Beberapa Manfaat Telur Untuk Kesehatan Tubuh

Telur merupakan salah satu bahan makanan yang memiliki kegunaan yang sangat banyak di mana Gampang Anda olah dan memiliki rasa yang sangat pesat sehingga banyak sekali orang-orang yang menjadikan telur sebagai salah satu makanan wajib yang harus ada di rumah

Selain memiliki rasa yang sangat lezat telur juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat lengkap di mana telur juga merupakan salah satu bahan makanan yang mendapat julukan sebagai superfood dengan makanan yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh

Di mana telur memiliki kandungan nutrisi seperti protein vitamin B2 B6 B12 dan juga selenium kemudian lemak kalori kolesterol dan beberapa jenis mineral Kemudian ada juga beberapa kandungan vitamin untuk melengkapi semua nutrisi yang ada di dalam telur pastinya banyak sekali manfaat manfaat kesehatan yang nantinya akan diberikan dari telur seperti

Membentuk jaringan tubuh
Telur memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dimana protein merupakan salah satu nutrisi yang memiliki peran penting untuk pembentukan perbaikan pada sel-sel yang ada di dalam tubuhnya gimana zat inilah yang nantinya akan membentuk semua sel dan juga jaringan penyusun tubuh Anda seperti otot peredaran darah otak tulang dan masih banyak lagi kegunaan dari protein

Meningkatkan kesehatan mata
Telur memiliki kandungan 2 antioksidan seperti Lutein dan juga Zak steam yang di mana memiliki manfaat untuk meningkatkan kesehatan pada mata dimana kandungan kedua antioksidan yang nantinya bisa anda dapatkan dari telur pada umumnya akan terkumpul di bagian retina yang memiliki tujuan untuk melindunginya dari kerusakan akibat paparan sinar matahari secara langsung

Meningkatkan kesehatan otak
Kemudian manfaat yang lain yang diberikan dari telur yaitu dimana telur dapat meningkatkan fungsi otak Ada hal ini dikarenakan telur memiliki kandungan kolin yaitu Dimana kolin merupakan salah satu zat yang mirip seperti vitamin B dan sangat penting untuk meningkatkan sistem fungsi pada otak anda Apalagi yang mengkonsumsi telur merupakan salah satu ibu yang sedang mengandung pastinya dengan adanya kandungan nutrisi tersebut dapat meningkatkan sistem perkembangan otak pada janin