribuan hal yang perlu dikhawatirkan, buatlah daftar yang bisa diselesaikan dalam waktu singkat. Baik harian, mingguan atau bulanan. Proses ini membantu pikiran Anda lebih fokus untuk menemukan solusi, daripada hanya memikirkannya.

Bicaralah dengan orang yang dipercaya

Jika demikian, diskusikan sumber kekhawatiran Anda dengan orang yang dekat dan tepercaya. Metode ini dapat membantu mengungkapkan apa yang menghalangi pikiran Anda dan mendengarkan saran dari mereka yang dapat melihat situasi dalam konteks yang berbeda.

Relaksasi

Pelajari teknik relaksasi sesuai dengan preferensi individu. Beberapa suka bersantai dengan mendengarkan musik, meditasi, yoga, latihan pernapasan atau hanya menonton acara favorit mereka. Carilah hal-hal yang membuat pikiran lebih tenang dan nyaman, sambil melupakan pemicu rasa khawatir yang berlebihan.

Perbedaan Yogurt Beku dan Es Krim, Lebih Baik Mana?


Seperti halnya susu, terkadang ada pertimbangan yang lebih sehat, antara yogurt beku atau es krim. Secara umum, yogurt beku mengandung kalori lebih sedikit daripada es krim tinggi lemak. Perlu diingat bahwa yogurt beku diolah dengan ditambahkan gula untuk pembuatannya. Namun, yogurt beku lebih unggul karena menggunakan bakteri baik.

Kenali komposisi Frozen Yogurt

Biasanya ada klaim bahwa yogurt beku adalah versi es krim yang lebih sehat. Karena kandungan lemaknya lebih rendah dan ada probiotik di dalam yogurt yang baik untuk pencernaan. Tentu saja, berbagai merek yogurt beku juga memiliki manfaat nutrisi yang berbeda.

Frozen yogurt tali merah dan es krim sama-sama terbuat dari olahan susu dan gula. Selain itu, keduanya juga mendapatkan rasa ekstra tertentu. Namun, perbedaannya adalah yogurt mengandung susu berbudaya. Ini menentukan jumlah lemak dalam produk akhir. Meskipun begitu, yogurt beku ini juga sering diberi gula dengan takaran yang sama seperti es krim. Bahkan, mungkin lebih.

Apa kelebihannya?

Melanjutkan pembahasan nutrisi di atas, baik es krim maupun yogurt beku sama-sama mengandung kalsium dan protein. Selain itu, kultur bakteri yang digunakan untuk memfermentasi susu untuk yogurt beku juga mengandung probiotik. Tentu saja probiotik ini sangat baik untuk pencernaan.

Tak hanya itu, manfaatnya juga dapat mencegah depresi dan kecemasan berlebihan. Sifat probiotik dalam yogurt beku mungkin tidak sebanyak yogurt segar. Hal ini karena tidak semua bakteri kultur aktif dapat bertahan dari proses pembekuan. Jadi Anda harus membaca label pada kemasan untuk mengetahui apakah mengandung kultur aktif atau tidak.

Dapat disimpulkan bahwa dibandingkan dengan es krim, yogurt beku lebih unggul karena kandungan laktosanya yang rendah dan probiotik di dalamnya. Yogurt lebih sehat karena mengandung probiotik.

Namun, perlu diingat bahwa kandungan gula mungkin lebih tinggi daripada es krim karena pemanis telah ditambahkan untuk mengimbangi rasa asam. Selain itu, keduanya merupakan jajanan yang mengandung protein dan kalsium. Tentunya lebih baik dari jajanan lain yang tidak bergizi.

Berbagai Alasan Mengapa Kentut Bayi Bisa Menjadi Bau


Bayi mungkin kentut beberapa kali sehari. Kentut merupakan hal alami tubuh yang mengeluarkan gas dari perut. Namun, dikhawatirkan bau kentut bayi yang bau merupakan pertanda adanya masalah pencernaan pada si kecil. Sebenarnya, kentut bayi yang bau adalah normal karena gas kentut memiliki bau khas yang berasal dari penggabungan sejumlah kecil hidrogen, karbon dioksida, dan metana dengan hidrogen sulfida dan amonia.
Namun, jika kentut bayi Anda yang berbau busuk disertai dengan gejala lain yang mengganggu kenyamanannya, Anda harus mewaspadai kondisi ini.

Penyebab kentut bayi bau

Intensitas kentut bayi yang bau dapat bervariasi karena sejumlah faktor. Berikut penyebab kentut bau pada bayi yang harus diketahui orang tua.

Sembelit

Beberapa bayi mungkin mengalami sembelit atau sembelit. Kondisi ini lebih sering terjadi jika bayi diberi susu botol atau mulai makan makanan padat.

Penumpukan feses di saluran pencernaan juga mengakibatkan akumulasi gas berbau busuk. Akibatnya, bayi sering kentut dan bau saat sembelit. Selain itu, si kecil mungkin merasa tidak nyaman di perutnya yang membuatnya rewel.

alergi makanan

Intoleransi makanan dapat menyebabkan bayi sering kentut dan bau. Dalam kondisi ini, tubuh bayi tidak mampu memecah zat makanan, seperti laktosa atau gluten, sehingga difermentasi oleh bakteri di usus.
Akibatnya, proses ini menyebabkan penumpukan gas berbau busuk. Selain itu, bayi juga bisa menjadi rewel dan mengalami perut kembung.

Obat-obatan tertentu

Obat-obatan tertentu dapat mempengaruhi pencernaan bayi Anda. Jika ibu menyusui atau jika bayi sedang dalam pengobatan, bayi mungkin kentut dan bau lebih sering.

Infeksi bakteri

Sistem pencernaan bayi masih dalam tahap perkembangan, sehingga rentan mengalami gangguan pencernaan. Terkadang bakteri di saluran pencernaan juga tidak seimbang, yang dapat menyebabkan infeksi.

Infeksi yang terjadi dapat disertai sejumlah gejala, seperti bayi sering kentut dan bau, menangis terus-menerus, demam, diare, mual, muntah, hingga lemas.

Cara mengatasi kentut bayi bau

Jika bau kentut bayi tidak disertai dengan gejala lain maka jangan khawatir karena masalah ini adalah kondisi umum bagi setiap orang untuk menghindari penumpukan gas yang berlebihan di sistem pencernaan.

Namun, jika kentut bayi Anda sering berbau tidak sedap dan disertai gejala lain seperti diare, demam, berdahak, atau pita berdarah, sebaiknya periksakan anak Anda ke dokter. Dokter akan mencari tahu penyebabnya dan menentukan pengobatan yang tepat untuknya.

Mengenal Arti Hemianopsia Beserta Penyebabnya


Hemianopsia adalah suatu kondisi dimana pandangan hanya bisa melihat setengah saja. Kondisi ini dapat terjadi ketika terjadi malfungsi dalam proses pengiriman dan penerimaan informasi visual antara mata dan otak. Kondisi ini dapat disebabkan oleh sistem yang salah di kiasma optik, area di mana saraf optik bertemu ketika informasi visual dikirim ke bagian otak di mana mereka berpotongan.

Penyebab Hemianopsia

Sisi kiri otak menerima apa yang kita lihat dari sisi kanan yang ada di kedua mata, sedangkan sisi lainnya juga sama hanya saja pada mata yang lainnya.

Jika ada bagian dari sistem pengiriman informasi yang rusak, Anda mungkin mengalami kehilangan muka sebagian atau seluruhnya. Hemianopsia dapat terjadi ketika ada kerusakan pada saraf optik, kiasma optik, atau area pemrosesan visual otak. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh kerusakan otak.

Pengobatan hemianopsia

Pengobatan hemianopsia disesuaikan dengan penyebabnya. Jika kerusakan otak telah terjadi, hemianopsia biasanya permanen, tetapi dapat membaik dengan beberapa jenis terapi. Namun, kondisi ini tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Berikut beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengobati hemianopsia.

Terapi Restorasi Penglihatan (VRT)

VRT adalah terapi untuk memulihkan penglihatan dengan menggunakan alat yang dapat merangsang tepi bidang visual yang hilang. VRT dapat membantu otak membuat koneksi baru di sekitar area yang rusak sehingga bidang penglihatan yang hilang dapat pulih.

Kacamata untuk memperluas bidang pandang

Hemianopsia juga dapat diobati dengan kacamata khusus dengan prisma di setiap lensa. Kacamata ini dapat membantu meningkatkan penglihatan dan memperluas bidang penglihatan pasien saat dipakai.

Terapi Pemindaian

Juga dikenal sebagai latihan gerakan mata saccadic, terapi ini adalah metode mengembangkan kebiasaan menggerakkan mata Anda untuk melihat dalam bidang pandang yang biasanya tidak Anda lihat.

Perubahan gaya hidup juga dapat dilakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan hemianopsia. Misalnya, meminta orang yang bersama Anda untuk berdiri di atas mata yang sakit dapat membantu mengurangi risiko kecelakaan atau gangguan lainnya.

Selalu menjaga kesehatan mata dan tubuh secara keseluruhan dengan mengkonsumsi asupan gizi yang seimbang. Ingatlah untuk selalu mempraktikkan kebiasaan baik untuk menjaga mata Anda dalam kondisi yang baik.

Jangan Biasakan Membuang Sampah Makanan, Lakukan Ini!


Seberapa sering Anda membuang sisa makanan setiap hari? Mungkin terlihat kecil, tapi nyatanya sampah makanan di Indonesia mencapai 13 juta ton per tahun. Padahal, ada banyak cara kreatif untuk memanfaatkan sisa menu yang masih menggiurkan. Namun, masih banyak stigma bahwa makan sisa makanan tampaknya tidak pantas. Saatnya untuk mengesampingkan stigma itu dan mengambil langkah-langkah yang dapat membantu mencegah dampak perubahan iklim.

Ide kreatif untuk memanfaatkan sisa makanan

Berikut beberapa ide kreatif untuk memanfaatkan sisa makanan agar dapat dikonsumsi kembali:

Olahan Stok

Tidak perlu membeli suplemen atau stok dari pasar karena sisa seperti tulang daging dapat digunakan sebagai bahan untuk membuat kaldu. Cara membuatnya juga mudah, cukup masukkan ke dalam panci besar dan biarkan meresap sampai semua tulangnya tertutup.

Menanam sayuran

Bisakah sayuran hanya disajikan di atas meja? Tentu tidak. Ada beberapa jenis sayuran yang bisa tumbuh kembali jika tidak diolah menjadi makanan. Contohnya termasuk kubis, seledri dan daun bawang yang dapat terus tumbuh jika batangnya terendam. Anda cukup memotong ujung batangnya dan memasukkannya ke dalam mangkuk. Pastikan air menutupi semua akar. Dengan cara ini tanaman akan tumbuh perlahan.

Kaldu vegetarian

Cara mudah lainnya untuk menghabiskan sisa makanan adalah dengan membuat kaldu sayur atau kaldu sayuran. Caranya campurkan sayuran dalam panci besar, tambahkan air, bumbu dan rempah-rempah seperti bawang putih.

Kopi sebagai pupuk

Jangan membuang ampas kopi Anda, karena dapat digunakan sebagai pupuk tanaman. Padahal, bahan organiklah yang bisa menyuburkan tanaman. Tidak hanya itu, ampas kopi juga dapat menarik cacing tanah sekaligus mengoptimalkan keseimbangan kelembapan di kebun.

Membuat Selai Buah

Kulit buah-buahan seperti apel atau jeruk tidak harus langsung dibuang. Anda bisa menyimpannya sebagai bahan untuk membuat selai. Caranya adalah dengan merebus kulit buah selama 30 menit, saring dan panaskan ekstraknya.

Kompos

Tidak ingin sampah makanan Anda menumpuk di tempat pembuangan sampah dan menciptakan penumpukan gas metana yang berbahaya?

Langkah mudah untuk mengatasinya adalah dengan memulai pengomposan. Biasanya bahan yang bisa diurai adalah sisa buah dan sayur. Kemudian seimbangkan dengan bahan berkarbon seperti sekam, tanah atau daun kering.

Jangan membuangnya, meskipun itu pilihan yang paling praktis. Bayangkan jika semua orang percaya konsep ini, berapa banyak makanan yang tersisa di tempat pembuangan sampah?

Fungsi Utama Dari Kehadirannya Tulang Dada di Tubuh


Tulang dada adalah tulang panjang dan rata yang melindungi otot, arteri, dan organ utama di dada. Organ vital di dalamnya, seperti jantung, paru-paru, serta organ lainnya yang ada di dalam dada.

Apa fungsi utama tulang dada?

Fungsi tulang dada yang melindungi organ vital Anda. Banyak yang menggambarkan tulang dada, seperti pedang terbalik. Karena tulang dada berbentuk persegi panjang, menyerupai gagang pedang. Sementara sisa tulang dada menyerupai bilah pedang, ujungnya sangat mirip dengan xiphoid.

Menyimpan Organ di dalam

Jantung dan paru-paru, dua organ yang sangat penting bagi kehidupan seseorang. Jika Anda tidak dilindungi, Anda mungkin mengalami beberapa efek samping yang mengerikan.
Tulang dada adalah bagian dari tulang rusuk dan merupakan tulang utama dada.

Menghubungkan tulang ke otot

Menjadi “pilar” perlekatan tulang untuk berbagai otot juga merupakan fungsi tulang dada. Tulang dada juga merupakan pilar tempat 10 tulang rusuk melekat secara langsung atau tidak langsung.

Pembangun Kerangka

Selain melindungi perut, jantung dan paru-paru. The xiphoid (bagian terkecil dari sternum) berfungsi sebagai titik akses untuk tendon diafragma, rektus abdominis, dan otot-otot transversus abdominis.

Membantu Bernapas

Hubungan tulang rawan antara tulang dada dan masing-masing dari enam tulang rusuk atas membantu dengan gerakan kecil yang terjadi dengan pernapasan. Saat bernafas, paru-paru diisi dengan oksigen, sementara otot-otot interkostal berkontraksi.

Faktor-faktor yang dapat merusak tulang dada

Jika tulang dada rusak, fungsinya tidak akan maksimal. Beberapa faktor, seperti kecelakaan, dan penyakit seperti refluks gastrointestinal (GERD), dapat merusak tulang dada. Untuk menghindarinya, ada baiknya mengetahui beberapa faktor yang dapat mengganggu fungsi tulang dada, seperti:

Patah tulang

Salah satu faktor paling umum yang mempengaruhi tulang dada adalah patah tulang. Tidak hanya tulang kaki atau tangan saja yang bisa patah. Tulang dada juga bisa mengalaminya. Hasilnya mematikan.

fraktur xiphoid

Karena tulang xiphoid adalah bagian yang paling rentan, tulang dada sangat mudah patah ketika seseorang diresusitasi. Ketika seseorang memberikan CPR pada korban kritis, dia tidak akan menyadari bahwa CPR yang dia lakukan dapat mematahkan tulang dada korban.

Gangguan Pencernaan dan Pernafasan

Mulas, mual, dan GERD dapat menyebabkan nyeri tulang dada jika tidak ditangani. Penyakit pernapasan juga bisa membuat tulang dada menjadi rusak apa lagi yang sampai mengalami batuk keras.

Beberapa faktor yang dapat berdampak negatif pada tulang dada harus segera dirawat di rumah sakit. Jika tidak ada yang dilakukan, rasa sakit di tulang dada bisa menjadi semakin parah.

Cara Yang Bisa Dilakukan Untuk Meningkatkan Stamina Tubuh


Olahraga teratur dan meditasi adalah dua cara untuk meningkatkan stamina, yang bisa Anda lakukan sendiri atau bersama teman. Tidak hanya itu, Anda juga bisa sambil menyetel musik favorit untuk menbuat lebih semangat.

Meditasi dan Yoga

Anda mungkin sudah akrab dengan meditasi dan yoga. Selain membantu mengatasi gangguan stres dan menenangkan pikiran, meditasi dan yoga bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan stamina. Sebuah studi melaporkan bahwa yoga dapat meningkatkan daya tahan peserta yang terlibat dan membuat mereka tidak terlalu lelah. Penelitian membuktikan bahwa yoga dapat meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot-otot tubuh serta menjaga kesehatan sistem pernapasan dan jantung.

Berlatih secara teratur

Seperti meditasi dan yoga, olahraga teratur juga memiliki efek positif pada kesehatan mental Anda dan meningkatkan stamina Anda. Orang yang rutin berolahraga akan merasa lebih berenergi untuk beraktivitas.

Dengarkan musik

Mendengarkan musik favorit Anda saat berolahraga dapat menurunkan detak jantung Anda. Selain itu, mendengarkan musik membuat Anda lebih termotivasi saat berolahraga, dibandingkan dengan orang yang tidak mendengarkan musik. Juga gunakan minuman dan makanan penambah energi ini.

Kopi

Tidak diragukan lagi bahwa kopi dengan kandungan kafeinnya dapat menjadi stimulan, membuat Anda tetap terjaga dan berenergi untuk beraktivitas. Kafein memblokir adenosin (zat tubuh sendiri yang membuat Anda mengantuk) dan meningkatkan kadar hormon epinefrin (zat yang merangsang tubuh dan otak serta meningkatkan kewaspadaan).

Alpukat

Buah berwarna hijau ini tergolong superfood karena memiliki beragam manfaat dan kandungan gizi. Nutrisi tersebut antara lain vitamin K, vitamin E, vitamin C, vitamin B6, vitamin B5 dan vitamin B9 (folat). Tidak hanya vitamin, alpukat juga mengandung lemak sehat, serat, potasium, zat besi dan magnesium.

Ikan berlemak tinggi

Beberapa jenis ikan berlemak tinggi, seperti tuna, salmon dan makarel, mengandung asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan. Omega-3 dapat mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan ini bisa membuat Anda lelah.

Teh hijau

Segudang nutrisi dan manfaat teh hijau, menjadikan minuman ini sebagai minuman tersehat di dunia. Teh hijau dipercaya efektif melawan kelelahan dengan meningkatkan pembakaran lemak. Selain makanan di atas, masih banyak makanan penambah energi lainnya, seperti telur, kacang-kacangan, hingga oatmeal. Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan seperti apel, pisang, jeruk, dan stroberi untuk mendapatkan lebih banyak energi.

Makanan penambah energi ini mudah ditemukan baik di pasar tradisional maupun pasar modern. Sabu tentu saja bukan jawaban untuk menambah stamina. Di sisi lain, shabu dapat merusak tubuh Anda, bahkan mengancam nyawa.

Menjalin Hubungan Secara LDR ? Lakukan Hal Ini Yuk


Menjalani hubungan jarak jauh (LDR) bukanlah hal yang mudah bagi banyak pasangan. Masalah utama dari LDR biasanya karena komunikasi yang kursng baik. Selain itu, Anda juga perlu tahu apakah Anda berkencan dengan pria yang tepat atau hanya buang-buang waktu. Untuk membantu Anda mengetahuinya, berikut beberapa tanda pria serius dalam hubungan jarak jauh yang dapat membantu Anda mengenalinya.

Tanda-tanda pria serius saat LDR

Ada beberapa hal yang harus diwaspadai sebagai tanda pria serius menjalani hubungan jarak jauh, yaitu:

Miliki rencana jangka panjang

Tanda pria serius dalam hubungan jarak jauh bisa dilihat pada rencana yang dia miliki untuk hubungan Anda. Jika dia serius, dia akan sering menyebutkan rencananya untuk masa depan dan melibatkan Anda dalam prosesnya. Ini berarti bahwa pasangan Anda memiliki niat untuk mempertahankan hubungan dan berkomitmen untuk jangka panjang.

Meluangkan waktu untuk

Tanda-tanda pria serius dalam hubungan jarak jauh juga bisa dinilai dari cara dia meluangkan waktu untuk berkomunikasi dengan Anda. Jika dia serius, dia akan menjadikan setiap hari waktu yang spesial untukmu.
Meski waktu yang tersedia singkat, kualitas hubungan dengan Anda bisa tetap terjaga. Selain itu, pria dengan niat serius umumnya akan menghubungi Anda terlebih dahulu dan memberikan prioritas.

Menjadi terBuka

Orang yang serius dalam hubungan jarak jauh harus bisa menjadi lebih terbuka lagi. Dia akan berbagi kegiatan yang tidak diminta atau hal-hal tentang dirinya sendiri. Dia juga akan merasa nyaman mempercayakan beberapa rahasianya kepada Anda dan sebaliknya.

Percaya padamu

Seorang pria yang serius dalam hubungan jarak jauh suatu hari akan menganggap Anda bagian dari hidupnya. Karena itu, dia akan meminta pendapat Anda tentang berbagai hal. Dia mungkin juga berbicara tentang kesulitannya dan meminta bantuan Anda, atau hanya mencurahkan isi hatinya.

Melakukan Hal-Hal Kecil yang Penting

Tanda-tanda pria serius menjalani hubungan jarak jauh juga bisa dilihat dari hal-hal kecil yang dilakukannya. Mulai dari mengucapkan selamat pagi dan selamat malam secara rutin, mengirimkan hadiah yang membuat bahagia, mengingat hari ulang tahun, dan lain sebagainya.

Bekerja keras untuk hubungan

Mewujudkan keinginan untuk menikah dan membangun rumah tangga tidaklah mudah. Tak hanya mengutarakan niatnya, Anda juga perlu mengetahui bagaimana upayanya untuk mewujudkannya.
Misalnya, mulai menabung untuk pernikahan atau memulai bisnis yang akan ia lakukan di masa depan.

Ini adalah tanda-tanda bahwa seorang pria serius tentang hubungan jarak jauh. Agar hubungan LDR bisa sukses, Anda dan pasangan harus memiliki rencana dan tujuan yang sama.

Hidup Dengan Disiplin Memiliki Banyak Sekali Manfaat


Sejak usia dini, orang tua dan guru telah mengajarkan kita untuk menjadi pribadi yang disiplin. Memang tidak salah, disiplin memang menjadi salah satu kunci kesuksesan dan kebahagiaan dalam hidup. Disiplin sangat membantu untuk sukses di tempat kerja dan di dunia akademis dan juga bermanfaat untuk kebahagiaan Anda sendiri. Ketahui manfaat disiplin untuk kehidupan yang lebih baik.

Manfaat disiplin untuk membantu mencapai makna dalam hidup

Berikut adalah berbagai manfaat disiplin untuk menjalani kehidupan yang lebih baik dan lebih bahagia:

Bantu diri untuk fokus

Salah satu manfaat disiplin adalah memungkinkan kita untuk berkonsentrasi lebih baik. Kita jelas hidup di dunia yang penuh dengan gangguan yang menghambat konsentrasi. Mempraktikkan disiplin diri memungkinkan kita untuk lebih fokus pada tujuan dan sasaran yang kita inginkan – baik tujuan jangka panjang maupun jangka pendek.

Dengan berfokus pada tujuan yang ingin dicapai, kita dapat melakukan serangkaian tugas dan tugas sehari-hari. Tingkat konsentrasi dapat dilatih dengan menerapkan disiplin diri, seperti bangun pagi dan tidak tidur terlalu larut.

Melatih kepercayaan diri

Ya, manfaat disiplin yang mungkin tidak pernah Anda pikirkan adalah melatih rasa percaya diri. Kepercayaan diri yang optimal dan terkendali dapat membantu kita menyelesaikan tugas dan mencapai tujuan yang didambakan. Tugas dan aktivitas yang dapat Anda lakukan dengan baik juga memiliki efek positif pada kepercayaan diri.

Dicintai dan dihormati oleh orang lain

Setiap profesi yang kita praktikkan mengharuskan kita berinteraksi dengan orang lain. Salah satu manfaat disiplin ketika kita bekerja dan berkomunikasi adalah kita lebih dihormati oleh orang lain.

Misalnya, disiplin dalam menyerahkan pekerjaan kepada rekan kerja dan atasan akan membuat mereka lebih menghargai Anda sebagai rekan kerja di kantor. Jika Anda seorang bos di sebuah perusahaan, perilaku disiplin dapat menjadi contoh bagi bawahan Anda dan mereka juga akan melihat Anda sebagai panutan untuk diikuti.

Mencapai prestasi akademik yang lebih baik

Anak-anak, mahasiswa, dan mahasiswa yang terlatih dalam disiplin pasti akan mendapat manfaat dari perilaku positif ini juga. Manfaat disiplin dikaitkan dengan prestasi akademik, yang juga positif. Dengan demikian, anak dilatih disiplin bangun tepat waktu dan juga melakukan kegiatan belajar tepat waktu.

Membuat tubuh lebih sehat

Manfaat disiplin tidak hanya terkait dengan pekerjaan dan akademik. Mempraktikkan perilaku positif ini akan membantu Anda lebih memperhatikan tubuh dan menjaga kesehatan Anda. Maka disiplin dalam menerapkan waktu bangun dan tidur akan memastikan kebutuhan tidur dapat terpenuhi.

Merasa Kesepian Padahal Sedang Banyak Orang ?


Dunia semakin sibuk dan penuh dengan manusia. Namun kita sering merasa sendirian dan kesepian. Juga, seiring waktu Anda dapat menjauhkan diri dari teman lama Anda, tetapi Anda harus bertemu teman baru yang cocok. Agar tidak menjadi masalah dan tidak menjadi kesepian kronis, berikut adalah beberapa saran yang harus dilakukan ketika Anda merasa sendirian.

Merasa kesepian? Terapkan tips ceria ini

Jika Anda merasa sendirian, berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda terapkan untuk menjalani hari:

Batasi Penggunaan Media Sosial

Jika Anda terus-menerus merasa ditinggalkan dan tertekan saat menelusuri timeline media sosial Anda, luangkan waktu sejenak untuk membatasi penggunaan media sosial Anda.

Anda dapat mencoba untuk absen dari media sosial selama 48 jam. Ketika suasana hati Anda membaik, luangkan waktu untuk menggunakan media sosial dan cobalah untuk mengikuti aturan.

Quality time

Ini mungkin terdengar klise, tetapi “berkencan” dengan diri sendiri atau waktu saya bisa menjadi cara yang ampuh untuk belajar bahagia ketika Anda merasa sendirian. Tidak yakin apa yang harus dilakukan? Beberapa ide yang bisa Anda coba adalah makan sendiri di restoran favorit atau sekadar menonton film di bioskop.

Beberapa dari Anda mungkin belum terbiasa. Sebagai permulaan, Anda bisa duduk di kedai kopi selama 10 menit. Belajarlah untuk mengamati lingkungan di sekitar Anda. Jika Anda merasa nyaman dengan itu, pergi sendirian tidak begitu menakutkan lagi.

Latihan olahrgaa

Anda mungkin telah diberi terlalu banyak nasihat tentang olahraga. Namun, kenyataannya adalah bahwa aktivitas fisik adalah cara positif untuk menghabiskan waktu, bahkan jika Anda merasa sendirian. Olahraga dapat melepaskan endorfin, neurotransmiter yang dapat membuat Anda lebih bahagia.

Jika Anda tidak terbiasa berolahraga, lakukan aktivitas ‘ringan’ terlebih dahulu. Misalnya dengan melakukan peregangan saat bangun tidur. Seiring waktu, Anda dapat mulai mencoba latihan aerobik, seperti berlari atau hanya berolahraga di gym.

Menghabiskan waktu dengan alam

Tips ini tidak dibuat-buat. Penelitian telah menunjukkan bahwa secara teratur menghabiskan 30 menit di alam, seperti di taman, mengurangi gejala depresi. Selain itu, aktivitas positif ini juga membantu menurunkan tekanan darah.
Pilihan termudah untuk menghabiskan waktu di luar ruangan adalah dengan berjalan-jalan melewati taman kota.

Menjadi Relawan Sosial

Manfaat menjadi sukarelawan sosial bukan hanya tentang mendapatkan teman baru. Dengan berbuat baik dan membantu orang lain, Anda belajar mengembangkan makna dalam hidup. Menjadi sukarelawan juga membantu meringankan gejala beberapa gangguan mental, termasuk stres dan depresi.

Ada banyak yayasan dan area pengabdian masyarakat yang bisa Anda bantu. Misalnya, dari yayasan panti jompo, lembaga untuk anak HIV-positif, hingga organisasi perawatan hewan.

Lagi Pandemi ? Pembelajaran Dijalankan Secara Online Loh


Pandemi yang sedang berlangsung memaksa siswa untuk beradaptasi dengan kondisi saat ini. Adanya peraturan pemerintah yang melarang pembelajaran tatap muka menyebabkan siswa beralih ke pembelajaran online sebagai solusi pembelajaran di rumah.

Secara harfiah, pembelajaran online adalah kegiatan belajar yang dilakukan dengan menggunakan koneksi internet. Dengan pembelajaran online diharapkan siswa memperoleh pengetahuan yang sama dengan pembelajaran tatap muka, namun lebih santai karena kegiatan belajar mengajar dilakukan di rumah.

Ada beberapa manfaat pembelajaran online yang bisa dirasakan, yaitu;

Proses belajar yang lebih santai

Dengan pembelajaran online, siswa dan guru dapat lebih santai karena kegiatan pembelajaran berlangsung di rumah, sehingga siswa dan guru lebih nyaman selama proses pembelajaran.

Waktu belajar yang fleksibel

Inilah salah satu keunggulan pembelajaran online dibandingkan pembelajaran tatap muka. Pembelajaran online memungkinkan siswa untuk mengatur waktu belajarnya sendiri sehingga siswa yang memiliki aktivitas di luar pembelajaran, seperti bekerja, tetap dapat belajar secara efisien.

Topik yang lebih mudah diingat

Karena sistem pembelajaran online serba digital, maka materi pembelajarannya tidak dalam bentuk buku fisik, melainkan dalam bentuk presentasi digital dan buku digital. Dengan materi pembelajaran yang telah didigitalkan, siswa tidak perlu mengalami kesulitan seperti kesulitan membaca (yang dialami siswa secara tatap muka ketika duduk di barisan belakang) dan kesulitan mengikuti dikte.

Berdasarkan uraian manfaat di atas, pembelajaran online menjadi solusi tepat untuk menimba ilmu di masa pandemi. Meskipun konektivitas internet yang tidak merata terkadang dapat menjadi masalah selama pembelajaran waktu nyata, Anda masih memiliki alternatif pembelajaran seperti buku digital dan aplikasi pembelajaran online gratis untuk individu dan pemerintah yang memudahkan Anda untuk terus belajar bahkan saat Anda berada di sekolah.

Namun untuk para murid sekolah, jangan pernah menyepelekan pelajaran yang ada di sekolah walaupun secara online. Meskipun begitu, pembelajaran ini memiliki materi yang penting dan dapat menambah ilmu para murid. Bahaya jika Anda tidak menganggap ini dengan serius karena bisa membuat para murid tidak berhasil dalam sekolahnya.

Pergi ke Singapura, Bagi Yang Suka Belanja Yuk Simak Ini!


Bepergian ke Singapura dengan asuransi perjalanan murah adalah ide yang baik untuk menghindari hari-hari sibuk Anda. Selain taman hiburan dan museum, pusat perbelanjaan adalah tujuan paling menarik di Singapura. Oleh karena itu, tidak heran jika banyak wisatawan yang senang berbelanja sambil berlibur ke negara bernama Kota Singa tersebut. Namun jangan salah, ada beberapa trik yang harus Anda ketahui agar tidak tertipu dan mendapatkan harga murah saat berbelanja di sana.

Tahu tempat di mana untuk belanja

Untuk lebih menghemat belanja, cari tahu terlebih dahulu di mana obralnya. Anda bisa mencari informasi di internet atau bertanya kepada teman yang sudah sering berbelanja di Singapura. Jika ingin mendapatkan diskon, Anda bisa menyesuaikan waktu liburan ke Singapura. Misalnya menunggu Midyear Sale, New Year Sale atau Great Singapore Sale.

Perhatikan pajak

Ini adalah poin penting yang perlu diingat saat berbelanja di Singapura. Apalagi jika Anda membeli barang elektronik dari Lucky Plaza, Sim Lim dan Funan. Biasakan bertanya apakah harga sudah termasuk pajak atau belum. Jangan tergiur dengan harga murah, tapi jangan terkecoh, karena harga tersebut belum termasuk pajak.

Perhatikan pengumuman di depan toko

Biasanya di toko atau mall di Singapura ada pengumuman dengan informasi toko mana yang bermasalah karena telah melakukan penipuan. Memperhatikan pengumuman ini akan membantu Anda mengetahui toko mana yang harus dihindari.

Simpan tanda terima pembayaran

Apakah Anda berada di Singapura atau di tempat lain, Anda harus menyimpan tanda terima Anda. Mintalah tanda terima setelah setiap transaksi dan simpanlah. Jika ada kesalahan atau cacat, Anda dapat menggunakannya sebagai bukti saat Anda mengajukan keluhan ke pengecer.

Hindari menggunakan kalkulator di depan para penjual

Berdagang seperti orang lokal adalah salah satu trik paling ampuh untuk mendapatkan harga murah. Oleh karena itu, hindari penggunaan kalkulator untuk mengonversi harga ke rupiah. Hal ini menunjukkan bahwa Anda adalah turis asing, jadi selalu ada baiknya untuk selalu mengingat perkiraan nilai mata uang Singapura terhadap rupiah sebelum berbelanja.

Semoga bermanfaat dan selamat berbelanja!

Manfaat Dari Sayur Terong apa sih?

Jika anda adalah orang yang suka memasak masakan khas Indonesia, Pasti kalian sudah tidak asing dengan jenis sayur ini, Terong. Jenis sayur ini dapat di olah menjadi berbagai masakan, Seperti di goreng, di rebus, bahkan sampai bisa di jadi kan sebagai hidangan sambal. Namun apakah kalian tahu jika terong memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh kita?, Dan terong juga memiliki kandungan gizi yang sangat bermanfaat untuk kita loh guys.

Terong dapat kalian temukan di wilayah-wilayah tropis, Seperti di Afrika Selatan, Asia Selatan, Dan juga Asia Tenggara. Walaupun terong banyak di olah menjadi sayur atau juga lauk, Tetapi hal yang harus kalian tahu bahwa terong adalah jenis buah-buahan loh guys. Dan mungkin banyak dari kalian yang tidak tahu bahwa cabai, timun, dan paprika juga adalah jenis buah buah loh guys.

Sekarang kita akan masuk dalam pembahasan manfaat dan khasiat terong untuk kesehatan tubuh kita. Bukan hanya memiliki cita rasa yang enak saat menyantap nya, Tetapi terong juga dapat menjaga kesehatan jantung kita, Sampai dapat membuat kulit kita menjadi bersinar alami loh guys.

Ini lah beberapa manfaat dan khasiat dari terong yang mungkin kalian tidak sadari.

1. Dapat menjaga kesehatan jantung
Kandungan yang di miliki terong untuk menjaga kesehatan jantung kita seperti, kalium, vitamin C, vitamin B6, serat, Dan juga fitonutrien. Bukan hanya itu, di dalam terong memiliki flavonoid dan pigmen larut air, Dan itu dapat menjaga kita terhindar dari penyakit jantung lain nya loh guys. Dan ternyata zat pigmen juga dapat menurunkan tekanan darah kita loh.

2. Dapat mengendalikan kadar kolestrol
Sudah banyak penelitian yang mengatakan bahwa mengonsumsi terong dapat membantu kita mengontrol atau mengendalikan kadar kolestrol. Karena terong memiliki kandungan senyawa asam klorogenat, Dan senyawa ini lah yang dapat menurunkan kadar kolestrol kita ya guys. Dan hal yang harus kalian tahu bahwa terong sama sekali tidak mengandung kadar kolestrol ya, Jadi aman untuk orang yang ingin menjaga atau mengontrol kadar kolestrol.

3. Dapat mengurangi resiko terkena kanker
Banyak orang yang tidak mengetahui jika terong dapat mengurangi resiko terkena kanker loh guys. Itu di karenakan terong memiliki kandungan polofenol, asam klorogenat, dan juga antosianin yang dapat mencegah pertumbuhan tumor dan juga menghentikan penyebaran sel kanker yang ada di dalam tubuh. Dan ke-3 sel tersebut dapat bertugas sebagai racun dan membunuh sel kanker loh guys.

Dan itu lah manfaat dari terong yang mungkin tidak kalian ketahui ya guys, Jadi bagi kalian yang tidak suka dengan terong, Mulai sekarang kalian harus mengonsumsi nya karena memeiliki manfaat yang sangat luar biasa. Terima kasih sudah membaca dan jangan lupa juga untuk berbagi informasi penting untuk orang-orang terdekat kalian ya guys.

Kegiatan Yang Bisa Dilakukan Untuk Anak Kosan Rantau


Hal ini membuat tidak nyaman bagi siswa yang tinggal jauh dari orang tua mereka. Sulit karena harus belajar hidup mandiri dan mudah karena bisa hidup sesuai keinginan sendiri. Hal tersulit dari semuanya adalah merasa sendirian di kamar Anda. Meskipun Anda pernah tinggal di sebuah apartemen kost dengan fasilitas terbaik di jantung kota Jakarta, dekat kampus, Anda pasti akan merasa bosan dan kesepian yang sering menghantui Anda.

Bukan masalah di mana Anda tinggal atau lokasi, tetapi masalah kesepian yang selalu membuat Anda ingat rumah. Ini sebenarnya sangat sederhana, apakah Anda tahu cara menghilangkan kesepian?

Ada begitu banyak kegiatan menyenangkan yang dapat Anda lakukan untuk menyibukkan diri dan melupakan perasaan kesepian itu. Tentunya kegiatan yang dilakukan harus bermanfaat dan juga berdampak positif bagi kehidupan Anda, ya.

Dekorasi kamar kosan

Mencari keramaian sebenarnya tidak harus di luar pondok pesantren. Jika Anda termasuk mahasiswa yang malas dan tidak suka mengikuti kegiatan, mendirikan pondok pesantren juga bisa menjadi pilihan. Cobalah untuk mengeluarkan semua bakat dekorasi Anda untuk mendandani ruangan yang akan menjadi rumah Anda selama bertahun-tahun yang akan datang. Siapa tahu kamu punya bakat di bidang dekorasi dan interior. Hmm, tidak apa-apa, kan?

Temukan hobi untuk dilakukan

Seiring berjalannya waktu, orang terkadang melupakan passion dan bakat yang terpendam dalam diri mereka. Orang akan terlalu sibuk dengan rutinitasnya hingga lupa bahwa jiwa juga membutuhkan ‘nutrisi’ agar tetap sehat dan kuat dalam menjalani hidup. Salah satu cara untuk menyehatkan jiwa Anda adalah dengan memupuk hobi dan hal-hal yang Anda sukai. Baik itu menulis, menyanyi, atau berenang – apa pun itu, Anda harus punya waktu untuk itu.

Bergabunglah dengan program magang

Daripada membuang waktu di asrama, lebih baik melakukan sesuatu yang bermanfaat dan produktif. Tidak juga? Salah satunya dengan mengikuti program magang di perusahaan. Saat ini, ada banyak peluang untuk magang di kantor besar. Anda bisa memilih pekerjaan yang sesuai dengan passion Anda dan melamar magang di sana. Selain mengasah kemampuan sebelum memasuki dunia kerja, Anda juga bisa mendapatkan penghasilan untuk tambahan uang jajan.

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk tetap tidak terganggu dan sibuk di ruang rapat. Jadi, bagaimana dengan diri Anda sendiri?