Tidur Merupakan salah satu hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Jika memiliki Tidur yang cukup hal ini akan memberikan energi pada tubuh yang cukup untuk melakukan aktivitas pada esok hari. Tetapi saat tidur beberapa orang dapat mengalami gangguan.
salah satu gangguan dalam tidur adalah sleepwalking. Gangguan saat tidur seperti sleepwalking biasanya terjadi pada anak-anak dibandingkan pada orang dewasa. Saat terjadinya gangguan tidur sleepwalking seseorang sangat mudah mengalami cedera, kondisi tidur menjadi buruk, serta rasa ngantuk yang dirasakan pada keesokan harinya.
Lalu apakah penyebab yang menyebabkan seseorang mengalami gangguan tidur ini? Ketahui beberapa penyebab dari sleepwalking berikut ini.
1. Konsumsi obat-obatan
Salah satu penyebab terjadinya gangguan tidur seperti sleep walking adalah konsumsi obat-obatan. Hal ini dikarenakan obat-obatan tertentu memiliki efek yang dapat meningkatkan gejala sleepwalking. Obat yang memiliki efek sedatif atau efek yang menimbulkan penurunan kepada kepekaan seseorang terhadap rangsangan luar. Efek yang diberikan akan berbeda dirasakan setiap orang namun efek yang biasanya terjadi adalah mengantuk dan relaksasi kepada seseorang.
Beberapa obat yang dapat menimbulkan efek sedatif contohnya adalah obat stimulan, dan obat antihistamin. Obat ini dapat meningkatkan kemungkinan seseorang mengalami gangguan tidur sleepwalking.
2. Kurang tidur
Penyebab lain dari terjadinya gangguan sleepwalking adalah kurang tidur. Karena saat tubuh merasa kelelahan akibat aktivitas yang sudah dijalani, baik itu saat siang hari ataupun pada malam hari, hal ini dapat membuat seseorang tidak mendapat waktu tidur yang cukup. Orang dewasa membutuhkan waktu tidur sekitar 7 sampai 9 jam agar mendapatkan jam tidur yang cukup sedangkan anak-anak membutuhkan waktu tidur yang lebih untuk membantu masa pertumbuhan mereka.
Kekurangan tidur pastinya berhubungan dengan naiknya risiko terjadinya gangguan tidur sleepwalking. Hal ini dapat terjadi karena waktu tidur yang seharusnya digunakan untuk istirahat tetapi ternyata digunakan untuk melakukan aktivitas lain sehingga tubuh tidak mendapatkan istirahat yang cukup.
3. Sedang mengalami stres
Salah satu penyebab munculnya gangguan tidur sambil berjalan adalah sedang mengalami stres. Beberapa jenis dari stres dapat mempengaruhi terjadinya gangguan tidur dikarenakan stres dapat berefek kepada kualitas tidur kita. Stres dapat menimbulkan rasa sakit dari fisik ataupun sakit secara emosional. Hal tersebut dapat menimbulkan rasa yang tidak nyaman. Sehingga hal ini dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi terganggu sehingga tubuh tidak mendapatkan kualitas tidur yang optimal.