Ghosting adalah fenomena dimana seseorang tiba-tiba menghentikan komunikasi dengan seseorang tanpa ada penjelasan atau tanda-tanda sebelumnya. Biasanya, ghosting terjadi dalam konteks hubungan percintaan atau pertemanan, tetapi dapat terjadi dalam konteks apapun. Istilah ini semakin populer di era digital karena kemudahan dalam menghubungi seseorang melalui pesan teks atau aplikasi chatting.
Ghosting dapat meninggalkan perasaan kebingungan, kesedihan, dan kekecewaan pada pihak yang ditinggalkan. Ini karena mereka merasa diabaikan dan tidak dihargai sebagai manusia. Tidak adanya penjelasan atau alasan mengapa seseorang ghosting juga dapat membuat seseorang merasa terganggu secara mental dan emosional.
Cara mengatasi ghosting dapat berbeda-beda tergantung pada situasi dan hubungan yang terlibat. Namun, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk membantu mengatasi perasaan yang muncul akibat ghosting:
Berbicara dengan orang lain. Berbicara dengan orang lain dapat membantu meredakan perasaan kesepian dan kebingungan yang muncul akibat ghosting.
Jangan menyalahkan diri sendiri. Jangan menganggap ghosting sebagai kesalahan diri sendiri. Ingatlah bahwa ghosting adalah pilihan orang lain dan bukan akibat dari kekurangan Anda.
Jangan mengejar si pelaku ghosting. Jangan terus menghubungi si pelaku ghosting atau mencoba mencarinya di media sosial. Ini hanya akan membuat situasinya semakin rumit dan memperburuk perasaan Anda.
Fokus pada diri sendiri. Gunakan waktu yang Anda miliki untuk melakukan hal-hal yang Anda nikmati dan yang membuat Anda bahagia.
Berikan waktu untuk kesembuhan. Proses kesembuhan setelah ghosting bisa memakan waktu, jadi berikan diri Anda waktu untuk memulihkan diri dan merenungkan kembali apa yang terjadi.
Untuk menghindari melakukan ghosting pada orang lain, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, yaitu:
Berkomunikasi dengan jujur. Jika Anda merasa tidak nyaman atau tidak tertarik pada seseorang, beritahu mereka dengan jujur. Memberikan penjelasan atau alasan jauh lebih baik daripada menghilang begitu saja.
Sampaikan dengan sopan. Sampaikan penjelasan atau alasan dengan sopan dan tidak menyinggung perasaan orang lain.
Bersikap empatis. Berusaha memahami perasaan orang lain dan bagaimana tindakan Anda dapat mempengaruhi mereka.
Menjaga batas. Jangan terlalu dekat atau terlalu intens dalam hubungan dengan orang lain jika Anda tidak yakin akan keberlanjutannya.
Secara keseluruhan, ghosting adalah tindakan yang dapat meninggalkan kesan buruk pada pihak yang ditinggalkan. Namun, dengan cara-cara yang tepat, kita dapat mengatasi perasaan yang muncul akibat ghosting dan menghindari melakukan ghosting pada orang lain.