Orang-orang yang menderita penyakit diabetes Di mana mereka harus memperhatikan semua jenis makanan dan juga minuman yang mereka konsumsi di mana minuman seperti jus buah ini memang memiliki beberapa kandungan vitamin dan juga mineral yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh akan tetapi di mana kandungan gulanya dapat meningkatkan kadar gula darah
Buah-buahan nantinya akan memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin dan juga mineral yang nantinya bisa mencukupi asupan nutrisi anda untuk para penderita diabetes tapi mengkonsumsi buah untuk orang-orang yang menderita diabetes juga harus diatur dikarenakan buah-buahan tersebut juga memiliki dampak kepada peningkatan kadar gula darah
Maka dari itu dimana buah-buahan akan memiliki kandungan gula secara alami yang biasa dikenal dengan fruktosa setelah nantinya bawah ini dikonsumsi proposal yang terkandung di dalam buah tersebut akan dicerna di bagian organ hati kemudian akan dilepaskan sebagai glukosa ke dalam darah walaupun begitu Di mana buah juga akan memiliki kandungan nutrisi serat yang nantinya akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna sehingga tidak akan langsung bisa meningkatkan kadar gula Anda mendadak naik
Sementara itu nantinya buah-buahan yang telah diolah menjadi sebuah jus nantinya akan memiliki kandungan serat lebih sedikit daripada buah utuh dimana proses pengolahan buah menjadi jus tersebut akan membuat buah tersebut banyak sekali kehilangan kandungan serat yang dimilikinya maka dari itu Mengapa indeks glikemik dari jus buah akan lebih tinggi daripada buah utuh
Indeks glikemik merupakan salah satu ukuran angka dimana nantinya akan menentukan seberapa cepat nantinya makanan yang dikonsumsi dapat meningkatkan kadar gula darah jadi apabila anda mengkonsumsi jus buah hal tersebut bisa meningkatkan kadar gula darah anda menjadi lebih cepat daripada mengkonsumsi buah utuh
Apabila memang Anda para penderita diabetes yang ingin Memenuhi asupan vitamin dari buah-buahan lebih baik ataupun sangat direkomendasikan untuk Anda bisa mengkonsumsi buah-buahan itu secara langsung daripada Anda mengolahnya menjadi jus agar nantinya anda masih bisa menjaga kadar gula darah agar tidak melonjak dengan cepat