Beberapa Gaya Hidup Yang Sehat Untuk Mencegah Kanker

kanker : kanker sering sekali tidak menunjukan atas gejala pada awalnya perkembangan sehingga baru terdektesi kekita memasuki stadium lanjut , maka dari itu lakukan pemeriksaan kesehatan dengan secara berkala dan menjadi salah satu hal terpenting yang harus kamu lakukan untuk mendeteksi penyakit kanker pada sejak kini , apalago bagi kamu yang memiliki karis keturunan dari keluarga yang mengalami penyakit kanker , dan selain itu perlu kamu ketahui jika ada beberapa car untuk mencegahnya dan mengurangi resiko untuk terserang penyakit kanker ialaha , dengan memperbaiki pola hidup dengan mulai untuk membentuk gaya hidup yang sehat dan bugar , dan simak beberapa tips gaya hidup yang sehat seperti di bawah ini

  • Rutin untuk melakukan olahraga

Olahraga adalah salah satu bagian terpenting  dan juga menjadi pelengkap diet yang segat , sehingga dapat membentu untuk menstabilkan berat badan yang ideal , salah satu hal yang utama untuk dapat dilakukan adalah , tetapkan aktivitas olahraga dan mengubah mindset menjadi tentang olahraga yang harus menjadi paksaan ataupun kewajiban semata

  • Istirahat yang cukup

Nah kekurangan tidur juga ada dapat mengganggu metabolisme tubuh , sehingga akan dapat mengakibatkan meningkatnya risiko kanker dan juga kadar gula darah yang akan dapat menyebabkan timbulnya beberapa penyakit ,maka dengna tidur yang cukup akan dapat mempengaruhi reaksi pada tubuh terhadap insulin dan hormon , agar dapat mengontrol tingkat gula darah

  • Hindari stres

Nah perlu kamu ketahu jika stres dengan berlebihan juga akan dapat menurunkan umunitas yang ada didalam tubuh , sehingga akan dapat lebih mudah terserang penyakit , maka sebaiknya untuk melakukan hal hal yang positif agar dapat menjaga pikiran dari stress , kamu dapat melakukan seperti menonton film favorit , saling bercerita dengan teman , menjalani passion , agar dapat membantu mengurangi stres

  • Hindari  rokok

Merokok akan dapat mendatangkan beberapa jenis kanker , seperti akan mendatangkan kanker pada paru-paru, kanker mulut , kanker rahim , kanker ginjal dan kanker pada tenggorokan , dan walaupun bagi kamu yang tidak merokok pun dan terkena paparan asam orang lain , juga akan dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru , maka dari itu hindari rokok , maupun asap rokok disekelilingmu

 

Beberapa Minuman Sehat Yang Dapat Atasi Lemas Saat Bangun Pagi

Mungkin sangat banyak orang yang sering mengalami tubuh terasa lemas setelah bangun pagi , nah jadi salah satu cara untuk dapat mengtasinya adalah , kamu dapat lakukan dengan menenggak segelas air putih , mengonsumi air putih juga dapat membantu untuk memperlancar metabolisme da juga dapat menyegarkan tubuh

Selain itu ada juga beberapa jenis minuman yang dapat untuk membantu memperlancar rasa lemas saat sedang bangun pagi hari , mengonsumi minum dengan rutin jua sangat bagus untuk kesehatan tubuh , dan tubuh juga akan dapat kembali semangat pada pagi hari dan juga lebih siap untuk melakukan aktivitas setiap hari . nah seperti yang ada di bawah ini beberapa jenis minuman yang bagus untuk di konsumsi setiap pagi harinya

  • Air lemon hangat

Jika bagi kamu yang tidak memiliki masalah asam lambung  , maka kamu juga dapat mencoba untuk minum segelas air lemon hangat pada setiap pagi hari , cara untuk membuatnya juga sangat mudah saja , hanya cukup sediakan air hangat dan berikan sedikit perasan air lemon , dan minuman ini juga dapat dikonsumsi setiap pagi hari , dan air lemon juga mengandung kaya akan vitamin C yang dapat membantu untuk menjaga kekebalan tubuh  maka air lemon sangat bagus untuk di konsumsi

  • Jus jeruk madu

Mengonsumi jus jeruk madu juga dapat membantu untuk memberikan energi yang cukup bagi tubuh untuk melakukan aktivitasnya pada setiap hari , dan maka jus jeruk madu sangat bagus jika dikonsumsi setalah bangun tidur dipagi hari

  • Air jahe hangat

Dengan menikmati segelas air jahe hangat setiap pagi harinya juga dapat membantu untuk membuat tubuh lebig terasa bugar , untuk membuatnya hanya siapkan segelar air panas dan masukan jahe dengan secukupnya dan di geprek , dan setelah itu dapat dinikmati susah hangat , dan untuk membuatnya juga bisa dengan cara direbus dengan irisan jahe , dan perlu kamu ketahui air jahe juga dapat mebantu untuk merilekskan usus dalam perut sehingga dapat membantu untuk mengatasi bebrapa gangguan masalah pencernaan  , jahe juga terdapat kandungan antioksidan yang bisa membantu untuk memperbaiki kerja pada jantung

Dan masih ada banyak beberapa jenis minuman yang baik dikonsumsi setiap pagi hari setelah bangun tidur seperti teh hijau hangat, dan juga air madu hangat

Resep Dan Cara Untuk Membuat Kepiting Saus Padang

Untuk membuat hidangan melalui dari Seafood menjadi salah satu rekomendasi untuk kalian semua yang menyukai makanan dari seafood, nah salah satu seafood seperti kepiting yang memiliki kandingan vitamin yang sangat baik untuk tubuh , dan kepiting juga dapat diolah menjadi beberapa macam masakan yang sangat enak seperti kepiting saus padang , nah cara untuk membuat kepiting saus padang juga sangat mudah saja dimasak , cotoh seperti berikuti ini cara dan juga bahan bahan yang akan digunakan untuk membuat kepiting saus padang

Bahan

  •  4 ekor kepiting ( ukuran sedang )

Bumbu Bumbu

  •  9 buah cabai rawit
  • 6 siung bawang putih
  • 6 siung bawang merah
  • 5 buah cabai merah besar
  • 4 butir kemiri
  • garam dengan secukupnya
  • 1 bks saus tiram
  • 1 buah tomat merah
  • 2 batang serai
  • 2 butir telur
  •  1/2 bawang bombai
  • 2 sdm kecap manis

Cara untuk membuatnya

Nah langkah pertama untuk membuat kepiting saus padang adalah , siapkan kepiting terlebih dahulu kemudian potong kepting menjadi dua bagian lalu cuci dengan menggunakan air bersih , lalu kukus kepiting selama kurang lebih 20 menit sehingga kepiting matang dan berwarna kemerahan

Lalu sambil menunggu kepiting matang maka haluskan bumbu seperti bawang merah bawang putih , cabai merah dan juga cabai rawit , kemiri dan bahan bumbu yang sudah disiapkan , dan haluskan semua bahan bumbu menjadi satu

Kemudian itu tumis bumbu dengan menggunaka sedikit minyak saja , tumis bumbu sehingga mengeluarkan aroma harum

Setelah itu masukan air dengan secukupnya kedalam bumbu yang sudah ditumis , lalu aduk aduk dan masukan saus tiram , garam , kecap manis dan juga giula , aduk hingga tercampur dengan merata

Setelah itu langkah selanjutnya adalah angkat kepiting yang sudah dikukus matang , lalu masukan ke dalam bumbu yang sudah dimasak dengan bersamaan air

Lalu campurkan kepiting kedalam bumbi dan aduk hingga bumbu tercampur dengan merata pada daging kepiting , kemudian itu koreksi rasa jika rasa sudah cocok maka langkah terakhirnya kocok lepas telur dan masukan kedalam tumisan , masak kembali dengan waktu sebentar saja hingga bumbu menjadi mengental , jika sudah matang maka matikan api masukan ke dalam wadah  lalu sajikan kepiting saus padang dengan taburan daun bawang diatasnya

Beberapa Jenis Makanan Yang Dapat Membantu Untuk Menyembuhkan Migrain

Migarin adalah salah satu sakit kepala yang sering terjadi pada bagian satu sisi dikepala saja , migrain juga akan dapat mengganngu aktivitas pekerjaan yang harus dilakukan dalam sehari hari , dikarenakan memiliki gejala pusing juga akan dapat menimbukan rasa mual , dan migrain juga biasanya terjadi selama beberapa jam , dibandingkan dengan kasus migrain yang parah , dan berlangsung dengan sehari hari dan tidak sembuh maka harus ditangani oleh pihak medis

Migarin juga dapat diatasi dengan cara dibawa tidur saja , serta mengonsumsi obat yang tertentu , dan juga dapat diatasi dengan mengonsumsi beberapa makanan terntu

Dan berikut beberapa makanan yang dapat dikonsumi dan juga akan dapat membantu untuk menyembuhkan migrain seperti berikut ini

  • Telur

Nah bagi kalian yang memiliki sakit migrain , maka disarankan untuk sering mengonsumsi telir , dikarenakan telur akan dapat membantu untuk mengurangi rasa sakit kepala karena migrain , telur yang memiliki kandungan nutrisi, serta memiliki kandungan kaya akan Vitamin B dan juga B2 , yang dapat membantu untuk meringankan rasa saki kepala ? migrain

Jika kamu rutin untuk mengosumsi telur dengan sebanyak 2 butir telur ayam , maka dengan kebutuhan nutrisi akan dipenuhi , dikarenakan telur ayam yang mengandung riboflavin dengan sebesar 24%

  • Sayuran Hijau

Sayuran Hijau seperi brokoli , wortel dan sayuran hijau lainnya yang memiliki warna hijau kegelapan sangat bagus jika dikonsum dengan setiap harinya dikarenakan sayuran hijau tersebut akan dapat membantu agar mejadi lebih sehat serta dapat membantu untuk meringankan migrain , sayuran hijau yang memiliki kandungan mineral serta kandungan Vitamin lebih banyak ,dan sangat baik dikonsumsi bagi seseorang yang memiliki migrain

  • Daging Merah

Penyakit migrain juga dapat disebuhkan hanya dengan mengonsumi daging merah saja , dikarenakan daging merah yang memiliki nutrisi keseharian , contoh seperti lemak baik yang ada didalam tubuh , serta karbohidrat

Akan tetapi daging merah yang hanya boleh dikonsumsi seperti daging yang segar , bukan daging yang sudah dikeringkan , dfan diasinkan atau juga diasap

  • Yogurt

Nah makanan terakhir yang dapat membantu untuk menyembuhkan migrain adalah yogurt , yogurt sangat baik dikonsumsi setiap harinya , selain dapat menyembuhkan migrain yogurt juga dapat melancarkan sistem pada pencernaan

Migrain yang terjadi dikarenakan tubuh yang kurang akan kalsium , dan agar dapat memenuhi kalsium maka konsumsilah yogurt dengan setiap hari

Beberapa Ciri Ciri Demam Berdarah Pada Orang Dewasa

Kini telah muncul nya wabah virus corona yang sangat banyak menjadi perhatian bagi seluruh indonesia yang dikarenakan dapat menyebabkan kematian  , dan padahal selain virus corona penyakit demam  berdarah juga harus diwaspadai

Dan diseluruh Indonesia sendiri dengan penyakit yang ditularkan oleh nyamuk Aedes Aegypti yang telah mencapai kurang lebih 49.563 khasus pada sejak awal bulan januari hingga 27 april 2020 , dan sedangkan di Negara Singapura telah mencatat jika 895 orang yang terkena infeksi demam berdarah sampai 12 juni 2020

Maka dari itu tidak hanya virus corona saja yang dapat menyerang kematian , tetapi penyakit demam berdarah juga harus menjadi perhatian yang khusus untuk menghindari dampak buruk  , baik untuk keluarga maupun diri sendiri perlu untuk mengetahui perbedaan gejala gejala demam berdah dan munculnya dengan gejala penyakit lainnya , sehingga tidak untuk mengabaikannya, dan berikut beberapa gejala demam berdarah yang perlu kamu ketahui

  • Mendadak demam tinggi

Demam adalah salah satu tanda jika kita terserang oleh penyakit  , akan tetapi jika mengalami demam berdarah akan mencapai kurang lebih 40 drajat celcius , demam yang akan terjadi diakibatkan munculnya infeksi dan flu atau dari virus dan bakteri yang biasanya disertai dengan gejala bersin atau juga batuk , dan sedangkan demam dengan gejala DBD  bisa dapat terjadi hingaa dua sampai tujuh hari

  • Sakit kepala

Dengan beberapa jam setelah mengalami demam  , maka akan  muncul rasa sakit kepala yang cukup parah , dan biasanya rasa sakit akan terjadi dibagian dahi , serta akan merasakan sakit disekitar belakang mata

  • Rasa Mual Dan Muntah

Rasa mual atau juga muntah dapat menjadi salah satu tanda  jika terserang demam berdarah , dan perut atau juga punggung  pun terasa tidak nyaman , dan hal ini biasanya terjadi selama dua hingga empat hari baru pulih/sembuh

  • Rasa kelelahan

Deman dengan disertai rasa nyeri otot serta masalah pencernaan yang terjadi terserang demam berdarah akan dapat membuat menurunkan nafsu makan , maka hal ini akan dapat menyebabkan terjadinya kelelaha dikarenakan kurangnya asupan makanan dan sistem imun tubuh yang melemah

  • Nyeri Otot

Serangan demam berdarah juga akan terdapat rasa nyeri pada bagian otot dan juga sendi , dan gejala ini juga akan mersakan tubuh menggil dan berkeringat

 

MAGUIRE PERNAH SEMPAT ALAMI DROP MENTAL KENAPA ?

Kapten baru Manchester United yakni Harry Maguire saat ini memang sudah menunjukan kualitas nya yang baik sebab ia sudah membuat semua orang paham mengapa harga nya dapat menjadi bek yang paling mahal di dunia itulah sebab nya membuat semua orang banyak bertanya. meski di balik kegemilangan yang terjadi tenyata menyimpan banyak hal yang sudah ia lewati sepanjang musim sejak kedatangan nya.

Maguire juga pernah berkata jika pada saat kedatangan nya di United pada waktu itu merupakan hal yang berat dimana banyak orang yang selalu mencemooh permainan nya dan juga mergaukan penampilan nya itu lah membuat ia bahkan pernah berpikir akan begitu sulit karena banyak beban yang saya pikul apa lagi dengan status bek termahal di dunia bahkan mengalahkan Virgil Van Djik yang memang sudah tidak perlua diragukan lagi kualitas nya bahkan berhasil membawa Liverpool Juar Liga Champion dan yang terakhir ini mereka sudah mendekati kenyataan sampai akhirnya ia keluar menjadi juara nanti nya pada musim ini.

Maguire pun kembali melihat diri nya pada cirmin dan berpikir kembali dan ia melihat ia harus banyak melihat kedepan dan demi kebaikan nya sendiri juga ia mungkin tidak akan menyerah sampai sejauh ini ia sudah melangkah oleh sebab itu. banyak hal yang sudah ia jalani dan lewati.

Castlevania Season 3 Sekarang Streaming Di NetFlix

Castlevania Season 3 Sekarang Streaming Di NetFlix

Castlevania Season 3 Sekarang Streaming Di NetFlix. Dari banyak seri populer yang tayang di Netflix Seri castlevania yang dianimasi adalah salah satu yang paling diterima di platform. Akhir season lalu berakhir hampir dua tahun lalui. Tetapi sekarang menandakan kembalinya Netfliz Castelvania dengan 10 episode baru untuk para fans berat dan pendatang baru untuk dinikmarti.

Seri Netflix Castlevania tidak diragukan sebagai salah sati acara terbaik netflix yang eksklusif hanya disana yang dirilis. Castlevania melakukan debutnya di juli 207=17 lalu berdasarkan cerita dari NES classic. Castlevania 3.  Meskipun season pertama hanya ada empat episdoe seri tersebut sangat suksed dan langsung para fans meminta lebih.

Season keduia dirili lebih setahun sedikit kemudan dan mendapatkan perhatian yang klebih banyak lagi. Epoisode tersebut dihitung dua kali ukurannya dan memperkenalkan plethora baru dan karakter yang memorable. Hampir dua tahun lalu sudah berlalu tanpa informasi apapun dari season 3 tersebut sampai sekarang tiba-tiba mendadak ada informasi bahwa season 3 akan dirilis pada maret 2020 ini.

Mengikuti rilis dari castlevania season 3 trailer. Fans banyak yang terkejut dan tidak sabar untuk mencari tahu bahwa season ketiga hanya tinggal beberapa minggu sebelum dirilis. Beberapa mingug sudah kewat dan hari ini. Fans dari serti trersebut akhirnua dapay menikmati lanjuta dari pertualangan alucard, Trevor, Sypha

Masih mengejutkan bagaiman seri tersebut sangat antusias sejak dirilis. Banyak anggota dat komuntias gaming sangat tahu hal ini. Banyak lve action atau adaptasi animasi dari seri video game biassanya sangat jelek. Dan banyak iklan beserta tema yang cukup rumit dalam video game tidak terurus dan memberikan contoh buruk untuk para seri lain. Untungnya untuk serti castlevania tersebut untuk mencari dan mendapatkan kesuksesan seperti ini dan mendapatkan jempol dari komunitas gaming itu sangat mengejutkan.

Walaupun begitu cukup disayangkan bahaw kreatore dari netflix castlevania tersebut masih belum mengadaptasi seri video game lainnya dengan gayanya. tentu para fans lain berharap seri favoritnya dipegang oleh dia

Castlevania Season 3 Sekarang Streaming Di NetFlix

Zidane Lagi Di Italia, Pertanda Gabung Juventus?

Eks pelatih Real Madrid, Zinedine Zidane diklaim sedang berada di negara Italia saat ini dan tentunya keberadaannya mengundang banyak rumor atau spekulasi publik bahwa sosok tersebut akan berkemungkinan gabung dengan salah satu klub raksasa Serie A yaitu Juventus yang sejauh ini terus dikaitkan dengannya.

Juventus memang fokus dan sedang bersiap untuk mencari calon pelatih baru yang siap mengisi pos dari pelatih saat ini Allegri yang akan angkat kaki dalam waktu dekat ini dari Allianz Stadium.

Banyak kandidat yang ditemukan oleh klub Nyonya Tua dalam menempati pos pelatih di musim depan nanti dan sebelumnya mereka dikatakan sedang dekat dengan manajer dari Manchester City, Josep Guardiola meskipun rumor tersebut tampaknya tidak benar. Kemudian Zinedine Zidane yang sedang bebas dan tidak melatih juga masuk dalam perburuan Bianconeri kali ini.

Zidane sendiri diklaim memiliki hubungan harmonis dengan klub juara Serie A tersebut karena selama masih berperan sebagai pemain bersama dengan mereka dia membuat terpukau para fans Juventus dengan aksinya di atas lapangan sebelum memutuskan pindah di tahun 2001 ke Real Madrid.

Saat ini masa depan pria asal Prancis ini masih abu-abu dan belum menemui pencerahan sampai sekarang karena begitu banyak persaingan klub papan atas di Eropa yang berebut tanda tangan kontrak kerja sama dengannya.