Pir hijau adalah buah yang manis dan lezat dengan kandungan air yang tinggi. Nama pir sendiri sebenarnya menggambarkan beberapa pohon dan semak dari genus Pyrus. Ada beberapa jenis pohon pir di dunia, tetapi hanya beberapa yang dapat dimakan buahnya, dan ada juga yang hanya digunakan sebagai tanaman hias dan perdu. Beberapa buah pir juga berbentuk seperti apel, dengan kulit dan daging seperti apel. Pir hijau mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, folat, fenolat, mangan, serat, vitamin B dan magnesium. Di antara banyak nutrisi yang terdapat pada buah ini, tentunya buah pir hijau juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti yang akan kita bahas pada ulasan berikut ini
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Setiap buah pir mengandung 20% dari kebutuhan serat dalam harian kamu yang sangat bagus untuk kesehatan pencernaan. Sebagian besar serat didalam buah ini adalah polisakarida tidak larut yang akan menyehatkan usus, merangsang sekresi cairan lambung dan pencernaan, meredakan sembelit, mengobati diare serta membantu menghilangkan tinja, menghilangkan dampak radikal bebas. pada usus besar.
2. Menurunkan Berat Badan
Seperti buah-buahan lainnya, pir hijau merupakan buah yang kaya akan antioksidan yang berguna untuk melawan segala macam penyakit dalam tubuh. Antioksidan dalam pir hijau akan bekerja untuk menghilangkan radikal bebas yang menumpuk di dalam tubuh setelah metabolisme sel, yang dapat mengubah DNA sel sehat menjadi kanker. Komponen antioksidan buah pir seperti vitamin A, vitamin C serta senyawa flavonoid seperti lutein dan beta-karoten kemudian dapat membersihkan akumulasi senyawa ini dalam tubuh.
3. Mencegah Kanker
Antioksidan dalam pir hijau juga memiliki aktivitas antikanker, yang berarti mereka adalah obat kanker. Anda bisa makan buah pir ini untuk mencegah beberapa jenis kanker seperti rektum, usus besar, prostat, payudara dan paru-paru.
4. Peningkat Kekebalan Tubuh
Pir hijau kaya akan antioksidan dan vitamin C yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh karena merangsang produksi sel darah putih yang membantu proses penyembuhan pilek dan penyakit ringan lainnya.
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Pir hijau kaya akan potasium, sehingga memiliki efek yang sangat signifikan dalam kesehatan jantung karena potasium adalah vasodilator yang terkenal. Makan pir hijau secara teratur dapat menurunkan tekanan darah, yang juga berarti mengurangi stres pada seluruh sistem kardiovaskular dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.