Bulan: Juli 2022

Seperti yang anda sudah ketahui bahwa ketika anda mengkonsumsi Rendang apakah anda pernah tertipu dengan lengkuas yang di mana anda gigit karena anda mengira lengkuas tersebut adalah daging banyak juga orang-orang yang mengalami pengalaman tersebut di mana menggigit lengkuas karena memiliki ekspektasi daging yang lebih besar dan juga nikmat

Lengkuas lain dapat dijadikan sebagai salah satu bumbu masakan ternyata dimana tanaman ini juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh Hal ini dikarenakan lengkuas memiliki kandungan gizi yang sangat beragam dan dipercaya orang-orang memiliki manfaat untuk mengobati banyak penyakit lalu berikut penjelasannya dibawah ini

Lengkuas merupakan salah satu akar dari tanaman alpinia officinarum yang berasal dari negara bagian Asia Selatan di mana tanaman ini juga Masih termasuk ke dalam keluarga jahe yang memiliki kegunaan sebagai salah satu penyebab alami yang bisa anda tambahkan ke dalam masakan selain itu juga tanaman ini juga akan memberikan beberapa manfaat kesehatan tubuh seperti

Mengobati diare
Bumbu-bumbu alami seperti jahe lengkuas dan juga kunyit sudah sejak lama sangat dipercaya dapat mengatasi masalah diare Hal ini dikarenakan bumbu dan juga rempah yang Anda gunakan ketika anda memasak pada umumnya memiliki kandungan senyawa tertentu yang memiliki sifat antimikroba dan juga antibakteri

Mencegah infeksi
Dikarenakan memiliki sifat antimikroba dan juga anti bakteri yang ada di dalam lengkuas maka menjadikan tanaman tersebut bisa membunuh bakteri lain yang ada dalam tubuh Anda hal ini juga telah dibuktikan dari beberapa penelitian yang mengatakan bahwa tanaman tersebut bisa membunuh bakteri yang sering sekali menginfeksi tubuh manusia

Mengurangi resiko tumor dan kanker
Tanaman lengkuas juga memiliki kandungan antioksidan yang beragam dan juga memiliki potensi yang sangat tinggi agar dapat membantu tubuh untuk menurunkan risiko tumor dan juga Kanker ada beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa kandungan galangin Yang ada di dalam lengkuas dapat membantu tubuh untuk mematikan sel-sel kanker dan juga mencegah agar sel kanker dapat tumbuh

Kaldu jamur merupakan salah satu produk penyebab makanan yang dimana memiliki bentuk bubuk ataupun bulir kasar di mana kaldu jamur sangat dipercaya oleh banyak orang lebih sehat daripada MSG karena memiliki kandungan alami maka dari itu simak penjelasan di bawah ini untuk mengetahui apa saja manfaat kaldu jamur untuk kesehatan tubuh

Mungkin masih banyak sekali orang-orang yang asing dengan kaldu jamur tetapi produk penyedap makanan ini memiliki rasa yang gurih Dan tak kalah dari MSG dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan kaldu jamur merupakan salah satu ekstrak ragi dari jamur dimana jamur ini akan ditanam selama beberapa hari lalu di ekstrak menjadi butiran kasar yaitu adalah kaldu jamur

Dengan memiliki beberapa kandungan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh pastinya kaldu jamur ini juga akan memberikan beberapa manfaat kesehatan seperti berikut

Membantu perkembangan dan pemulihan otot
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa di dalam 1 SDM kaldu jamur memiliki kandungan 2 gram protein hal tersebut juga bisa memenuhi setidaknya 8% kebutuhan protein perhari Anda selain itu juga kaldu jamur memiliki kandungan asam amino esensial yang di mana pada umumnya tubuh anda sangat membutuhkan nutrisi tersebut untuk mendukung perkembangan dan juga pemulihan otot

Mencegah kekurangan vitamin B12
Untuk diri anda yang memutuskan menjadi vegetarian pastinya Anda tidak akan mengkonsumsi produk hewani yang dimana merupakan salah satu makanan sumber alami vitamin B12 dengan begitu Anda bisa memilih kaldu jamur sebagai alternatif nya dimana kaldu ini memiliki kandungan vitamin B12 yang sangat tinggi dengan begitu nantinya vitamin tersebut bisa menjaga sistem saraf produksi DNA meningkatkan metabolisme tubuh dan juga membantu proses pembentukan sel darah merah

Menangkal radikal bebas
Dengan terkena paparan radikal bebas maka nantinya tubuh anda akan memiliki potensi untuk terjadi kerusakan sel-sel yang ada dalam tubuh anda Dimana anda bisa mengatasi hal ini dengan mengkonsumsi kaldu jamur secara rutin karena kaldu jamur juga memiliki kandungan antioksidan yang sangat kuat seperti glutathione dan juga seleno metionin yang di mana bisa membantu tubuh anda mencegah kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas

Kacang mete merupakan salah satu cemilan lezat dan memiliki rasa yang sangat gurih seperti asin dan juga sedikit manis maka dari itu menjadikan kacang mete sangat disukai oleh banyak orang bukan hanya karena memiliki rasa yang lezat ternyata kacang mete juga memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh dengan begitu juga akan memberikan banyak manfaat untuk kesehatan yang tidak boleh Anda lewatkan maka dari itu simak artikel ini sampai habis

Kacang mete pada umumnya akan disebut sebagai kacang mede atau kacang mete di mana kacang mete Sebenarnya bukan kacang melainkan salah satu biji dari buah jambu mete Di mana buah jambu tersebut sangat dikenal sebagai jambu monyet yang memiliki nama Latin anacardium occidentale Di mana buah ini bukanlah salah satu jambu-jambuan melainkan masih berkerabat dengan buah mangga

Dengan begitu memiliki banyak sekali nutrisi untuk kesehatan tubuh maka kacang ini juga akan memberikan beberapa manfaat Kesehatan sebagai berikut

Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan asam lemak tidak jenuh tunggal dan ganda yang ada di dalam kacang mete memiliki banyak sekali manfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung yaitu di mana dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang ada di dalam darah dimana kedua senyawa tersebut merupakan salah satu faktor utama yang menyebabkan penyakit jantung

Meningkatkan kepadatan tulang
Lalu kacang mete juga merupakan salah satu makanan sumber mineral tembaga yang sangat baik dengan begitu Apabila Anda mengkonsumsinya hal tersebut akan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh anda yaitu dimana dapat meningkatkan kepadatan tulang terima tembaga juga merupakan salah satu nutrisi yang memiliki peranan untuk menggantikan jaringan ikat dan kolagen yang rusak pada bagian tulang

Membantu menurunkan berat badan
Ada juga beberapa penelitian yang telah menemukan bahwa kacang mede memiliki manfaat untuk membantu tubuh anda dalam penurunan berat badan jangan anda rutin mengkonsumsi kacang mete makan nantinya Anda bisa menjaga berat badan Anda agar tetap hijau dan juga secara bertahap akan menurunkan berat badan

Beras merah sering sekali dipilih menjadi salah satu makanan utama untuk orang-orang yang sedang menjalani program diet atau mereka yang sudah beralih ke gaya hidup yang lebih sehat lagi tetapi pada umumnya nasi merah memang sangat dianggap lebih sehat daripada nasi putih Karena nasi merah memiliki kandungan kalori yang lebih rendah tetapi memiliki kandungan nilai gizi yang lebih tinggi daripada nasi putih maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis untuk mengetahui lebih lanjut

Beras merah merupakan salah satu biji-bijian utuh yang memiliki kandungan nutrisi dan serat yang lebih tinggi daripada beras putih di mana beras merah juga merupakan salah satu makanan sumber karbohidrat yang memiliki kandungan kalori sangat rendah tinggi serat bebas gluten dan juga tidak memiliki kandungan lemak Trans dimana di dalam 100 gram beras merah memiliki kandungan nutrisi seperti protein lemak karbohidrat serat kalsium fosfor zat besi natrium dan masih banyak lagi nutrisi-nutrisi yang akan memberikan manfaat Kesehatan sebagai berikut

Melawan radikal bebas
Beras merah memiliki kandungan senyawa antosianin yang merupakan salah satu golongan antioksidan yang sangat kuat dimana antioksidan merupakan senyawa yang dapat membantu tubuh anda untuk melindungi tubuh dari kondisi stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas dengan begitu beras merah dapat membantu tubuh anda untuk melawan radikal bebas

Menurunkan kadar kolesterol
Lalu beras merah juga memiliki kandungan nutrisi seperti serat yang sangat tinggi dimana serat merupakan salah satu senyawa yang dimiliki oleh beras merah memiliki manfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dan juga membantu tubuh anda untuk mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam darah lalu kandungan serat yang ada di dalam beras merah juga lebih tinggi daripada beras putih

Menurunkan resiko penyakit jantung
Dengan kandungan kadar kolesterol yang ada di dalam darah Anda meningkat maka hal tersebut akan meningkatkan risiko penyakit jantung Hal ini dikarenakan jumlah kadar kolesterol yang jahat apabila terlalu tinggi didalam darah dapat memicu penyumbatan pembuluh darah dengan begitu Anda dapat mengatasinya dengan cara menjalani pola hidup sehat yaitu salah satunya adalah mengkonsumsi beras merah secara rutin

 

Jeruk merupakan salah satu buah yang sangat populer karena banyak sekali menawarkan beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh Di mana buah yang memiliki banyak warna ini juga tersedia di dalam beberapa jenis salah satunya adalah jeruk kasturi maka dari itu apakah jeruk kasturi memiliki banyak manfaat dan juga kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh daripada jeruk biasa?

Jeruk kasturi merupakan salah satu buah jeruk yang berasal dari negara Tiongkok dan juga Filipina Di mana buah ini juga sangat dikenal sebagai jeruk limau kasturi ataupun jeruk kalamansi yang juga sangat mudah anda jumpai di beberapa negara Asia Tenggara India hingga Hawai jeruk ini juga tidak berbeda jauh dengan jeruk pada umumnya dimana jeruk kasturi memiliki kandungan gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh seperti lemak serat kalsium natrium kalium beta karoten dan beberapa vitamin lengkap yang dapat memberikan manfaat

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat pertama yang akan diberikan dari jeruk kasturi untuk tubuh anda yaitu di mana jeruk ini dapat membantu tubuh anda meningkatkan sistem kekebalan tubuh Hal tersebut dikarenakan kandungan vitamin C yang sangat tinggi di dalam buah jeruk kasturi ini sangat dikenal sebagai salah satu sumber antioksidan yang sangat kuat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Membantu menurunkan berat badan
Untuk Anda yang ingin mendapatkan berat badan ideal dan ingin menurunkan berat badan Anda dapat mengkonsumsi buah kasturi dengan menambahkannya di dalam beberapa makanan hal ini dikarenakan buah kasturi memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dimana serat merupakan nutrisi yang sangat penting untuk membuat berat badan Anda menjadi turun

Menurunkan resiko hipertensi
Apakah anda mengetahui bahwa kandungan nutrisi flavonoid yang ada di dalam jeruk kasturi sangat bermanfaat untuk membentuk tubuh anda mencegah resiko hipertensi ataupun tekanan darah tinggi di mana senyawa yang ada di dalam jeruk kasturi sudah dilaporkan memberikan dampak yang positif terhadap beberapa penyakit kardiovaskular termasuk salah satunya adalah hipertensi

Ketumbar merupakan salah satu bumbu dapur yang sangat sering digunakan untuk menambahkan cita rasa pada masakan Indonesia yang memiliki nama Latin coriandrum sativum dimana ketumbar ternyata sangat memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh termasuk untuk menjaga kesehatan jantung anda maka dari itu pastinya Anda penasaran kan Apa saja manfaat kesehatan yang nantinya akan diberikan ketumbar untuk kesehatan jantung Anda harus membaca artikel ini sampai habis

Sebelum Anda dapat memahami apa saja manfaat yang nantinya akan diberikan ketumbar untuk kesehatan jantung Anda sebaiknya Anda harus memahami apa saja kandungan nutrisi yang terkandung di dalam ketumbar karena di dalam 100 gram ketumbar memiliki kandungan gizi seperti energi protein lemak karbohidrat serat kalsium fosfor zat besi dan masih banyak lagi vitamin-vitamin yang nantinya akan mendukung kesehatan tubuh

Apabila anda menggunakan ketumbar sebagai salah satu bumbu dalam semua jenis makanan Anda nantinya akan mendapatkan beberapa manfaat untuk kesehatan jantung Seperti

Menurunkan kadar kolesterol jahat
Apabila kadar kolesterol anda menjadi tinggi Hal tersebut nantinya akan meningkatkan beberapa masalah kesehatan jantung yaitu salah satunya adalah serangan jantung Hal ini dikarenakan kolesterol jahat yang sangat menumpuk pada bagian pembuluh darah arteri yang nantinya akan menyebabkan penyumbatan dan hal tersebut akan membuat Anda terkena serangan jantung tapi anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi ketumbar karena memiliki kandungan antioksidan

Meningkatkan kadar kolesterol baik
Ketumbar selain dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam darah anda ternyata juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik tidak seperti kolesterol jahat dan kolesterol baik yang ada di dalam tubuh anda akan memiliki peranan yang sangat penting dimana dapat menjaga kesehatan anda karena kadar kolesterol baik akan menjaga kesehatan jantung

Mengontrol kadar gula darah
Kemudian apabila anda memiliki kadar gula darah yang terlalu tinggi Hal tersebut merupakan salah satu kunci utama dari penyakit jantung tetapi anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi ketumbar secara rutin Hal ini dikarenakan ketumbar memiliki kandungan senyawa yang di mana dapat membantu tubuh anda untuk mengontrol kadar gula darah

Telur merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki kegunaan yang sangat banyak di mana Gampang Anda olah dan memiliki rasa yang sangat pesat sehingga banyak sekali orang-orang yang menjadikan telur sebagai salah satu makanan wajib yang harus ada di rumah

Selain memiliki rasa yang sangat lezat telur juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap di mana telur juga merupakan salah satu bahan makanan yang mendapat julukan sebagai superfood dengan makanan yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh

Di mana telur memiliki kandungan nutrisi seperti protein vitamin B2 B6 B12 dan juga selenium kemudian lemak kalori kolesterol dan beberapa jenis mineral Kemudian ada juga beberapa kandungan vitamin untuk melengkapi semua nutrisi yang ada di dalam telur pastinya banyak sekali manfaat manfaat kesehatan yang nantinya akan diberikan dari telur seperti

Membentuk jaringan tubuh
Telur memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dimana protein merupakan salah satu nutrisi yang memiliki peran penting untuk pembentukan perbaikan pada sel-sel yang ada di dalam tubuhnya gimana zat inilah yang nantinya akan membentuk semua sel dan juga jaringan penyusun tubuh Anda seperti otot peredaran darah otak tulang dan masih banyak lagi kegunaan dari protein

Meningkatkan kesehatan mata
Telur memiliki kandungan 2 antioksidan seperti Lutein dan juga Zak steam yang di mana memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan pada mata dimana kandungan kedua antioksidan yang nantinya bisa anda dapatkan dari telur pada umumnya akan terkumpul di bagian retina yang memiliki tujuan untuk melindunginya dari kerusakan akibat paparan sinar matahari secara langsung

Meningkatkan kesehatan otak
Kemudian manfaat yang lain yang diberikan dari telur yaitu dimana telur dapat meningkatkan fungsi otak Ada hal ini dikarenakan telur memiliki kandungan kolin yaitu Dimana kolin merupakan salah satu zat yang mirip seperti vitamin B dan sangat penting untuk meningkatkan sistem fungsi pada otak anda Apalagi yang mengkonsumsi telur merupakan salah satu ibu yang sedang mengandung pastinya dengan adanya kandungan nutrisi tersebut dapat meningkatkan sistem perkembangan otak pada janin

Semakin diri Anda beranjak dewasa pastinya jarwal untuk Anda bermain atau pun pergi bersama sahabat anda akan menjadi lebih sedikit di mana sangat berbeda pada zaman sekolah terlebih dahulu yang pastinya Anda akan memiliki banyak sekali waktu luang bahkan pastinya hampir setiap hari Anda dapat nongkrong bersama sahabat anda

Tetapi berbeda Ketika anda sudah beranjak dewasa di mana masing-masing dari diri kalian juga memiliki kesibukan tersendiri ada yang bekerja Hingga Di mana mereka yang sudah memiliki keluarga sendiri pastinya untuk melakukan acara meet up memerlukan diskusi yang sangat panjang dan berakhir menjadi salah satu wacana saja dengan begitu agar nantinya rencana Hangout Anda dapat terlaksana maka ada beberapa tips yang dapat Anda coba di bawah ini

Menyesuaikan jadwal
Pastinya jadwal yang ada pada diri Anda dengan sahabat anda akan berbeda satu sama lain agar nantinya semua sabar anda dapat data maka anda harus mencari waktu libur bersama di mana ketika saat weekend ataupun libur yang panjang di mana anda dapat kan Mengagendakan waktu bertemu minimal 1 hari dan juga Anda harus menanyakan kesibukan mereka pastinya mereka juga akan memiliki jadwal liburan dengan keluarga ataupun pasangan mereka masing-masing

Tidak masalah sebentar yang penting bertemu
Semakin diri Anda beranjak dewasa pastinya akan membuat diri Anda dan sahabat anda menjadi lebih sibuk hal itu sangat wajar dimana hal tersebut dapat membuat waktu anda dan sahabat anda untuk bertemu akan menjadi lebih sedikit sangat berbeda Ketika anda sedang duduk di bangku sekolah dengan begitu itu Anda dapat mengatasinya dengan cara melakukan tips ini seperti tidak apa-apa bertemu sebentar yang penting anda dan sahabat anda dapat bertemu

Menjaga komunikasi
Komunikasi merupakan salah satu faktor utama dalam suatu hubungan persahabatan walaupun kalian tidak memiliki waktu untuk bertemu tetapi anda juga harus pintar-pintar memanfaatkan teknologi dimana teknologi dapat membuat diri Anda dan sahabat anda saling berkomunikasi satu sama lain seperti anda yang dapat membuat grup chat ataupun ada yang menyempatkan melakukan video call dan juga bermain game bersama

Pakcoy atau yang biasa kita sebut dengan buat coy merupakan salah satu tanaman yang berasal dari tanah Cina yang sudah termasuk ke dalam salah satu suku sawi sawian pada umumnya pakcoy akan diolah dengan cara ditumis ataupun dijadikan sup dan asinan bahkan Pak V juga bisa dikonsumsi secara mentah

Sayuran pakcoy juga merupakan salah satu sayuran yang dapat anda jadikan sebagai menu makanan sehat karena memiliki banyak sekali nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh serta kandungan kalori yang rendah dengan begitu sudah pasti apabila anda mengkonsumsi sayuran pakcoy ini secara rutin akan memberikan banyak sekali kesehatan untuk tubuh anda

Agar nantinya anda tidak Ketinggalan informasi sangat disarankan untuk anda menyimak artikel ini sampai habis karena akan memberitahukan kepada anak beberapa manfaat kesehatan dari sayuran pakcoy

Menurunkan resiko kanker
Ada beberapa penelitian yang sudah membuktikan bahwa sayuran pakcoy memiliki manfaat untuk mencegah sel kanker Hal ini dikarenakan pakai memiliki kandungan senyawa kimia seperti flavonoid dan juga isotiosianat yang di mana kandungan nutrisi tersebut merupakan salah satu antioksidan yang memiliki peran penting untuk melindungi sel-sel dari tubuh anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan zat-zat karsinogenik

Menurunkan tekanan darah
Selanjutnya manfaat yang nantinya akan Anda rasakan ketika mengkonsumsi sayuran pakcoy secara rutin yaitu dimana sayuran ini dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan tekanan darah Hal ini dikarenakan pakcoy memiliki kandungan nutrisi folat kalsium dan juga kalium yang di mana dapat membantu tubuh anda untuk mengontrol tekanan darah sekaligus juga dapat mengurangi dan menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung

Menjaga kesehatan mata
Kemudian manfaat yang lain yang bisa Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi sayuran pakcoy setiap harinya yaitu dimana sayuran ini dapat membantu tubuh anda untuk menjaga kesehatan mata Hal ini dikarenakan pakcoy memiliki kandungan vitamin A dan juga antioksidan betakaroten yang sangat tinggi yang di mana dapat mencegah berbagai penyakit mata tumbuh di dalam tubuh anda

Helm adalah salah satu komponen yang sangat penting dan juga tidak boleh Anda lupakan Ketika anda sedang mengendarai sepeda motor selain memiliki fungsi untuk melindungi kepala anda agar tidak mengalami cedera parah ketika Kecelakaan terjadi kaca pada helm juga dapat berguna agar nantinya Anda bisa melihat dengan jelas karena kaca helm bisa melindungi bagian wajah anda saat berkendaraan

Ketika bagian kaca tersebut memiliki salah satu masalah sepele tapi sangat terganggu ya itu di mana kaca helm Anda yang yang sering berembun dan membuat jarak pandang anda menjadi tidak jelas sama sekali agar nantinya kaca helm anda tidak gampang berembun mungkin ada beberapa tips agar anda bisa mengatasi hal tersebut

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips agar kaca helm tidak berembun simak sampai habis ya

Buka kaca Visor helm agar nantinya udara bisa masuk
Embun yang terjadi pada kaca helm Anda ataupun Visor Hal tersebut dikarenakan ada udara yang hangat tertahan di dalam hewan anda dan suhu udara yang ada di luar lebih dingin daripada suhu yang ada di dalam helm Sehingga nantinya udara hangat tersebut akan menimbulkan embun pada kaca helm anda dan pastinya akan mengganggu pandangan pengendaraan anda ketika anda sedang mengendarai motor agar nantinya Ambon tersebut dapat hilang Anda dapat membuka membuka kaca helm anda sebentar agar hawa panas bisa keluar

Memasang pinlock pada kaca helm
Agar nantinya kaca helm anda tidak berembun Anda dapat mencobanya dengan memasang PIN lock pada kaca helm anda pinlock merupakan salah satu elemen yang di mana dapat menghalau embun yang terjadi pada kaca helm Anda yang di mana berbentuk lapisan plastik khusus walaupun hal tersebut dapat membuat Ambon tidak terjadi bukan berarti tembok tersebut tidak dirawat begitu saja Anda juga harus memimpin membersihkan pinlock menggunakan air yang hangat dan juga bersih agar nantinya bisa berfungsi dengan maksimal

Semprotkan cairan anti fog
Kemudian Ada cara lain agar nantinya helm anda tidak berembun yaitu Dimana anda yang menyemprotkan cairan anti fog yaitu dimana cairan tersebut akan menghalau embun terjadi dan akan membuat kaca helm anda tidak berambut sama sekali

Seperti yang anda ketahui bahwa polusi udara memang sudah terkenal memiliki dampak yang sangat buruk manusia dari 60 tahun yang ada di dunia ini sangat dikhawatirkan yaitu adalah polusi udara ataupun yang biasa disebut sebagai partikulat halus yang merupakan salah satu polusi yang dapat memberikan dampak buruk untuk kesehatan manusia.

Dikarenakan sangat berbahaya apalagi levelnya lebih dari PM 2,5 Ma PM 01 yang di mana memiliki ukuran yang sangat kecil sehingga dapat dengan mudah menyusup ke dalam tubuh manusia tanpa mereka ketahui sehingga Di mana akhirnya nanti akan dapat menyebabkan beberapa komplikasi penyakit ada beberapa penelitian yang sudah mengatakan bahwa dampak negatif yang nantinya akan diberikan oleh polusi udara terhadap otak manusia sangat signifikan

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa fakta tentang polusi udara berpotensi merusak otak simak sampai habis ya

Melibatkan puluhan partisipan
Selain memiliki bahaya pada jantung dan juga paru-paru ada beberapa penelitian yang sudah memperingatkan bahwa polutan udara dapat memberikan dampak yang negatif untuk otak dimana dimuat dari beberapa sumber yang mengatakan bahwa bahaya pajanan polusi udara dalam jangka panjang terhadap kesehatan otak pada manusia yang di mana penelitian tersebut melibatkan beberapa sampel otak dan juga cairan serebrospinal dari 25 pasien dengan gangguan otak yang tidak menjalani operasi

Hasil paparan polusi udara dapat merusak otak
Setelah penelitian tersebut dilakukan dari beberapa puluh partisipan yang akan memberikan hasil bahwa beberapa partikulat halus toksik dalam CSF dan darah 32% merupakan populasi pasien maka hal tersebut sangat lebih buruk karena di mana partikulat halus yang merugikan tersebut hanya ditemukan pada satu dari 26 individu yang sehat maka dari itu faktanya bahwa polusi udara dapat merusak otak

Masih butuh penelitian lebih lanjut
Walaupun hasil dari beberapa penelitian tersebut sudah membuktikan bahwa polusi udara dapat merusak otak tetapi ada beberapa hal yang harus diteliti lebih lanjut lagi agar nantinya akan mendapatkan fakta yang lebih valid dengan begitu sangat disarankan untuk Anda yang melakukan aktifitas diluar ruangan harus selalu menjaga kesehatan tubuh dengan meningkatkan sistem imunitas dan juga menggunakan masker selalu

Semua orang pasti memiliki keinginan untuk mempunyai badan yang lebih tinggi. Karena orang yang tinggi kelihatan lebih menarik dan keren pastinya. Seorang peneliti di Inggris telah meneliti tentang cara mempertinggi badan dan setelah di uji coba ternyata dapat berhasil. Ia mencoba beberapa teknik gerakan dan berhasil menangkapnya sebanyak 1,5cm dalam kurun waktu 1 minggu saja.

Bersepeda
Bersepeda merupakan salah satu cara anda untuk menaikkan tinggi badan anda dalam waktu 1 minggu. Caranya cukup mudah, Aturlah jok tempat duduk sepeda agar lebih tinggi jadi saat anda mengayuh sepeda anda akan memaksimalkan panjang kaki anda untuk mengayuh sepeda. Tapi juga jangan terlalu tinggi ya, karena dapat membuat persendian kaki anda cedera.

Bergantung Di Tiang
Latihan yang satu ini merupakan salah satu latihan yang paling mudah di antara lainnya. Anda hanya perlu bergelantung pada tiang selama yang anda bisa. Jika dilakukan rutin, maka anda dapat meninggikan badan anda. Selain itu latihan ini juga dapat melatih otot perut dan otot tulang belakang anda.

Berdiri Di Atas Pundak
Untuk melakukan posisi ini, anda bisa meregangkan kaki anda ke arah atas. Dan yang harus diingat bahwa anda harus menjaga keseimbangn tubuh anda agar saat anda ingin menurunkan kaki anda tidak akan jatuh begitu saja yang dapat membuat kaki anda cedera.

Posisi Cobra
Latihan ini juga dapat membantu anda meregangkan tulang belakang anda. Selain meregangkan tulang punggung, latihan ini dapat melatih meregangkan otot perut, pinggul, bokong, dll.

Posisi Bungkuk
Ketika anda melakukan posisi ini, usahakanlah posisi kaki anda tetap lurus. Jika anda ruti melakukan posisi ini dapat membantu anda meninggikan badan anda juga.

Lompat Tali
Lompat tali ataupun melakukan olahraga basket dapat meninggikan badan anda juga. Dikarenakan gerakan melompat jika dilakukan terus menerus dapat membantu anda meninggikan badan anda juga. Selain itu, gerakan melompat juga dapat memperkuat otot dan tulang kaki anda.

Itulah beberapa olahraga yang dapat meninggikan badan anda jika dilakukan secara rutin.