Dengan memelihara kebugaran tubuh merupakan salah satu kegiatan yang sangat penting agar anda bisa menjaga tubuh ibu hamil dan juga janin yang ada di dalam kandungan agar selalu sehat makan kegiatan olahraga ketika hamil juga sangat dianjurkan agar anda bisa mempersiapkan stamina dan juga proses kelahiran di masa depan nanti tetapi hal yang perlu Anda ketahui di sini tidak semua jenis olahraga nantinya akan aman dilakukan untuk ibu hamil maka dari itu Anda harus mengetahui jenis olahraga apa saja yang nantinya tidak diperbolehkan dilakukan oleh ibu hamil hingga mereka selesai melakukan proses persalinan
Pastinya kegiatan olahraga nantinya akan memberikan banyak sekali manfaat kesehatan di masa-masa kehamilan di mana kegiatan olahraga bisa membuat anda tidur menjadi lebih nyenyak membuat suasana hati menjadi lebih baik dan juga tubuh anda menjadi lebih ber energi ada juga beberapa rekomendasi kegiatan olahraga untuk ibu hamil yang aman dilakukan seperti berenang tapi ada juga beberapa jenis olahraga yang nantinya tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil seperti yang ada di bawah
Olahraga kontak
Apabila nantinya Anda yang memiliki hobi bermain bola basket ataupun futsal yang memiliki kaitan dengan pertandingan lebih baik anda harus menghindari jenis olahraga tersebut di mana olahraga kotak ini sangat di direkomendasikan untuk tidak dilakukan bagi ibu yang sedang mengandung apalagi di masa trimester pertama dan juga seterusnya Hal ini dikarenakan olahraga tersebut nantinya bisa meningkatkan risiko cedera pada janin yang ada didalam kandungan dan juga ibu yang sedang hamil
Olahraga menurunkan berat badan
Kemudian kegiatan olahraga lain yang sangat dilarang dan tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil yaitu adalah olahraga yang memiliki kaitan dengan penurunan berat badan mungkin saja di mana ibu yang sedang mengandung ini akan merasa tidak percaya diri dikarenakan berat badan yang mereka miliki telah meningkat dengan berkembangnya janin di dalam kandungan pastinya anda Mendapatkan peningkatan berat badan dan hal tersebut juga sangat wajar terjadi dengan begitu selama Ibu mengkonsumsi makanan makanan sehat maka kondisi penambahan berat badan tersebut bisa menggambarkan kondisi berat badan Anda yang sehat