Kategori: pengetahuan

Buah Arbei

Arbei: Manfaat - Efek Samping dan Tips Konsumsi - IDN Medis

Buah arbei juga dikenal sebagai berry, adalah buah yang biasa dimakan oleh warga Indonesia. Di Indonesia sendiri buah ini pun cukup mudah ditemukan karena buah arbei dapat tumbuh dengan baik bahkan di iklim tropis seperti Indonesia. Padahal, memilih arbei cukup mudah dan lugas. Selain tidak membutuhkan lahan yang luas, arbei juga bisa ditanam dalam pot besar.

Meski mudah ditanam, tidak mempengaruhi rasa arbei itu sendiri. Selain rasanya yang enak, sedikit pedas dan segar, buah ini juga berwarna merah atau hitam tergantung varietasnya.

kandungan yang terdapat didalam buah arbei adalah energi , lemak , protein , karbohidrat, asam folat, vitamin A, B1 dan air.

kandungan tersebut memberikan banyak manfaat seperti yang dibawah ini:

1. membantu mengobati sariawan
aebei merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik yang dapat memberikan sumber energi. Sumber vitamin yang ada pada buah strawberry adalah vitamin C. Dengan mengkonsumsi buah ini dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian, sehingga dapat mengobati penyakit yang perlu disembuhkan seperti maag.

2. bisa membantu melawan kanker
Kandungan karotenoid dalam stroberi merupakan antioksidan bermanfaat yang dapat mengurangi risiko kanker. Apalagi kandungan ini memiliki kemampuan untuk mencegah atau mengganggu proses yang bisa mengarah pada pembentukan sel kanker. Bagi yang mengkonsumsi buah arbei ini, tidak akan mudah terserang kanker.

3. mengobati penyakit tumor
Senyawa arbei ini dapat menghancurkan tumor kepala dan leher serta granula tumor itu sendiri. Senyawa tersebut bekerja dengan membunuh sel tumor langsung, memotong suplai darah, dan kemudian mengaktifkan pertahanan pada tubuh yang dihancurkan oleh tumor. Tidak ada efek samping, faktanya senyawa ini bekerja lebih cepat dari yang Anda duga sebelumnya.

4. bisa mengobati sakit maag
Meski buah ini memiliki kandungan vitamin C dan mempunyai rasa asam, namun vitamin C ini tidak memiliki efek samping yang berbahaya bagi perut. Jadi, bagi yang menderita maag, bisa dengan tenang mengonsumsi strawberry ini

5. membantu melawan penyakit tifus
Tifus adalah penyakit radang usus yang ditandai dengan demam tinggi. Untuk mencegah penyakit ini, penggunaan buah strawberry menjadi solusi untuk membantu tubuh melawan infeksi bakteri penyebab penyakit tifus.

Manfaat Buah Rotan


Tentunya kita sendiri tahu apa itu tanaman rotan yang bisa dimanfaatkan untuk pembuatan kursi, piring, meja dan masih banyak lagi benda yang bisa dibuat dari tanaman rotan ini. Namun, taukah kamu bahwa rotan juga memiliki buah ? Rotan mempuynai buah yang baisa disebut dengan jernang, buah ini bisa dimakan dan tentunya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita loh? lalu apa sih manfaat dari buah rotan ini? mari simak dibawah ini.

Kandungan Gizi Buah Rotan
Setiap buah mempunyai kandungan gizinya tersendiri  , sama hal nya dengan buah Rotan satu ini yang memiliki banyak mengandung gizi dan vitamin didalamnya , Buah ini mengandung zat besi, resin ester, kalsium, kalori, acid , asam benzoate dan masih banyak lagi , selain itu vitamin C didalamnya sangat bermanfaat utnuk kita memenuhi kebutuhan vitamin C harian dalam tubuh.

Manfaat Buah Rotan
Rotan kebanyakan hidup dibagian wilayah Asia Tenggara seperti Malaysia dan Indonesia bahkan di India rotan banyak tumbuh, dikarenakan kelenturan batangnya , rotan dimanfaatkan sebagai furniture dan perkakas rumah tangga, buahnya juga enak untuk dimakan dan mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan seperti :

1. Menjaga kesehatan otot tubuh
tubuh memer;ukan zat besi untuk bisa menjada kesehatan otot . kekurangan zat ini bisa menyebabkan oto menjadi lemah, sehingga buah ini cocok  dikonsumsi supaya untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian .

2. menguatkan tulang
bagi orang yang tidak terlalu menyukai susu , kamu bisa mengosnsumsi buah rotan sebagai gantinya karena buah ini bisa menjaga kesehatan tulang kamu sehingga tulang akan bisa terhindar dari penyakit osteoporosis.

3. menjaga kesehatan gigi
bukan tulang saja namun gigi juga memerlurkan kalsium supaya tidak berlubang dan kropos, kalsium bagi jantung yang ada didalam buah ini tidak hanya bisa menguatkan tulang namun juga bisa membantu untuk menguatkan dan menjaga gigi kamu.

4.  mengatasi sariawan
penyebab kamu sariawan salah satunya ialah kekurangan aupan vitamin C, oelh karena dengan mengonsumsi buah ini bisa membantu untuk mengatasi sariawan karena didalam buah ini mengandung  banyak vitamin C yang tinggi.

5. menjaga kelembapan kulit
vitamin C tidak hanya untuk mengatasi sariawan namun vitamin C dibutuhkan untuk menjaga kelembapan kulit kamu  karena jika kita kekurangan asupan vitamin C maka akan membuat kulit menjadi kering.

6. meningkatkan metabolisme
proses metabolisme tubuh sangatlah penting bagi kinerja organ dimana dalam proses ini zat besi sangat diperlukan untuk mengatur suhu tubuh sehingga proses metabolisme berjalan optimal, dengan mengonsumsi buah ini maka kebutuhan zat besi kamu tepenuhi

7. sumber energi
buah ini mengandung kalori yang cukup terbilang tinggi , kalori sangat dibutuhkan bagi tubuh sebagai sumber energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Manfaat Edamame

Kedelai edamame terkenal dengan kedelai Jepang di Indonesia. Kacang dari Jepang ini memiliki banyak manfaat. Memang kandungan nutrisinya yang kaya memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah kesehatan dalam tubuh. Untuk kandungan dan manfaat edamame, simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Kandungan Gizi pada Kacang Edamame
Kedelai edamame terkenal dengan kedelai Jepang di Indonesia. Kacang dari Jepang ini memiliki banyak manfaat. Memang kandungan nutrisinya yang kaya memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah kesehatan dalam tubuh. Untuk kandungan dan manfaat edamame, simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Manfaat Nutrisi Edamame yaitu Kalori , protein ,karbohidrat , lemak sedangkan Protein dan Asam Aminonya ialah Protein ,Threonine , Tryptophan , Lisin , Isoleusin , Leusin , Sistin , Metionin , Fenilalanin, Tirosin , Valin , Arginine , Histidin ,Asam aspartat, Alanine , Glycine , Serine , Proline , Asam glutamat. Karbohidrat nya Serat makanan, Sukrosa , Gula , Fruktosa , Maltose , Pati .
Manfaat Edamame bagi Kesehatan

1. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Biji edamame mengandung antioksidan tingkat tinggi yang efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Jika Anda rajin mengkonsumsi biji edamame, Anda akan terhindar dari efek kondisi cuaca yang tidak menentu yang dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda. Dengan daya tahan tubuh yang baik dari pengaruh antioksidan, Anda bisa terhindar dari penyakit kanker.

2. Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan isoflavinnya yang tinggi juga bermanfaat dalam mengurangi risiko kanker prostat dan kanker payudara. Isoflavin merupakan senyawa yang juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia seperti mencegah sel kanker.

3. Meredakan Gejala Menopause

Manfaat lain dari edamame adalah meredakan gejala menopause. Berkat kandungan vitamin E, A dan vitamin lainnya yang dapat meningkatkan keremajaan kulit untuk mengembalikan sel-sel organ dalam yang paling penting bagi tubuh. Kandungan vitamin E juga sangat membantu dalam menutrisi rambut dan mengurangi pigmentasi pada rambut sehingga warna rambut tidak mudah memutih.

4. Mempercepat pembekuan darah

Kandungan vitamin K yang tinggi juga bermanfaat dalam mempercepat pembekuan darah. Sangat baik untuk anda yang sering mengalami lepuh pada kulit agar cepat berkurang. Biji edamame juga efektif mencegah osteoporosis dan penyakit Alzheimer.

5. Mencegah Tekanan Darah Tinggi dan Penyakit Jantung

Kacang ini memiliki manfaat untuk mencegah Anda terkena penyakit jantung yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi. Hal ini karena kandungan antioksidannya dapat secara aktif menghancurkan lemak yang menumpuk di dalam tubuh penyebab penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Kacang ini juga berperan sebagai anti inflamasi, sehingga rasa kesemutan, nyeri akibat peradangan bisa cepat sembuh saat Anda memakan kacang ini.

6. Baik untuk sistem pencernaan

Edamame mengandung serat tingkat tinggi, yang meningkatkan kinerja sistem pencernaan pada manusia. Ini bagus untuk Anda yang sedang diet karena seratnya akan membantu mengecilkan ukuran perut Anda. Selain itu, karbohidrat kompleks dalam kacang-kacangan ini memberikan lebih banyak manfaat untuk merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda dapat menahan keinginan untuk makan beberapa porsi.

Manfaat Pir Hijau


Pir hijau adalah buah yang manis dan lezat dengan kandungan air yang tinggi. Nama pir sendiri sebenarnya menggambarkan beberapa pohon dan semak dari genus Pyrus. Ada beberapa jenis pohon pir di dunia, tetapi hanya beberapa yang dapat dimakan buahnya, dan ada juga yang hanya digunakan sebagai tanaman hias dan perdu. Beberapa buah pir juga berbentuk seperti apel, dengan kulit dan daging seperti apel. Pir hijau mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin K, folat, fenolat, mangan, serat, vitamin B dan magnesium. Di antara banyak nutrisi yang terdapat pada buah ini, tentunya buah pir hijau juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, seperti yang akan kita bahas pada ulasan berikut ini

1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Setiap buah pir mengandung 20% dari kebutuhan serat dalam harian kamu yang sangat bagus untuk kesehatan pencernaan. Sebagian besar serat didalam buah ini adalah polisakarida tidak larut yang akan menyehatkan usus, merangsang sekresi cairan lambung dan pencernaan, meredakan sembelit, mengobati diare serta membantu menghilangkan tinja, menghilangkan dampak radikal bebas. pada usus besar.

2. Menurunkan Berat Badan
Seperti buah-buahan lainnya, pir hijau merupakan buah yang kaya akan antioksidan yang berguna untuk melawan segala macam penyakit dalam tubuh. Antioksidan dalam pir hijau akan bekerja untuk menghilangkan radikal bebas yang menumpuk di dalam tubuh setelah metabolisme sel, yang dapat mengubah DNA sel sehat menjadi kanker. Komponen antioksidan buah pir seperti vitamin A, vitamin C serta senyawa flavonoid seperti lutein dan beta-karoten kemudian dapat membersihkan akumulasi senyawa ini dalam tubuh.

3. Mencegah Kanker
Antioksidan dalam pir hijau juga memiliki aktivitas antikanker, yang berarti mereka adalah obat kanker. Anda bisa makan buah pir ini untuk mencegah beberapa jenis kanker seperti rektum, usus besar, prostat, payudara dan paru-paru.

4. Peningkat Kekebalan Tubuh
Pir hijau kaya akan antioksidan dan vitamin C yang bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh karena merangsang produksi sel darah putih yang membantu proses penyembuhan pilek dan penyakit ringan lainnya.

5. Meningkatkan kesehatan jantung
Pir hijau kaya akan potasium, sehingga memiliki efek yang sangat signifikan dalam kesehatan jantung karena potasium adalah vasodilator yang terkenal. Makan pir hijau secara teratur dapat menurunkan tekanan darah, yang juga berarti mengurangi stres pada seluruh sistem kardiovaskular dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Manfaat Jambu Biji


Tentu Anda sudah tahu jambu biji. Biasanya buah ini Anda bawa saat mengunjungi teman atau saudara yang terkena demam berdarah karena dipercaya memiliki efek mengusir penyakit. Namun, manfaat nyata jambu biji lebih dari itu. Jambu biji memiliki banyak manfaat karena kandungan nutrisinya yang mungkin belum Anda sadari.

Kandungan gizi buah jambu biji

Tentu Anda sudah tahu jambu biji. Biasanya buah ini Anda bawa saat mengunjungi teman atau saudara yang terkena demam berdarah karena dipercaya memiliki efek mengusir penyakit. Namun, manfaat nyata jambu biji lebih dari itu. Jambu biji memiliki banyak manfaat karena kandungan nutrisinya yang mungkin belum Anda sadari.

Kandungan gizi buah jambu biji

Jambu biji, atau nama latinnya Psidium guajava, adalah buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Selatan bagian utara. Buah ini memiliki kulit berwarna kuning kehijauan, daging buah berwarna merah muda atau putih. Di tengah ada banyak biji kecil. Hal inilah yang membuat buah ini disebut jambu biji di Indonesia.

Mengkonsumsi jambu biji, terutama buah merahnya, biasanya dalam bentuk jus. Namun, Anda juga bisa mengonsumsi buah ini secara langsung sebagai camilan sehat sehari-hari.

Namun apapun bentuk konsumsinya, jambu biji, baik merah maupun putih, memiliki kandungan gizi yang sama yang bermanfaat bagi tubuh. Mengetahui kadar nutrisi tersebut dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda

Nutrisi yang terkandung dalam buah ini ialah air, energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, abu, kalsium, fosfor, zat besi , natrium, kalium, tembaga, seng, beta karoten, thiamin, riboflavin, niasin, vitamin c

Selain nutrisi di atas, jambu biji juga mengandung vitamin lain, seperti vitamin A dan folat (vitamin B9). Sedangkan komponen karoten pada jambu biji adalah likopen, yaitu senyawa yang memberikan warna merah jambu pada jambu biji.

Menurut Food Insight, likopen adalah senyawa antioksidan yang melawan radikal bebas. Radikal bebas yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis, seperti kanker atau penyakit kardiovaskular.

Berbagai manfaat buah jambu biji

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Jambu biji merupakan buah dengan kandungan vitamin C ayng tertinggi, bahkan
kali lebih banyak dari buah jeruk. Vitamin C adalah senyawa antioksidan yang dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh Anda. Senyawa ini bekerja dengan cara memperbaiki jaringan rusak dalam tubuh dan melawan radikal bebas dalam tubuh.

2. Mebantu Meredakan batuk pilek
Tidak hanya memperkuat sistem kekebalan dalam tubuh, kandungan vitamin C didalam buah ini juga bagus untuk meredakan batuk maupun pilek. Kandungan ini memiliki sifat antioksidan maupun antibakteri yang dapat membantu memecah lendir dan menyingkirkan kuman yang hidup di dalam tenggorokan dan juga sistem pernapasan. Namun, tidak hanya dari buahnya saja, Anda bisa mendapatkan manfaat tersebut dengan mengonsumsi teh daun jambu biji.

3. Menjaga kesehatan jantung
Konsumsi jambu biji secara teratur bisa membantu tubuh untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda. Kandungan antioksidan dalam jambu biji dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas

4. Melancarkan sistem pencernaan
Kandungan serat dalam jambu biji juga dapat membantu melancarkan pencernaan. Satu jambu biji dapat mengandung 12% dari asupan serat harian yang Anda rekomendasikan

Penyebab Perang Yaman

Perang yang sedang berlangsung di Yaman layak untuk didokumentasikan dan menarik perhatian publik. Karena perang yang berlangsung sejak tahun 2015 ini adalah perang saudara, maka dinamakan perang Yaman. Perang berkelanjutan yang eksplosif ini tampaknya sangat rumit bagi saya dan saya tidak tahu apa yang akan terjadi.

Namun, jika Anda melihat sejarah, Anda dapat melacak apa yang memulai konflik panjang ini. Pertanyaannya adalah: apa yang menyebabkan perang di Yaman?

Awal Perpecahan di Yaman

Sebelumnya Yaman dibagi menjadi Yaman Utara dan Yaman Selatan, kemudian pada tahun 1990 kedua bagian ini disatukan menjadi satu negara. Namun, empat tahun kemudian, separatis Selatan berusaha untuk memisahkan diri dari Utara pada tahun 199

Namun, pasukan separatis terpaksa mundur segera. Ini karena banyaknya kekuatan dan sumber daya yang berhasil ditandingi oleh ibu kota utara Sanaa. Sementara itu, kaum separatis melihat situasi dan kondisi yang ada semakin emosional. Kerusuhan di Yaman bukan tanpa alasan, namun ada hal yang memicunya.

Berikut adalah beberapa alasan yang menyebabkan terjadinya perang di Yaman.

1. Kebijakan Mantan Presiden
Ketika ia menjadi presiden Yaman pada tahun 1990, Ali Abdullah Saleh, yang sebelumnya memerintah Yaman Utara sejak 1978, mengadopsi kebijakan yang mengundang kecaman luas. Ketika Yaman bersatu, itu mengasingkan banyak orang Yaman. Kemudian biarkan kerabatnya mengambil alih jantung ekonomi dan militer. Selain itu, banyak kritikus juga berpendapat bahwa dinasti menyebabkan korupsi yang meluas.

2. AQAP
AQAP singkatan yang terkenal dari Al-Qaeda di Jazirah Arab. Kelompok ini adalah salah satu kelompok yang paling kuat. Pembentukan AQAP ini sendiri berawal dari Sunni dan Ikhwanul Muslimin yang meski bersekutu dengan Ali Abdullah Saleh, juga telah menyerap kekuatan lain. Kemudian, di bawah pimpinan seorang Jenderal bernama Ali Mohsen al-Ahmar, koalisi membangun kekuatan berbasis tentara. Mereka juga memanfaatkan faksi lawan, para pejuang melarikan diri dan membentuk AQAP, yang kemudian mulai melancarkan serangan.

3. Krisis Kemanusiaan
Perang yang terjadi di Yaman telah menimbulkan banyak korban jiwa dengan penyebab perang di Yaman adalah krisis kemanusiaan. Namun hingga saat ini belum mencapai titik penyelesaian. Bahkan, berbagai pihak juga turun ke jalan untuk mendukung para pemain utama dalam perang saudara ini. ini secara tidak langsung menunjuk kan bahwa krisis kemanusiaan itu memang sangat mengkhawatirkan. Korban terus berjatuhan, penyakit menular menyebar, anak-anak yang terlantar dan membutuhkan pertolongan , hak atas kesehatan hilang, kelaparan dan berbagai situasi yang terjadi