Kategori: Kesehatan

Faedah Jambu Biji

Pasti Anda sudah mengetahui jambu biji. Umumnya buah ini Anda bawa ketika berkunjung saudara atau teman yang terserang demam berdarah karena dipercayai mempunyai dampak menyingkirkan penyakit. Tetapi, faedah riil jambu biji lebih dari itu. Jambu biji banyak memiliki faedah karena kandungan gizinya yang kemungkinan belum Anda ketahui.

Kandungan nutrisi buah jambu biji

Pasti Anda sudah mengetahui jambu biji. Umumnya buah ini Anda bawa ketika berkunjung saudara atau teman yang terserang demam berdarah karena dipercayai mempunyai dampak menyingkirkan penyakit. Tetapi, faedah riil jambu biji lebih dari itu. Jambu biji banyak memiliki faedah karena kandungan gizinya yang kemungkinan belum Anda ketahui.

Kandungan nutrisi buah jambu biji

Jambu biji, atau nama latinnya Psidium guajava, ialah buah tropis yang dari Amerika tengah dan Amerika Selatan sisi utara. Buah ini mempunyai kulit warna kuning kehijauan, daging buah warna merah muda atau putih. Di sedang banyak biji kecil. Perihal ini pula yang membuat buah ini disebutkan jambu biji di Indonesia.

Konsumsi jambu biji, khususnya buah merahnya, umumnya berbentuk juice. Tetapi, Anda bisa juga konsumsi buah ini langsung sebagai cemilan sehat setiap hari.

Tetapi apa saja wujud konsumsinya, jambu biji, baik merah atau putih, mempunyai kandungan nutrisi yang serupa yang berguna untuk badan. Ketahui kandungan gizi itu bisa menolong penuhi keperluan gizi harian Anda

Gizi yang terdapat di dalam buah ini adalah air, energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, abu, kalsium, fosfor, zat besi , natrium, kalium, tembaga, seng, beta karoten, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin c

Selainnya gizi di atas, jambu biji memiliki kandungan vitamin lain, seperti vitamin A dan folat (vitamin B9). Dan elemen karoten pada jambu biji ialah likopen, yakni senyawa yang memberi warna merah jambu pada jambu biji.

Menurut Food Insight, likopen ialah senyawa anti-oksidan yang menantang radikal bebas. Radikal bebas yang terlalu berlebih pada tubuh bisa mengakibatkan beragam penyakit akut, seperti kanker atau penyakit kardiovaskular.

Beragam faedah buah jambu biji

1. Tingkatkan ketahanan badan
Jambu biji sebagai buah yang mengandung vitamin C ayng paling tinggi, bahkan juga
kali semakin banyak dari buah jeruk. Vitamin C ialah senyawa anti-oksidan yang bisa menolong untuk tingkatkan mekanisme kebal pada tubuh Anda. Senyawa ini bekerja dengan membenahi jaringan hancur pada tubuh dan menantang radikal bebas pada tubuh.

2. Mebantu Menurunkan batuk pilek
Bukan hanya perkuat mekanisme kebal pada tubuh, kandungan vitamin C di dalam buah ini bagus untuk menurunkan batuk atau pilek. Kandungan ini mempunyai karakter anti-oksidan atau antibakteri yang bisa menolong merusak lendir dan singkirkan kuman yang hidup dalam kerongkongan dan mekanisme pernafasan. Tetapi, bukan hanya dari buahnya saja, Anda dapat memperoleh faedah itu dengan konsumsi teh daun jambu biji.

3. Mempertahankan kesehatan jantung
Konsumsi jambu biji dengan teratur dapat menolong badan untuk tingkatkan kesehatan jantung Anda. Kandungan anti-oksidan dalam jambu biji bisa menolong membuat perlindungan jantung dari kerusakan karena radikal bebas

4. Memperlancar mekanisme pencernaan
Kandungan serat dalam jambu biji dapat menolong memperlancar pencernaan. Satu jambu biji bisa memiliki kandungan 12% dari konsumsi serat harian yang Anda referensikan

Beberapa Manfaat Susu Beruang Bagi Kesehatan

Inilah Beberapa Manfaat Susu Beruang Bagi Kesehatan:

  1.  Menghaluskan Kulit Wajah
    Susu Beruang berguna dalam hal kecantikan seperti menghaluskan kulit wajah. Susu Beruang bisa dicampurkan dengan masker dan digunakan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Karena Susu Beruang memiliki kandungan nutrisi, manfaat inilah yang bisa membantu regenerasi pada kulit wajah.

  2.  Mengatasi Jerawat
    Susu Beruang  bisa membantu mengatasi jerawat dan menyamarkan bekas jerawat. Susu Beruang juga bisa dicampurkan dengan bahan alami yang lain dan dibuat sebagai masker wajah.

  3.  Hilangkan Lingkaran hitam di Mata
    Susu Beruang juga bisa membantu unutk menghilangkan mata panda. Dengan cara membasahkan kapas dengan Susu Beruang, kemudian taruh kapas yang sudah di basahi Susu Beruang tadi ke mata, dan diamkan selama beberapa menit. Setelah selesai, angkat kapas tersebut dan bilas mata menggunakan air yang bersih.

  4.  Membuat Tidur Lebih Nyenyak
    Karena Susu Beruang dapat membantu proses penyembuhan dan dapat melakukan pembersihan, inilah yang bisa membantu tubuh kita agar lebih rileks dan dapat membantu tidur kita lebih nyenyak.

  5.  Menetralkan Racun Dalam Tubuh
    Susu Beruang dapat berpengaruh dalam mengatasi racun didalam tubuh karena kandungan zat dan proses sterilisasi pada susu.

  6.  Menjaga Kinerja Otak
    Susu Beruang juga dapat menjaga kemampuan otak, karena Susu Beruang memiliki kandungan protein yang tinggi. Protein juga bisa untuk membantu meningkatkan fungsi kinerja otak kita.

  7.  Menyembuhkan Penyakit Paru-paru
    Susu Beruang ternyata memiliki kandungan vitamin yang bermanfaat bagi paru-paru. Vitamin yang terkandung didalam Susu Beruang dapat membuat paru-paru kita menjadi bebas dari paparan debu dan virus yang berbahaya dari luar.

  8.  Bantu Membersihkan Aliran Darah
    Susu Beruang memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Karena kandungan antioksidan yang cukup tinggi inilah yang membuat Susu Beruang dapat berkhasiat untuk membersihkan aliran darah. Tidak hanya berkhasiat dalam membersihkan aliran dalam darah, kandungan antioksidan yang ada pada susu beruang bisa juga untuk membersihkan organ dalam seperti rongga perut, hati, dan dada.

  9.  Menjaga Kadar Kolestrol
    Didalam Susu Beruang juga tedapat kandungan lemak dan protein, tetapi kedua kandungan tersebut tidak terlalu tinggi. Karena memiliki kedua kandungan tersebut, Susu Beruang dapat membantu menjaga kolestrol dan tetap bisa mendapatkan manfaat dari kandungan vitamin dalam susu tersebut. Susu ini juga bisa membantu tubuh agar terhindar dari risiko menderita kolestrol.
  10.  Meningkatkan Kekebalan Tubuh
    Susu Beruang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh karena mengandung vitamin, mineral, dan lemak. Jika daya tahan tubuh kita kuat, maka kita tidak akan mudah sakit.

5 Manfaat Toge bagi Kesehatan

Ada banyak manfaat yang berasal dari toge untuk kesehatan yang sangat disayangkan jika dilewatkan, dimulai dari untuk bisa membantu anda melancarkan pencernaan sampai dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Akan tetapi, toge juga perlu diolah dengan cara yang benar agar lebih aman saat dikonsumsi dan juga manfaatnya akan lebih maksimal.

Toge ataupun kecambah yang merupakan sayuran berasal dari biji kacang hijau ataupun kacang kedelai. Meskipun memiliki ukuran yang kecil dan harganya yang terjangkau, toge yang mengandung beragam nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh, yaitu karbohidray, serat dan protein.

Beragam jenis vitamin dan mineral yang juga terkandung di dalam toge. Beberapa yang diantaranya yaitu vitamin B, C, K, folat, kalium dan fosfor. Tidak hanya itu saja, ternyata toge juga memiliki kandungan antioksidan, yaitu beta karoten, asam fenolat dan polifenol.

Beragam Manfaat Toge untuk Kesehatan

Dari beragam kandungan nutrisinya, ada banyak manfaat toge yang sangat baik untuk kesehatan yaitu diantaranya:

1. Melancarkan Pencernaan

Kandungan dari serat dan air toge yang diketahui sangat baik untuk bisa melancarkan pencernaan, sampai bisa mencegah dan juga atasi sembelit. Selain itu, toge mempunyai kandungan prebiotik. Ini yang artinya, toge dapat dikonsumsi agar dapat menjaga keseimbangan jumlah bakteri yang baik untuk usus. Maka itu, kesehatan usus juga akan terjaga dengan baik.

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Mengonsumsi toge juga sangat baik untuk mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. Pada sebuah penelitian telah mengatakan jika toge yang mengandung antioksidan dan juga memiliki nutrisi yang baik agar bisa mencegah peningkatan pada kadar gula darah dan juga bisa mengatur aktivitas enzim amilase.

3. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Toge yang memiliki kandungan vitamin C, protein dan antioksidan yang menjadi peran penting untuk menjaga imunitas tubuh agar tetap kuat. Pada dasarnya nutrisi dan antioksidan itu bisa mendukung produksi sel darah putih dan zat antibodi yang memiliki fungsi sebagai pelindung tubuh dari infeksi.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Mengonsumsi makanan yang memiliki serat dengan rutin yaitu kacang-kacangan, sayuran dan buah termasuk juga toge didalamnya, memiliki manfaat untuk dapat membantu anda menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigiselrida yang bisa men kadar kolesterol yang baik didalam tubuh.

5. Mengontrol Berat Badan

Anda masih bingung untuk memilih makanan yang sehat disaat sedang diet? Toge dapat menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk bisa anda konsumsi. Sayuran ini masuk dalam kategori rendah kalori akan tapi padat nutrisi dan juga serat. Ini yang artinya mengonsumsi toge tidak akan bisa membuat berat badan anda menjadi meningkat, sampai dapat mendukung efektivitas diet anda.

3 Manfaat Terapi Mengapung bagi Kesehatan

Walaupun masih belum banyak dilakukan, ada banyak macam terapi mengapung untuk kesehatan yang bisa anda coba, seperti anda dapat mempertimbangkan terapi ini agar bisa mengatasi banyak keluhan yang alami.

Terapi yang mengapung biasanya yang dilakukan pada sebuah tangki yang tertutup yang kedap suara dan juga bercahaya yang redup. Tangki kemudian akan diisi dengan air hangat dan garam Epsom yang mengandung magnesium sulfat.

Tujuan utama untuk menambahkan garam Epsom yang sebenarnya untuk tubuh bisa mengapung agar lebih mudah. Akan tetapi, garam ini juga bisa memberikan beragam manfaat untuk tubuh.

Mengenal Manfaat Terapi Mengapung

Sama dengan meditasi, melakukan terapi mengapung yang sudah dipercaya bisa meminimalkan rangsangan sensorik yang menjadi suara dan cahaya yang bisa membuat pikiran dari dunia luar. Pada saat anda berada dalam tangki, anda juga bisa lebih fokus pada diri sendiri untuk bisa memanfaatkan yang diperoleh agar semakin maksimal.

Berikut ini merupakan beberapa manfaat terapi mengapung bagi kesehatan yang bisa anda lakukan:

1. Meminimkan kecemasan dan stres

Manfaat utama dari terapi mengapung yaitu bisa meredakan kecemasan dan juga stres. Suasana yang redup dan sunyi selama menjalani terapi yang dipercaya dapat membuat pikiran lebih fokus dan tubuh akan menjadi rileks, sampai rasa cemas dan stres juga bisa berkurang.

Penelitian dari terapi mengapung juga diketahui bisa meringkankan gejala migrain dan juga bisa meredakan berbagai gangguan mental.

2. Menambah kualitas tidur

Terapi mengapung juga bisa menjadi pilihan untuk anda coba ketika mempunyai gangguan tidur. Pada penelitian, terapi mengapung bisa meredakan masalah tidur, yaitu insomnia, yang dikarenakan stres dan depresi.

3. Mengurangi rasa sakit

Manfaat terapi mengapung pada lainnya juga mengurangi rasa sakit, misalnya disaat perihal sakit kepala dan nyeri pada otot.

Posisi mengapung yang bisa membuat otot di seluruh tubuh menjadi kendur sampai bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks. Selain itu dari kandungan magnesium pada garam Epsom juga bisa mengurangi otot yang tegang.

Manfaat ini juga didukung dari sebuah studi yang mengatakan jika terapi mengapung ini bisa mengurangi intensitas nyeri.

KEPUTIHAN

Keputihan merupakan salah satu kondisi disaat lendir kentau atau cairan bening yang keluar dari vagina. Keputihan yaitu cara alami tubuh agar menjaga kebersihan, kelembapan dan untuk melindungi organ intim pada wanita dari infeksi.

Disaat seorang wanita yang sedang mengalami keputihan, cairan yang sedang diproduksi kelenjar vagina dan juga pada leher rahim yang keluar akan membawa sel mati dan juga bakteri. Ini bisa menjadi proses alami untuk vagina agar tetap bersih dan terlindungi dari infeksi.

Keputihan yang normal terjadi ketika wanita yang sedang mengalami menstruasi. Pada ibu hamil juga keputihan mungkin sudah akan lebih sering terjadi karena adanya perubahan hormon. Disaat wanita telah memasuki masa menopause, keputihan juga akan menjadi semakin berkurang.

Penyebab Keputihan

Keputihan dibagi menjadi dua, yaitu keputihan normal dan keputihan yang tidak normal. Ini penjelasan pada keduanya:

Keputihan Normal

Keputihan merupakan suatu kondisi yang normal dialami pada setiap wanita. Pada dasarnya dari jumlah, warna dan juga tekstur pada keputihan yang sedang dialami setiap wanita bisa berbeda-beda, dimulai dari keputihan yang kental sampai lengket, dan juga bisa keputihan yang bening dan juga berair.

Keputihan yang Tidak Normal

Keputihan yang tidak normal yang bisa disebabkan karena infeksi jamur, bakteri ataupun parasit. Infeksi pada keputihan yang abnormal yang terbagi menjadi dua jenis seperti infeksi tidak menular dan juga infeksi yang menular.

Penyebab dari keputihan pada infeksi yang menular seperti dikarenakan vaginosis bakterialis dan juga candidiasis. Sementara itu, pada keputihan pada infeksi yang bisa menular pada umumnya dikarenakan penyakit menular seksual (PMS).

Beberapa faktor yang bisa membuat seorang wanita yang lebih sering mengalami infeksi vagina dan juga mengalami keputihan, seperti:

– Mengonsumsi pil Kb dan juga obat kortikosteroid
– Mengalami penyakit diabetes
– Berhubungan badan tanpa menggunakan kondom
– Mengalami iritasi pada sekitar vagina
– Terlalu sering menggunakan pembersih di area kewanitaan

Gejala Keputihan

– Tidak memiliki warna
– Tidak memiliki bau dan tidak mengeluarkan bau yang menyengat
– Meninggalkan bercak kuning pada celana dalam
– Mempunyai tekstur cairan yang bisa berubah

5 Manfaat Ikan Tenggiri untuk Kesehatan

Beragam manfaat dari ikan tenggiri yang bisa didapatkan karena kandungan nutrisi yang ada didalamnya. Tak hanya bisa menjaga kesehatan pada tubuh, jenis ikan air laut ini yang bisa dikatakan sebagai dalam mengurangi risiko terkena penyakit serius, yaitu diabetes dan juga kanker payudara.

Ikan tenggiri yang menjadi salah satu jenis ikan yang cukup banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia, karena ikan ini sangat mudah ditemukan, memiliki harga yang terjangkau dan bisa dikelola menjadi berbagai masukan makanan sampai camilan.

Selain itu, ikan tenggiri juga memiliki kandungan yang beraneka ragam nutrisi yang penting untuk tubuh, yaitu vitamin A, vitamin B12, kalsium, kalium, fosfor, selenium dan juga omega-3.

Beragam Manfaat Ikan Tenggiri

Ada beberapa macam manfaat dari ikan tenggiri ini yang bisa anda dapatkan dengan cara mengonsumsinya dengan cara yang rutin, seperti:

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Ikan tenggiri yang memiliki kandungan asam amino esensial dan juga salah satunya yaitu lisin. Jenis asam amino ini bisa meningkatkan energi dan imunitas pada tubuh. Selain lisin, di dalam ikan tenggiri juga mempunyai kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Vitamin ini yang sudah diketahui memiliki manfaat untuk meningkatkan imunitas pada tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Ikan tenggiri yang memiliki kandungan vitamin B12 yang tinggi. Vitamin ini yang sudah diketahui dapat membawa banyak manfaat, yaitu bisa mengurangi kadar homosistein pada dalam darah, yaitu dengan jenis asam amino yang memiliki peran yang penting untuk pembentukan pada protein dalam tubuh.

Akan tetapi, jika kadarnya yang berlebihan pada tubuh, asam amino homositein yang bisa membahayakan kesehatan jantung dan juga dapat menyebabkan stroke.

3. Mencegah Anemia

Manfaat dari ikan tenggiri selanjutnya yaitu bisa mencegah anemia. Manfaat ini yang memiliki kandungan seperti zat besi, folat dan vitamin B12 di dalamnya. Pada ketiga nutrisi ini mempunyai peran penting untuk proses dari pembentukan sel darah merah yang sehat.

4. Mengurangi risiko terkena diabetes

Walaupun begitu dari penelitian yang lebih lanjut lagi, dari penelitian telah menyatakan jika mengonsumsi makanan yang memiliki lemak yang tidak jenuh, yaitu ikan tenggiri yang dapat mencegah penyakit diabetes.

5. Meminimalkan risiko terkena kanker payudara

Selain diabetes, mengonsumsi ikan tenggiri juga telah dipercaya bisa meminimalkan risiko terkena kanker payudara. Manfaat yang dapat diperoleh karena kandungan omega-3 yang ada didalamnya. Walaupun begitu ada hal yang masih harus diteliti kembali.

Buah Arbei

Buah arbei juga dikenal sebagai berry, adalah buah yang biasa dimakan oleh warga Indonesia. Di Indonesia sendiri buah ini pun cukup mudah ditemukan karena buah arbei dapat tumbuh dengan baik bahkan di iklim tropis seperti Indonesia. Padahal, memilih arbei cukup mudah dan lugas. Selain tidak membutuhkan lahan yang luas, arbei juga bisa ditanam dalam pot besar.

Meski mudah ditanam, tidak mempengaruhi rasa arbei itu sendiri. Selain rasanya yang enak, sedikit pedas dan segar, buah ini juga berwarna merah atau hitam tergantung varietasnya.

kandungan yang terdapat didalam buah arbei adalah energi , lemak , protein , karbohidrat, asam folat, vitamin A, B1 dan air.

kandungan tersebut memberikan banyak manfaat seperti yang dibawah ini:

1. membantu mengobati sariawan
aebei merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik yang dapat memberikan sumber energi. Sumber vitamin yang ada pada buah strawberry adalah vitamin C. Dengan mengkonsumsi buah ini dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian, sehingga dapat mengobati penyakit yang perlu disembuhkan seperti maag.

2. bisa membantu melawan kanker
Kandungan karotenoid dalam stroberi merupakan antioksidan bermanfaat yang dapat mengurangi risiko kanker. Apalagi kandungan ini memiliki kemampuan untuk mencegah atau mengganggu proses yang bisa mengarah pada pembentukan sel kanker. Bagi yang mengkonsumsi buah arbei ini, tidak akan mudah terserang kanker.

3. mengobati penyakit tumor
Senyawa arbei ini dapat menghancurkan tumor kepala dan leher serta granula tumor itu sendiri. Senyawa tersebut bekerja dengan membunuh sel tumor langsung, memotong suplai darah, dan kemudian mengaktifkan pertahanan pada tubuh yang dihancurkan oleh tumor. Tidak ada efek samping, faktanya senyawa ini bekerja lebih cepat dari yang Anda duga sebelumnya.

4. bisa mengobati sakit maag
Meski buah ini memiliki kandungan vitamin C dan mempunyai rasa asam, namun vitamin C ini tidak memiliki efek samping yang berbahaya bagi perut. Jadi, bagi yang menderita maag, bisa dengan tenang mengonsumsi strawberry ini

5. membantu melawan penyakit tifus
Tifus adalah penyakit radang usus yang ditandai dengan demam tinggi. Untuk mencegah penyakit ini, penggunaan buah strawberry menjadi solusi untuk membantu tubuh melawan infeksi bakteri penyebab penyakit tifus.

Manfaat Buah Rotan


Tentunya kita sendiri tahu apa itu tanaman rotan yang bisa dimanfaatkan untuk pembuatan kursi, piring, meja dan masih banyak lagi benda yang bisa dibuat dari tanaman rotan ini. Namun, taukah kamu bahwa rotan juga memiliki buah ? Rotan mempuynai buah yang baisa disebut dengan jernang, buah ini bisa dimakan dan tentunya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita loh? lalu apa sih manfaat dari buah rotan ini? mari simak dibawah ini.

Kandungan Gizi Buah Rotan
Setiap buah mempunyai kandungan gizinya tersendiri  , sama hal nya dengan buah Rotan satu ini yang memiliki banyak mengandung gizi dan vitamin didalamnya , Buah ini mengandung zat besi, resin ester, kalsium, kalori, acid , asam benzoate dan masih banyak lagi , selain itu vitamin C didalamnya sangat bermanfaat utnuk kita memenuhi kebutuhan vitamin C harian dalam tubuh.

Manfaat Buah Rotan
Rotan kebanyakan hidup dibagian wilayah Asia Tenggara seperti Malaysia dan Indonesia bahkan di India rotan banyak tumbuh, dikarenakan kelenturan batangnya , rotan dimanfaatkan sebagai furniture dan perkakas rumah tangga, buahnya juga enak untuk dimakan dan mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan seperti :

1. Menjaga kesehatan otot tubuh
tubuh memer;ukan zat besi untuk bisa menjada kesehatan otot . kekurangan zat ini bisa menyebabkan oto menjadi lemah, sehingga buah ini cocok  dikonsumsi supaya untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian .

2. menguatkan tulang
bagi orang yang tidak terlalu menyukai susu , kamu bisa mengosnsumsi buah rotan sebagai gantinya karena buah ini bisa menjaga kesehatan tulang kamu sehingga tulang akan bisa terhindar dari penyakit osteoporosis.

3. menjaga kesehatan gigi
bukan tulang saja namun gigi juga memerlurkan kalsium supaya tidak berlubang dan kropos, kalsium bagi jantung yang ada didalam buah ini tidak hanya bisa menguatkan tulang namun juga bisa membantu untuk menguatkan dan menjaga gigi kamu.

4.  mengatasi sariawan
penyebab kamu sariawan salah satunya ialah kekurangan aupan vitamin C, oelh karena dengan mengonsumsi buah ini bisa membantu untuk mengatasi sariawan karena didalam buah ini mengandung  banyak vitamin C yang tinggi.

5. menjaga kelembapan kulit
vitamin C tidak hanya untuk mengatasi sariawan namun vitamin C dibutuhkan untuk menjaga kelembapan kulit kamu  karena jika kita kekurangan asupan vitamin C maka akan membuat kulit menjadi kering.

6. meningkatkan metabolisme
proses metabolisme tubuh sangatlah penting bagi kinerja organ dimana dalam proses ini zat besi sangat diperlukan untuk mengatur suhu tubuh sehingga proses metabolisme berjalan optimal, dengan mengonsumsi buah ini maka kebutuhan zat besi kamu tepenuhi

7. sumber energi
buah ini mengandung kalori yang cukup terbilang tinggi , kalori sangat dibutuhkan bagi tubuh sebagai sumber energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Manfaat Edamame

Kedelai edamame terkenal dengan kedelai Jepang di Indonesia. Kacang dari Jepang ini memiliki banyak manfaat. Memang kandungan nutrisinya yang kaya memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah kesehatan dalam tubuh. Untuk kandungan dan manfaat edamame, simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Kandungan Gizi pada Kacang Edamame
Kedelai edamame terkenal dengan kedelai Jepang di Indonesia. Kacang dari Jepang ini memiliki banyak manfaat. Memang kandungan nutrisinya yang kaya memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah kesehatan dalam tubuh. Untuk kandungan dan manfaat edamame, simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Manfaat Nutrisi Edamame yaitu Kalori , protein ,karbohidrat , lemak sedangkan Protein dan Asam Aminonya ialah Protein ,Threonine , Tryptophan , Lisin , Isoleusin , Leusin , Sistin , Metionin , Fenilalanin, Tirosin , Valin , Arginine , Histidin ,Asam aspartat, Alanine , Glycine , Serine , Proline , Asam glutamat. Karbohidrat nya Serat makanan, Sukrosa , Gula , Fruktosa , Maltose , Pati .
Manfaat Edamame bagi Kesehatan

1. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Biji edamame mengandung antioksidan tingkat tinggi yang efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Jika Anda rajin mengkonsumsi biji edamame, Anda akan terhindar dari efek kondisi cuaca yang tidak menentu yang dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda. Dengan daya tahan tubuh yang baik dari pengaruh antioksidan, Anda bisa terhindar dari penyakit kanker.

2. Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan isoflavinnya yang tinggi juga bermanfaat dalam mengurangi risiko kanker prostat dan kanker payudara. Isoflavin merupakan senyawa yang juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia seperti mencegah sel kanker.

3. Meredakan Gejala Menopause

Manfaat lain dari edamame adalah meredakan gejala menopause. Berkat kandungan vitamin E, A dan vitamin lainnya yang dapat meningkatkan keremajaan kulit untuk mengembalikan sel-sel organ dalam yang paling penting bagi tubuh. Kandungan vitamin E juga sangat membantu dalam menutrisi rambut dan mengurangi pigmentasi pada rambut sehingga warna rambut tidak mudah memutih.

4. Mempercepat pembekuan darah

Kandungan vitamin K yang tinggi juga bermanfaat dalam mempercepat pembekuan darah. Sangat baik untuk anda yang sering mengalami lepuh pada kulit agar cepat berkurang. Biji edamame juga efektif mencegah osteoporosis dan penyakit Alzheimer.

5. Mencegah Tekanan Darah Tinggi dan Penyakit Jantung

Kacang ini memiliki manfaat untuk mencegah Anda terkena penyakit jantung yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi. Hal ini karena kandungan antioksidannya dapat secara aktif menghancurkan lemak yang menumpuk di dalam tubuh penyebab penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Kacang ini juga berperan sebagai anti inflamasi, sehingga rasa kesemutan, nyeri akibat peradangan bisa cepat sembuh saat Anda memakan kacang ini.

6. Baik untuk sistem pencernaan

Edamame mengandung serat tingkat tinggi, yang meningkatkan kinerja sistem pencernaan pada manusia. Ini bagus untuk Anda yang sedang diet karena seratnya akan membantu mengecilkan ukuran perut Anda. Selain itu, karbohidrat kompleks dalam kacang-kacangan ini memberikan lebih banyak manfaat untuk merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda dapat menahan keinginan untuk makan beberapa porsi.

HIDUNG MANCUNG

Mempunyai hidung mancung tentu saja menjadi dambaan banyak orang. Seperti, hidung mancung yang sudah dianggap bisa membuat penampilan menjadi akan lebih menarik. Jika anda yang sedang penasaran dengan cara apa untuk bisa membuat hidung mancung yang aman dan juga efektif, mari simak dari penjelasan dibawah ini:

Hidung yang mempunyai fungsi yang sangat penting bagi manusia, yaitu bernapas, mencium aroma dan mencegah infeksi, dan juga bisa mempengaruhi suara yang keluar dari mulut. Dibalik dari peran yang sangat penting, hidung mempunyai bentuk yang bisa membuat tampilan wajah dengan keseluruhan.

Bentuk hidung dapat bermacam-macam, ada kecil, ada yang besar, pesek ataupun mancung. Nah, sebagian besar dari orang yang menilai jika hidung mancung yang menjadikan bentuk yang paling indah.

Proses Pembentukan Hidung

Hidung yang menjadi salah satu organ tubuh yang telah terbentuk sejak awal kehamilan dan juga akan terus berkembang hingga bayi lahir.

Sesudah lahir, hidung bayi dapat tampak pesek karena tertekan pada saat proses persalinan. Pada umumnya bentuk hidung yaitu hanya memiliki sifat sementara saja yaitu pada sekitar beberapa minggu atau bulan, bentuk hidung dapat tumbuh dan berubah bentuk.

Proses dalam pembentukan hidung yang keseluruhan bisa selesai pada saat berusia 10 tahun. Selanjutnya, dari ukuran hidung juga akan terus berkembang dengan perlahan sesuai dengan umur. Jika pada wanita, dari perkembangan hidung juga akan mulai berhenti di usia 15-17 tahun, sedangkan pada pria yaitu pada usia 17-19 tahun.

Bentuk hidung yang telah ditemukan pada posisi tulang dengan tulang rawan di batang dan puncak hidung. Perbedaan posisi dan juga bentuk tulang inilah yang bisa dapat mempengaruhi bentuk hidung dengan keseluruhan, termasuk pada tampilan hidung disaat dilihat dari arah depan atau juga dari samping.

Jadi ketika bisa dikatakan bentuk hidung bisa dipengaruhi oleh faktor genetik. Artinya, jika pada kedua orang tuanya mempunyai hidung mancung. Maka anak-anaknya kemungkinan besar juga akan memiliki hidung yang mancung.

Cara Membuat Hidung Mancung dengan Aman

Sampai saat ini, masih belum ada penelitian yang sudah membenarkan jika dari tindakan mencubit dapat membuat hidung akan menjadi mancung. Maka tindakan itu akan mengkhawatirkan jika dapat membuat cedera pada hidung.

Bahaya Minum Soda yang Dapat Menimbulkan 5 Bahaya Kesehatan Tubuh

Bahaya Minum Soda tentu sudah umum diketahui oleh banyak orang yang pasti mengarah pada kesehatan tubuh. Namun tidak sedikit orang yang menyepelekan hal tersebut karena menganggap bahaya yang ditimbulkan tidak terlalu mengerikan. Hal inilah yang membuat minuman soda masih menjadi favorite bagi sebagian orang menjadikannya sebagai minuman utama.

Minuman perasa dengan tambahan soda memanglah sangat segar apabila dikonsumsi dalam suhu dingin di hari yang panas. Dengan tersedianya berbagai macam perasa membuat minuman ini disenangi oleh anak-anak bahkan orang tua sekaligus. Namun ketahuilah bahaya dalam meminum minuman bersoda yang dapat menimbulkan 5 bahaya kesehatan sebagai berikut.

  1. Kekurangan Vitamin

Seseorang yang mengonsumsi minuman bersoda akan mengalami perlambatan dalam penyerapan vitamin didalam tubuh. Salah satunya adalah penyerapan pada vitamin D yang berguna bagi tulang pada tubuh.

Hal tersebut tentu akan berdampak pada pengeroposan tulang walau di usia yang terbilang muda atau biasa dikatakan osteoporosis. Hal ini juga akan menghambat tumbuh tulang pada seseorang yang masih dalam masa pertumbuhan dalam menguatkan tulang.

2. Menyebabkan Kegemukan

Kandungan pemanis atau gula buatan didalam minuman perasa yang bersoda tentu sangat tinggi dan tidak baik bagi tubuh. Hal ini dapat membuat tubuh seseorang menjadi lapar lebih cepat atau terus-terusan merasa lapar. Akibatnya seseorang akan terus merasa lapar dan ingin makan sehingga menyebabkan kegemukan atau obesitas.

3. Menyebabkan Kegemukan

Kandungan pemanis atau gula buatan didalam minuman perasa yang bersoda tentu sangat tinggi dan tidak baik bagi tubuh. Hal ini dapat membuat tubuh seseorang menjadi lapar lebih cepat atau terus-terusan merasa lapar. Akibatnya seseorang akan terus merasa lapar dan ingin makan sehingga menyebabkan kegemukan atau obesitas.

4. Kerusakan Gigi

Kandungan gula buatan yang tinggi dapan mempengaruhi gigi sehingga dapat menimbulkan kerusakan pada gigi. Kandungan soda dan pemanis buatan ini akan mempengaruhi enamel pada gigi terlebih lagi tidak adanya perawatan gigi. Hal ini dapat menimbulkan gigi berlubang lebih cepat muncul dan akibatnya gigi pun menjadi rusak.

5. Fatty Liver

Hal ini merupakan suatu penyakit yang disebabkan oleh banyaknya penumpukan lemak di area hati. Hal ini dikarenakan pemanis buatan yang tidak dapat dicerna dengan baik oleh tubuh sehingga menumpuk dan menjadi lemak.

Gula buatan hanya dapat dicerna oleh hati, oleh karena itu semakin sering kita minum-minuman bersoda maka kerja hati akan semakin banyak. Hal ini dapat menimbulkan penumpukan pemanis buatan di hati yang membuatnya berubah menjadi lemak. Hal ini tentu sangat tidak baik bagi kesehatan hati mengingat peran hati pada tubuh sangatlah penting.

Manfaat Jambu Biji


Tentu Anda sudah tahu jambu biji. Biasanya buah ini Anda bawa saat mengunjungi teman atau saudara yang terkena demam berdarah karena dipercaya memiliki efek mengusir penyakit. Namun, manfaat nyata jambu biji lebih dari itu. Jambu biji memiliki banyak manfaat karena kandungan nutrisinya yang mungkin belum Anda sadari.

Kandungan gizi buah jambu biji

Tentu Anda sudah tahu jambu biji. Biasanya buah ini Anda bawa saat mengunjungi teman atau saudara yang terkena demam berdarah karena dipercaya memiliki efek mengusir penyakit. Namun, manfaat nyata jambu biji lebih dari itu. Jambu biji memiliki banyak manfaat karena kandungan nutrisinya yang mungkin belum Anda sadari.

Kandungan gizi buah jambu biji

Jambu biji, atau nama latinnya Psidium guajava, adalah buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan bagian utara. Buah ini memiliki kulit berwarna kuning kehijauan, daging buah berwarna merah muda atau putih. Di tengah ada banyak biji kecil. Hal inilah yang membuat buah ini disebut jambu biji di Indonesia.

Mengkonsumsi jambu biji, terutama buah merahnya, biasanya dalam bentuk jus. Namun, Anda juga bisa mengonsumsi buah ini secara langsung sebagai camilan sehat sehari-hari.

Namun apapun bentuk konsumsinya, jambu biji, baik merah maupun putih, memiliki kandungan gizi yang sama yang bermanfaat bagi tubuh. Mengetahui kadar nutrisi tersebut dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda

Nutrisi yang terkandung dalam buah ini ialah air, energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, abu, kalsium, fosfor, zat besi , natrium, kalium, tembaga, seng, beta karoten, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin c

Selain nutrisi di atas, jambu biji juga mengandung vitamin lain, seperti vitamin A dan folat (vitamin B9). Sedangkan komponen karoten pada jambu biji adalah likopen, yaitu senyawa yang memberikan warna merah jambu pada jambu biji.

Menurut Food Insight, likopen adalah senyawa antioksidan yang melawan radikal bebas. Radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker atau penyakit kardiovaskular.

Berbagai manfaat buah jambu biji

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jambu biji merupakan buah dengan kandungan vitamin C ayng tertinggi, bahkan
kali lebih banyak dari buah jeruk. Vitamin C adalah senyawa antioksidan yang dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh Anda. Senyawa ini bekerja dengan cara memperbaiki jaringan rusak dalam tubuh dan melawan radikal bebas dalam tubuh.

2. Mebantu Meredakan batuk pilek
Tidak hanya memperkuat sistem kekebalan dalam tubuh, kandungan vitamin C didalam buah ini juga bagus untuk meredakan batuk maupun pilek. Kandungan ini memiliki sifat antioksidan maupun antibakteri yang dapat membantu memecah lendir dan menyingkirkan kuman yang hidup di dalam tenggorokan dan juga sistem pernapasan. Namun, tidak hanya dari buahnya saja, Anda bisa mendapatkan manfaat tersebut dengan mengonsumsi teh daun jambu biji.

3. Menjaga kesehatan jantung
Konsumsi jambu biji secara teratur bisa membantu tubuh untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda. Kandungan antioksidan dalam jambu biji dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas

4. Melancarkan sistem pencernaan
Kandungan serat dalam jambu biji juga dapat membantu melancarkan pencernaan. Satu jambu biji dapat mengandung 12% dari asupan serat harian yang Anda rekomendasikan

Beberapa Manfaat Air Dingin Untuk Kesehatan Kulit Wajah

Memiliki kulit wajah yang putih mulus dan cerah adalah sebuah impian bagi setiap orang, mereka tidak segan segan mengeluarkan uang yang banyak untuk membuat kulit wajah mereka menjadi glowing seperti yang mereka impikan.

Tapi tahukah kalian ada cara yang sangat sederhana dan juga tidak membuat kantong anda jebol, dan juga hasil yang diberikan tidak kalah dengan perawatan perawatan yang ada di klinik kecantikan yaitu dengan menggunakan air dingin.

Banyak penelitian yang sudah membuktikan bahwa dampak dari air dingin sangat lah baik untuk menjaga kesehatan kulit wajah kalian supaya lebih bersinar dan lembut.

Dengan merendam wajah kalian secara rutin dapat memberikan manfaat untuk kesehatan wajah kalian seperti yang akan dibahas dengan artikel ini, simak sampai habis ya.

1. Memberikan Kesegaran Alami Pada Wajah

Pastinya wajah anda akan terlihat kusam dan tidak terawat ketika anda sehabis melakukan banyak aktivitas diluar ruangan, dan juga hal tersebut dapat mempengaruhi kesehatan kulit wajah anda dan penampilan anda.

Dengan merendam wajah anda ke dalam air dingin, hal ini akan membuat wajah anda lebih segar  dari sebelumnya, karena rasa dingin dari air tersebut berfungsi seperti tonik yang memberikan kesehatan pada kulit wajah sehingga wajah terlihat lebih segar dan cerah.

2. Membantu Mencerahkan Kulit Wajah

Untuk kalian yang sedang berjuang untuk menghasilkan kulit wajah yang cerah dan bersinar memanglah salah satu kegiatan yang tidak mudah, karena memerlukan rasa konsisten yang sangat tinggi karena untuk memiliki kulit wajah yang anda impikan tidak dapat didapat dengan cara instan.

Tapi anda bisa mendapatkan cara untuk meningkatkan kecerahan wajah anda dari bahan alami yaitu dengan merendam wajah anda kedalam air dingin secara rutin.

Degan merendam wajah anda ke dalam air dingin selama beberapa menit hal tersebut dapat membantu wajah anda mendapatkan oksigen yang cukup sehingga darah akan mengalir ke wajah anda yang membuat wajah anda lebih bersinar.

3. Mengecilkan Pori Pori Wajah

Pori pori yang besar pada bagian wajah juga merupakan salah satu masalah yang besar untuk anda.

Dengan merendam wajah anda ke dalam air dingin dapat membantu anda mengecilkan pori pori wajah anda sehingga apabila anda melakukan kegiatan diluar ruangan kotoran tidak dapat masuk dengan mudah ke wajah anda.

Beberapa Cara Untuk Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Pada Anak

Jika anda adalah orang tua, pastinya anda ingin anak anda tumbuh dan berkembang menjadi anak yang sehat bukan? tapi untuk mencapai tujuan tersebut banyak yang harus anda lakukan seperti dengan memahami asupan apa saja yang cocok untuk tumbuh kembangnya anak anda.

Biasanya hal ini sangat sulit dilakukan untuk anak yang berumur sekitar 1 sampai 5 tahun karena anak pada usia tersebut sangatlah pemilih dalam soal makanan, tapi jangan khawatir anda juga dapat mencegah hal tersebut dengan memperkenalkan makanan makan bernutrisi tinggi pada anak anda sedari dini dari mulai bentuk, warna dan juga sampai rasanya.

Dengan kegiatan tersebut anak akan lebih memahami bahwa makanan yang kalian kenalkan adalah makanan yang baik dan sehat untuk tubuh mereka, sehingga membuat mereka lebih menyadari dan merasa aman untuk memakan makanan tersebut.

Dengan artikel dibawah ini akan memberitahukan kepada kalian para orang tua beberapa cara mudah untuk memenuhi nutrisi si kecil supaya anak anda mendapatkan gizi yang seimbang demi tumbuh kemabngnya anak anda.

1. Ajak anak anda untuk makan bersama anda

Tahukah kalian bahwa anak anak akan selalu mengikuti apa yang orang tuanya lakukan, termasuk juga dengan makanan, cobalah anda memasak makanan yang penuh nutrisi dan letakan di meja makan, kemudian ajak anak anda untuk makan bersama anda, sehingga mereka akan melihat makanan yang kalian konsumsi dan menjadi ikutan memakan makanan tersebut.

2. Memberikan makanan nutrisi sesuai umur anak

Tidak semua makanan bernutrisi tinggi dapat membuat anak anda selalu sehat, tetapi anda juga harus memperhatikan umur anak anda, karena asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anak anda akan berbeda beda seiring berkembangnya umur, jadi dengan begitu anda tidak akan salah dan juga tidak takut akan kelebihan atau kekurangan nutrisi.

3. Berikan Camilan Yang Bernutrisi Juga

Makanan sehat memanglah tidak seenak makanan tidak sehat, pastinya anak akan merasakan bosan dengan rasa yang sering mereka konsumsi, tapi anda dapat mencegah hal ini terjadi dengan memberikan anak anda camilan sampingan yang bernutrisi seperti biskuit dan makanan cemilan yang sehat lainnya.

Sehingga dapat membuat anak anda merasakan rasa yang baru dan tidak membuat anak anda bosa untuk mengkonsumsi makanan yang bernutrisi dan bergizi.

Nutrisi Untuk Memperkuat Kekebalan Tubuh Penderita Covid-19

Penyakit yang sedang menyerang seluruh dunia yang disebabkan oleh virus SARS-CoV-2 ini menyerah sistem pernafasan seseorang dengan sangat cepat, banyak gejala mulai dari gejala ringan, sedang, maupun berat jika anda terserang penyakit dari virus ini.

Sering dikaitkan dengan kebutuhan gizi, resiko infeksi dan kekebalan tubuh untuk merespon penyakit ini supaya lebih cepat sembuh, biasanya orang yang sedang terjangkit virus ini pastinya akan merasakan kurangnya nafsu makan sehingga menyebabkan asupan nutrisi yang kurang dan bisa memperlambat proses penyembuhan.

Meskipun belum ada cara yang efektif untuk terhindar dari virus ini, tapi ada beberapa cara untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan cara memberikan tubuh asupan bitrisi yang akan dijelaskan di bawah ini.

1.Vitamin D

Vitamin D adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh, karena dengan asupan vitamin D yang cukup dapat memberikan dampak yang baik bagi penyembuhan orang yang terkena virus covid-19 ini.

Karena vitamin D berfungsi untuk memperbaiki sel sel atau jaringan yang rusak akibat dari dampak virus yang menyerang anda, anda dapat mendapatkan asupan vitamin d dari beberapa suplemen dan juga anda bisa dengan mudah mendapatkan vitamin D dari terik sinar matahari pagi.

2.Karotenoid dan Vitamin A

Karotenoid adalah zat pigmen organik yang dapat memberikan warna alami pada buah ataupun sayuran, sedangkan untuk vitamin A yang merupakan antioksidan karotenoid yang akan larut pada lemak tubuh. banyak penelitian yang mengatakan bahwa vitamin A dapat  mengatasi gejala pneumonia dan infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus Covid-19 ini.

3.Zinc

Zinc merupakan mineral yang sangat penting untuk tubuh kita, karena zinc memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi sehingga sangat ampuh untuk mengurangi gejala infeksi bakteri atau virus.’

Anda bisa memperoleh asupan zinc dari beberapa makanan seperti biji rami, daging giling, biji labu dan masih banyak lagi.

4.Asam Lemak Omega 3

Asam lemak yang terkandung dalam omega 3 dikenal baik untuk menjaga kesehatan otak dan sangat berperan untuk mengurangi resiko penyakit jantung. banyak penelitian membuktikan bahwa omega 3 juga memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mempercepat penyembuhan.

Makanan Yang Cocok Untuk Penderita Kanker Payudara


Saat sedang berjuang melawan kanker payudara, ada makanan yang tidak boleh dimakan. Ada beberapa jajanan untuk penderita kanker yang direkomendasikan karena mengandung berbagai nutrisi yang sehat dan rasanya yang enak.

Cemilan untuk penderita kanker payudara

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan, berikut beberapa jajanan sehat untuk kanker payudara yang bisa dikonsumsi.

BUAH JERUK

Buah jeruk adalah kelompok buah jeruk yang terdiri dari jeruk, limau, lemon, limun, dan jeruk keprok. Ini juga mengandung antioksidan flavonoid yang memiliki sifat anti-kanker dan anti-inflamasi.

Selain itu, review dari penelitian menyebutkan bahwa konsumsi buah jeruk dapat menurunkan risiko kanker payudara sekitar 10 persen. Anda dapat mengkonsumsi kelompok buah ini secara langsung atau menggunakannya sebagai jus, smoothie atau puding sebagai camilan bagi penderita kanker payudara.

SAYURAN

Beberapa sayuran, seperti brokoli, kembang kol, kangkung, sawi, kubis, lobak dan kubis Brussel, mengandung antioksidan dan anti-estrogen yang dapat mencegah perkembangan kanker. Asupan asam folat yang tinggi dalam sayuran ini juga dapat melindungi Anda dari kanker payudara. Anda bisa menjadikan salad sayuran sebagai camilan sehat bagi penderita kanker payudara.

MAKANAN FERMENTASI

Makanan fermentasi, seperti yogurt, kefir, kimchi, miso dan asinan kubis, mengandung probiotik dan beberapa nutrisi yang dapat melindungi dari kanker payudara. Berdasarkan penelitian pada hewan di World Journal of Clinical Oncology, efek perlindungan ini dikaitkan dengan peningkatan kekebalan melalui probiotik.

BERRY

Blueberry, stroberi, raspberry dan buah beri lainnya mengandung antioksidan flavonoid dan anthocyanin. Jenis antioksidan ini dapat melindungi tubuh dari kerusakan sel dan mencegah perkembangan dan penyebaran sel kanker.

BIJI-BIJIAN UTUH

Biji-bijian utuh, oatmeal, quinoa, dan biji-bijian adalah makanan ringan berserat tinggi untuk pasien kanker. Asupan serat yang tinggi ini dapat membantu mencegah sembelit yang disebabkan oleh obat kanker tertentu.
Untuk menikmati biji-bijian ini, Anda bisa menambahkannya ke smoothie.

KEDELAI

Kedelai mengandung isoflavon, yang merupakan fitonutrien yang memiliki sifat melawan kanker. Anda bisa makan kedelai yang dimasak atau berbagai produk olahan, seperti tahu, tempe atau susu kedelai. Namun, kacang ini hanya boleh dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.

BUAH

Camilan sehat untuk pasien kanker payudara antara lain buah persik, apel, dan pir.

Mengenal Jenis – Jenis Diabetes Yang Umum Terjadi


Diabetes merupakan masalah kesehatan yang ditakuti banyak orang. Kondisi ini terjadi ketika tubuh dapat memproduksi insulin sedikit atau tidak sama sekali sehingga menyebabkan kadar gula darah meningkat drastis.

Fungsi insulin adalah untuk memindahkan gula dari darah ke dalam sel. Ada berbagai jenis diabetes yang harus Anda ketahui. Itulah mengapa penting bagi para penderita untuk memahami setiap jenis diabetes sehingga Anda dapat mengambil langkah penanganan yang tepat.

Apa saja jenis-jenis diabetes?

Selama ini kebanyakan orang hanya mengetahui tentang diabetes tipe 1 dan 2. Padahal, ada berbagai jenis diabetes yang bisa menyerang tubuh. Masing-masing diabetes ini membutuhkan langkah pengobatan yang berbeda.
Berikut jenis-jenis diabetes dan cara mengobatinya dengan benar:

Diabetes tipe 1

Diabetes tipe 1 diyakini bertindak seperti penyakit autoimun, di mana sistem kekebalan tubuh menyerang dan menghancurkan sel beta di pankreas. Peran sel beta adalah untuk memproduksi insulin, yang berguna untuk mengatur kadar gula darah.

Namun, belum diketahui secara pasti faktor mana yang memicu sistem imun menyerang sel beta. Kondisi ini diyakini terjadi karena faktor genetik atau lingkungan dan tidak terkait dengan gaya hidup seseorang.

Dosis untuk setiap penyuntikan insulin harus sesuai dengan anjuran dokter. Selain suntikan insulin, Anda mungkin juga memerlukan obat untuk mengontrol kolesterol, tekanan darah, dan komplikasi lainnya.

Diabetes Tipe 2

Resistensi insulin adalah suatu kondisi yang terjadi ketika sel-sel tubuh mengalami kesulitan merespon hormon insulin. Akibatnya, kadar gula darah dalam tubuh menjadi tidak terkendali.

Penyebab pasti diabetes tipe 2 tidak diketahui. Namun, faktor-faktor seperti genetika, kurang olahraga, kelebihan berat badan dan faktor lingkungan berkontribusi menyebabkan penyakit ini di tubuh Anda.

Diabetes Tipe 3

Menurut beberapa penelitian, diabetes tipe 3 menyebabkan penyakit Alzheimer. Namun, ada juga informasi bahwa diabetes tipe 3 adalah istilah untuk orang yang memiliki penyakit Alzheimer dan diabetes tipe 2 secara bersamaan. Masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mendeskripsikan jenis diabetes ini secara pasti.

Untuk mengobati diabetes tipe ini, Anda akan diberikan kombinasi obat diabetes tipe 2 dan penyakit Alzheimer. Bicaralah dengan dokter Anda tentang kondisi Anda untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Diabetes Gestasional

Penyakit ini berkembang selama kehamilan. Tidak diketahui secara pasti apa yang menyebabkan diabetes gestasional, tetapi faktor-faktor seperti perubahan hormonal selama kehamilan diperkirakan berperan dalam timbulnya diabetes jenis ini.

Untuk mengontrol kadar gula darah selama kehamilan, Anda harus makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan minum obat sesuai resep dokter. Setelah melahirkan, kadar gula darah biasanya kembali normal.

Diabetes terbagi menjadi beberapa jenis mulai dari tipe 1, tipe 2, tipe 3 dan kehamilan. Setiap jenis diabetes memerlukan pengobatan yang berbeda, jadi penting bagi Anda untuk memahami langkah pengobatan yang benar untuk mengurangi risiko komplikasi.

Jenis Makanan Yang Tepat Untuk Meredakan Sakit Flu


Flu bisa menyerang siapa saja kapan saja. Gejala yang ditimbulkan oleh infeksi virus ini terkadang membuat tubuh tidak nyaman, seperti demam, sakit kepala, pilek, hingga kehilangan nafsu makan. Namun, Anda tidak bisa ikut-ikutan begitu saja. Pasalnya, nutrisi yang didapat dari makanan bisa membantu penyembuhan flu. Beberapa makanan dingin yang dibahas dalam artikel ini diketahui mempercepat proses pemulihan. Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Saran Diet untuk Meredakan Flu

Bahkan jika Anda tidak lapar, Anda benar-benar perlu makan untuk mempercepat proses pemulihan. Berikut ini adalah beberapa makanan yang dianjurkan saat Anda sedang pilek.

Kaldu

Kaldu merupakan makanan untuk masuk angin yang dapat mempercepat proses penyembuhan dengan sangat baik. Kaldu adalah cairan yang dihasilkan dari memasak daging, tulang, atau sayuran bersama dengan bumbu lainnya.

Kaldu, terutama yang terbuat dari tulang, sangat kaya akan nutrisi, termasuk kalsium, magnesium, fosfor, vitamin A, mineral seperti seng dan zat besi. Nutrisi ini membantu tubuh pulih lebih cepat.

Jika Anda pilek, kemungkinan besar Anda akan mengalami dehidrasi atau kehilangan cairan melalui keringat, demam, dan hidung tersumbat. Nah, kaldu membantu mencegah dehidrasi. .
Tindakan menghangatkan kaldu juga berperan dalam meredakan gejala flu, seperti sakit tenggorokan dan hidung tersumbat.

Sup ayam

Sup ayam adalah hidangan dingin yang enak karena menggabungkan manfaat kaldu, ayam, sayuran, dan rempah-rempah. Tak hanya bisa terhidrasi dengan baik, sop ayam juga mengenyangkan dan menyehatkan dengan kandungan di dalamnya, seperti protein, vitamin, dan serat.

Pisces

Ikan seperti tuna, mackerel dan salmon merupakan makanan yang kaya akan omega-3. Omega-3 sangat baik dalam menjaga sistem kekebalan tubuh untuk mencegah dan melawan penyakit. Selain itu, kandungan lemak ikan juga merupakan anti inflamasi alami yang baik untuk proses pemulihan.

Herbal

Saat Anda pilek, Anda mungkin mengalami gejala hidung tersumbat, sakit tenggorokan, dan dada sesak. Rempah-rempah seperti merica, jahe, kunyit, dan kapulaga dapat meredakan gejala ini dan membantu Anda bernapas lebih baik. Kandungan vitamin dan mineral dalam ramuan juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Mengapa nutrisi penting dalam proses pemulihan?

Pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting bagi tubuh, terutama dalam proses pemulihan dari penyakit. Makanan dibutuhkan untuk memenuhi kebutuhan tubuh, memperbaiki sel-sel yang rusak dan meningkatkan sistem kekebalan atau daya tahan tubuh.

Sistem imun ini berperan sebagai sistem pertahanan tubuh terhadap penyakit, termasuk virus penyebab flu. Dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh, dapat mencegah dan membantu melawan penyakit.

Berbagai Penyebab Pengumpalan Darah dan Lokasinya


Pembekuan darah adalah proses di mana darah berubah dari cair menjadi semi padat atau seperti gel. Saat Anda terluka, mekanisme pembekuan darah sangat membantu menghentikan pendarahan. Namun, jika gumpalan darah terbentuk di area yang tidak seharusnya, beberapa masalah kesehatan dapat muncul.

Gumpalan darah kadang-kadang disebut gumpalan darah. Berikut penjelasan lebih lanjut yang harus Anda ketahui.

Penyebab pembekuan darah dan faktor risiko

Bekuan darah yang tidak pada tempatnya disebut trombus. Bekuan darah yang tetap di satu tempat disebut trombosis sedangkan bekuan darah yang berjalan melalui pembuluh darah disebut emboli atau tromboemboli.

Gumpalan darah juga menjadi berbahaya bagi kesehatan jika terlalu banyak dan tidak pecah seperti langkah-langkah yang harus dilakukan dalam proses penyembuhan luka.

Di lengan dan kaki

Gumpalan darah paling sering terjadi di kaki bagian bawah. Jika gumpalan terbentuk di pembuluh darah jauh di bawah permukaan kulit, kondisi ini disebut deep vein thrombosis (DVT). Kondisi ini biasanya terjadi pada orang yang tidak bergerak dalam waktu lama, seperti setelah operasi atau perjalanan jauh.

Paru-paru

Bekuan darah di paru-paru disebut emboli paru. Kondisi ini biasanya dimulai sebagai gumpalan darah yang terbentuk di lengan atau kaki. Gumpalan ini dapat pecah dan kemudian berjalan ke paru-paru.
Emboli paru adalah kondisi yang sangat berbahaya. Hubungi dokter Anda segera jika Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda memiliki gejala pembekuan darah di paru-paru.

Otak

Penyebab pembekuan darah di otak termasuk timbunan lemak di dinding pembuluh darah yang mengarah ke otak dan cedera kepala yang serius.
Gumpalan darah dari bagian tubuh lain, seperti paru-paru dan leher, juga dapat berjalan ke otak dan menyebabkan stroke.

Pengobatan pembekuan darah

Perawatan pembekuan darah dapat bervariasi. Tergantung pada lokasi. Beberapa jenis perawatan yang mungkin direkomendasikan antara lain:

Penggunaan stoking kompresi

Stoking kompresi membantu memberikan tekanan yang dapat meredakan pembengkakan dan mencegah pembentukan gumpalan darah di kaki Anda.

Pemberian Antikoagulan

Antikoagulan adalah obat pengencer darah yang membantu mencegah pembentukan gumpalan darah. Dalam kasus yang parah, dokter Anda mungkin memberi Anda trombolitik, yang melarutkan gumpalan yang telah terbentuk di arteri Anda sehingga aliran darah dapat kembali normal.

Operasi

Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin menyarankan operasi trombolitik atau trombektomi.
Trombolisis adalah operasi untuk menghancurkan bekuan darah menggunakan obat-obatan dan kateter. Trombektomi adalah operasi untuk menghilangkan bekuan darah dari pembuluh darah.

Perbedaan Dari Darah Rendah dan Kekurangan Darah

Tidak semua orang tahu perbedaan antara tekanan darah rendah dan tekanan darah rendah. Memang, keduanya berkaitan dengan keadaan darah dalam tubuh dan memiliki beberapa gejala yang mirip. Namun, tekanan darah rendah dan kekurangan darah adalah jenis gangguan kesehatan yang berbeda.

Perbedaan antara anemia dan tekanan darah rendah cukup signifikan, terutama pada penyebab dan cara pengobatannya. Mari kita pelajari lebih lanjut tentang kedua kondisi ini.

Perbedaan darah rendah dan kurang darah berdasarkan penyebabnya

Ada beberapa perbedaan yang dapat Anda amati dalam penyebab jumlah sel darah rendah dan anemia. Di bawah ini adalah penjelasan dari setiap kondisi yang mungkin sudah Anda ketahui.

Penyebab Kekurangan Darah (Anemia)

Faktor-faktor yang menurunkan produksi sel darah merah meliputi:

  • Kurangnya stimulasi produksi sel darah merah oleh hormon erythropoietin
  • Kekurangan zat besi, vitamin B12 atau folat
  • Hipotiroidisme

Sementara itu, pendarahan merupakan faktor utama yang meningkatkan penghancuran sel darah merah. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai hal mulai dari kecelakaan, menstruasi, endometriosis, lesi pada saluran pencernaan, sirosis hati, fibrosis sumsum tulang, kelainan genetik, prosedur pembedahan dan sebagainya.

Penyebab Tekanan Darah Rendah (Hipotensi)

Tekanan darah seseorang bisa berbeda-beda tergantung kondisi masing-masing. Selain itu, kondisi tertentu juga dapat menyebabkan tekanan darah rendah atau hipotensi, seperti:

  • Dehidrasi
  • Kehamilan
  • Penyakit jantung

Anemia atau kehilangan zat besi juga bisa menjadi penyebab tekanan darah rendah. Di sisi lain, tekanan darah rendah bukanlah penyebab anemia. Itulah perbedaan tekanan darah rendah dan anemia berdasarkan penyebabnya.

Perbedaan antara tekanan darah rendah dan kekurangan darah

Anda dapat membedakan antara tekanan darah rendah dan kehilangan darah berikutnya dari gejalanya. Baik anemia maupun tekanan darah rendah umumnya berbahaya selama tidak ada gejala atau hanya gejala ringan yang tidak berlangsung lama.

Gejala Kekurangan Darah (Anemia)

Tanda dan gejala anemia dapat bervariasi tergantung pada penyebabnya. Berikut adalah beberapa kemungkinan gejala anemia yang mungkin terjadi.

  • Kelelahan
  • Kelemahan
  • Sulit untuk bernafas

Namun, ketika kondisi anemia semakin parah, gejala yang muncul juga bisa semakin parah.

Kenali Gejala Panas Yang Berbahaya Bagi Anak Anda


Meski bukan penyakit, demam bayi bisa membuat panik orangtua. Oleh karena itu, perlu diketahui cara mengenali panas berbahaya pada anak dan langkah apa yang harus dilakukan. Yang paling penting adalah memastikan bahwa anak Anda tidak mengalami dehidrasi.

Bagaimana Anda mengenali panas berbahaya seorang anak?

Mengukur suhu bayi sebaiknya dilakukan dengan termometer dan tidak hanya menyentuh tubuhnya dengan tangan. Jadi seiring waktu akan jauh lebih akurat berapa suhu tubuh mereka. Dikutip dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), suhu tubuh normal seorang anak adalah antara 36,5 – 37C. Panas berbahaya bagi anak-anak di atas 40C. Berikut adalah tanda-tanda demam berbahaya pada bayi yang harus diwaspadai orang tua:

Usia bayi kurang dari 3 bulan

Pada bayi baru lahir hingga usia 3 bulan, peningkatan suhu tubuh juga dapat mengindikasikan penyakit serius. Hubungi dokter anak Anda segera jika ini terjadi. Anak usia 3-36 bulan yang mengalami demam lebih dari 3 hari atau demam tinggi di atas 39C juga memerlukan perhatian medis segera. Sedangkan suhu tinggi pada anak-anak yang berbahaya bagi segala usia adalah >40C.

Durasi demam

Jika demam berlanjut selama lebih dari 5 hari, kunjungi dokter juga. Bisa jadi, ada pemicu lain yang menyebabkan si kecil demam. Selain itu, anak-anak dari segala usia yang mengalami demam lebih dari 7 hari, meskipun demam hanya berlangsung beberapa jam, tetap memerlukan perhatian medis.

Suhu Tubuh

Perhatikan jika bayi mengalami demam tinggi dengan suhu tubuh lebih dari 40 derajat Celcius. Selain itu, jika suhu ini tidak juga turun setelah diberikan obat penurun demam sesuai dosis.

Aktivitas Bayi

Jika bayi Anda menolak makan, minum, mengisap atau tampak lesu dan tidak mau bergerak, segera bawa ke dokter. Pastikan anak terus buang air kecil dengan frekuensi yang biasa. Jika bayi Anda tidak buang air kecil selama 8-12 jam, itu bisa menjadi tanda dehidrasi.

Demam Setelah Imunisasi

Adalah normal bagi bayi untuk mengalami demam setelah vaksinasi, tetapi idealnya ini tidak berlangsung lebih dari 48 jam atau 2 hari. Demam tinggi yang berbahaya pada anak setelah vaksinasi adalah jika bayi mengalami demam tinggi terus menerus dan berlangsung lebih dari 48 jam.

Memar Muncul

Jika demam disertai ruam berwarna gelap seperti memar, bisa jadi itu merupakan indikasi adanya infeksi serius. Memar berbahaya tidak akan pudar atau pudar saat ditekan. Namun, bedakan ruam ini dengan ruam merah yang biasa muncul saat anak demam atau sedang menderita virus tertentu seperti cacar air.

Selain hal di atas, ikuti juga naluri orang tua Anda. Jika anak Anda sangat tidak nyaman, tidak ada salahnya membicarakan hal ini dengan profesional. Sekali lagi, demam bukanlah penyakit. Sebaliknya, itu adalah mekanisme pertahanan tubuh terhadap virus atau bakteri. Bantu si kecil untuk beristirahat dengan nyaman dan merawatnya dengan baik. Tanyakan langsung ke dokter untuk membahas lebih lanjut apakah suhu anak yang sangat tinggi memerlukan penanganan darurat.

Siapkan Plester Luka Tahan Air Untuk Mencegah Infeksi

Menurut informasi kesehatan terbaru, setiap rumah harus memiliki plester tahan air Hansaplast hari ini. Karena meskipun Anda telah melakukan pekerjaan Anda dengan sangat hati-hati, cedera bisa terjadi kapan saja, di mana saja. Penyebab luka juga bisa beraneka ragam dari yang ringan hingga berat.

Misalnya, sayatan, luka bakar, goresan atau luka dari duri yang menyengat dan benda lain, seperti jarum. Jika kulit Anda rusak, Anda harus terlebih dahulu bisa memberikan perawatan yang paling tepat. Ini sangat penting. Ini akan mencegah masalah dengan infeksi, atau hal-hal yang dapat membuat luka Anda lebih besar.

Berikan perlindungan luka dengan air yang baik untuk mencegah infeksi

Untungnya, sekarang sudah ada water protection dari Hansaplast, sehingga kulit yang rusak lebih terlindungi oleh air. Dengan demikian, proses penyembuhan lebih cepat dan luka dapat terlindungi dari aktivitas yang berhubungan dengan air. Meskipun ada banyak mitos tentang perawatan luka di masyarakat, namun tidak sepenuhnya benar.

Salah satunya adalah membersihkan luka dengan alkohol. Dalam mitos dikatakan bahwa alkohol tidak dianjurkan saat membersihkan area yang terluka. Meskipun alkohol memiliki kemampuan sebagai disinfektan, akan lebih baik jika dilakukan melalui desinfeksi medis dan dilakukan oleh dokter yang berpengalaman.

Jika alkohol nantinya digunakan untuk membersihkan luka, dapat merusak sel-sel sehat di area luka. Ketika ini terjadi secara otomatis, proses penyembuhan lebih terganggu. Selain itu, alkohol juga bisa masuk ke aliran darah melalui luka. Maka cara yang paling ampuh dalam membersihkan jenis luka ringan adalah dengan menggunakan air mengalir. Selain itu, Anda dapat menggunakan plester transparan tahan air hansaplast, yang selalu siap melindungi kulit Anda dari cedera.

Yuk mulai biasakan hidup yang sehat dan lebih berhati – hati lagi agar tidak terluka. Siapkan hal ini seperti yang di atas agar tubuh kalian terhindar dari infeksi yang nantinya bisa menjadi serius. Sebenarnya, obat luka saja seperti Bethadine sudah cukup untuk membuat kering luka, namun untuk menghindari dari air, siapkan plester anti air. Semoga bermanfaat ya!

Kenali Terlebih Dahulu Penyebab Dari Sakit Asam Lambung


Banyak orang mengira bahwa sakit maag sama dengan tukak lambung. Padahal, dua hal ini adalah dua penyakit yang berbeda, lho. Sakit maag atau yang biasa dikenal dengan tukak lambung adalah suatu kondisi yang mengacu pada bisul yang muncul pada lapisan lambung akibat erosi pada bagian ini. Ulkus biasanya muncul di duodenum (usus kecil) dan kerongkongan (trakea). Ini disebut borok jika lukanya berdiameter 5 mm.

Sakit maag dapat diobati dengan mengurangi asam lambung. Sakit maag bisa menyerang siapa saja dan tidak terbatas pada usia. Penyebab sakit maag hampir sama dengan gastritis, yaitu karena asam lambung yang meningkat, makan makanan yang mengiritasi lambung, dan infeksi bakteri. Ketika gastritis seseorang bersifat kronis dan tidak diobati, maka akan berkembang menjadi maag.

Biasanya, seseorang yang menderita maag akan merasakan sakit yang parah di area ulu hati. Tak hanya itu, mereka juga akan merasakan sensasi terbakar, mual, muntah, perut kembung, muntah darah, tinja berwarna hitam, dan anemia. Semua ini disebabkan oleh pendarahan di mukosa lambung. Protein feritin darah kemudian bereaksi dengan asam lambung, menyebabkan pasien muntah dan sering muntah berwarna hitam.

Cara Mengatasi Sakit Maag

Untuk mengatasinya, sakit maag sebenarnya tidak jauh berbeda dengan gastritis. Namun, terkadang ada juga orang yang terkena komplikasi yang mengalami pendarahan, pasien harus menjalani terapi khusus, seperti pembedahan. Pembedahan ini biasa dilakukan dengan memotong saraf vagus yang memiliki cabang yang menuju ke lambung untuk mengurangi efek dari sekresi yang dihasilkan lambung. Oleh karena itu, dianjurkan untuk menghindari sakit maag. Agar asam lambung tidak naik, hindari makanan dan minuman tertentu yang berbahaya bagi lambung, makan makanan yang sehat dan hindari stres yang tidak semestinya.

Mengalami penyakit maaf atau tukak lambung ini bisa terbilang sangat menyiksa karena jika sudah aktif, maka kalian akan kesulitan untuk makan atau minum. Yuk mari jaga pola makan Anda, dan hindari semua yang bisa menyebabkan asam lambung Anda menjadi aktif. Biasakan juga minum susu untuk menetralkan lambung Anda agar selalu bersih.