Beberapa fakta tentang kebersihan gigi yang harus anda ketahui

Tidak harus berkumur setelah menyikat gigi
Fakta yang paling menarik tentang kebersihan gigi mungkin nantinya akan berbanding terbalik dengan kebiasaan yang anda lakukan sehari-hari setelah anda melakukan kegiatan menyikat gigi dengan menggunakan pasta gigi banyak sekali orang-orang yang nantinya akan langsung berkumur agar bisa membersihkan sisa-sisa busa yang ada di bagian mulut

Menurut beberapa pakar yang mengatakan bahwa sangat disarankan untuk Anda sebisa mungkin tidak langsung berkumur kumur dengan menggunakan air setelah menggosok gigi Hal ini dikarenakan kandungan fluoride yang terkandung di dalam pasta gigi ini nantinya akan bekerja lebih baik apabila tidak dibilas Flores nantinya bisa menempel di bagian gigi selama 20 sampai 30 menit setelah anda melakukan kegiatan gosok gigi

Maka tidak jarang hal tersebut nantinya akan memberikan rasa yang jorok ataupun jijik dimana pada umumnya Tidak ada salahnya juga anda untuk tetap berkumur setelah melakukan kegiatan sikat gigi tetapi nya nanti hal tersebut akan sangat lebih cocok apabila anda lakukan dengan menggunakan pasta gigi yang memiliki bentuk gel ataupun Anda yang sedang menjalani prosedur fluoride varnish yang dimana nantinya hanya akan dilakukan oleh dokter dan juga para ahli

Kesehatan tubuh tercermin dari kesehatan gigi
Memiliki penyakit periodontal yang nantinya akan terdiri dari beberapa jenis penyakit seperti radang gusi dan juga infeksi gusi nantinya akan sering terjadi pada orang-orang yang sudah menginjak usia 35 sampai 44 tahun keatas

Dikutip dari beberapa sumber di mana kondisi kerusakan gigi dan juga infeksi mulut tersebut seringkali dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan yang lain seperti penyakit jantung stroke diabetes dan juga gangguan di bagian organ paru-paru

Tetapi fakta menarik yang lain tentang kebersihan gigi ini yaitu adalah kesehatan mulut anda merupakan salah satu cerminan dari kesehatan tubuh anda secara menyeluruh di mana orang-orang yang memiliki beberapa jenis penyakit gusi pada umumnya akan memiliki resiko yang jauh lebih tinggi untuk mengalami beberapa jenis penyakit yang lain

Susu promil Benarkah efektif agar cepat hamil ?

Apabila anda dan juga pasangan Anda yang dimana sedang melakukan beberapa program hamil mungkin nantinya akan tergoda untuk bisa menggunakan beberapa produk yang sangat menjanjikan untuk meningkatkan kesuburan yang banyak sekali dijual di pasaran dimana salah satunya yaitu adalah produk susu untuk meningkatkan program hamil ataupun yang biasa dikenal dengan susu promil lalu Apakah benar nantinya Susu ini sangat efektif untuk bisa membuat pasangan menjadi cepat hamil simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Pada umumnya memang masih belum ada solusi yang nantinya dapat membuat secara instan dan juga sangat mujarab agar membuat seseorang menjadi cepat hamil gimana untuk Anda yang sedang merencanakan program kehamilan dimana proses dari kehamilan ini merupakan salah satu hal yang sangat rumit dan juga bisa dipengaruhi oleh banyak sekali faktor

Maka dari itu nantinya tidak tepat untuk Anda bisa percaya bawahannya dengan mengkonsumsi susu promil bisa membuat kehamilan tersebut bisa terjadi dengan instan Walaupun demikian di mana susu yang dikhususkan untuk program hamil ini mungkin bisa menjadi salah satu faktor untuk dapat meningkatkan Proses kehamilan anda

Pada dasarnya Memang artinya susu ini akan memiliki banyak sekali kandungan unsur zat gizi yang ada didalamnya sebut saja seperti lemak protein kalsium karbohidrat fosfor folat dan masih ada beberapa jenis vitamin di mana kandungan nutrisi tersebut memang dikhususkan untuk bagi para kaum wanita yang memiliki usia produktif agar bisa mempersiapkan tubuh mereka untuk melancarkan proses kehamilan

Susu yang dibuat untuk orang-orang yang ingin memulai program kehamilan ini memang nantinya akan membantu tubuh bisa menjadi lebih siap apabila nantinya sedang mengalami kehamilan tetapi dengan catatan di mana penyebab untuk Anda belum juga bisa hamil ya itu adalah ada yang kekurangan banyak sekali kandungan zat gizi yang ada terkandung di dalam susu cepat hamil ini

Apabila kita lihat dari hal tersebut dimana susu ini akan bertindak sebagai salah satu jenis suplemen untuk para kaum wanita tetapi gimana kondisi untuk membantu tubuh anda bisa subur dan juga siap untuk menghadapi proses kehamilan bukan nantinya akan membuat anda menjadi lebih cepat hamil atau pun jadi lebih subur di mana kedua hal tersebut juga nantinya harus anda Perhatikan dengan baik agar anda tidak salah paham

Beberapa penyebab dan cara mengatasi rasa mual setelah olahraga

Kegiatan olahraga yang sering sekali anda lakukan dengan cara yang baik dan juga benar pastinya akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh dan juga pikiran anda Tetapi ada juga beberapa orang yang nantinya tidak mematuhi beberapa aturan ketika melakukan kegiatan olahraga yang nantinya mereka akan merasakan rasa mual setelah melakukan kegiatan tersebut Dan tidak akan mendapatkan manfaat yang maksimal

Rasa mual setelah anda melakukan kegiatan olahraga merupakan salah satu dampak negatif yang sering sekali terjadi pada siapa saja tetapi rasa mual tersebut nantinya akan berlangsung hingga dapat membuat anda menjadi muntah setelah melakukan kegiatan olahraga tersebut maka sangat penting untuk Anda bisa menemukan beberapa hal yang bisa menyebabkan dan juga cara mencegah agar anda bisa kembali melakukan kegiatan olahraga secara rutin

Makanan yang tidak tercerna dengan baik
Dikutip dari beberapa pakar yang telah mengatakan bahwa salah satu penyebab rasa mual setelah anda melakukan kegiatan olahraga yaitu adalah kelebihan makanan dan juga cairan yang ada di dalam lambung sebelum melakukan olahraga yang nantinya tidak bisa mengoptimalkan sistem pencernaan Anda secara maksimal hal tersebut nantinya dapat terjadi disebabkan oleh peredaran darah anda yang ada di saluran pencernaan tidak bisa bekerja dengan baik

Kadar gula darah rendah
Kondisi kadar gula darah Anda yang rendah atau biasa dikenal dalam bahasa medis hipoglikemia merupakan salah satu kondisi ketika nantinya seseorang telah memiliki kadar gula darah yang berada dibawah angka 70 dimana kondisi ini nantinya bisa memberikan beberapa gejala seperti rasa mual pusing dan sakit kepala organ-organ yang ada di dalam tubuh anda juga nantinya akan membutuhkan gula ketika sedang melakukan kegiatan olahraga agar bisa meningkatkan fungsi otot

Olahraga dengan intensitas tinggi
Kekuatan tubuh anda agar bisa melakukan beberapa jenis kegiatan olahraga nantinya tidak akan sama lebih baik Anda apabila belum terbiasa untuk melakukan beberapa jenis kegiatan olahraga anda tidak boleh memaksakan tubuh anda untuk melakukannya semakin keras dan punya otot di bagian tubuh anda bekerja maka semakin banyak juga kebutuhan oksigen yang nantinya akan anda butuhkan ketika tubuh anda tidak bisa mendapatkan asupan Oksigen yang cukup maka nantinya akan membuat tubuh anda menjadi menghasilkan limbah metabolik yang sangat berlebihan sehingga bisa menyebabkan rasa mual

Beberapa macam obat asma dari obat bebas dan obat resep dokter

Asma adalah salah satu kondisi yang nantinya tidak dapat anda sembuhkan tetapi di mana pengobatan asma tetap harus anda lakukan secara rutin untuk bisa membantu Anda agar dapat mengendalikan beberapa gejala dari penyakit asma ini agar tidak sering kambuh

Apabila anda melakukan pengobatan penyakit asma di dokter pada umumnya nanti akan dibagi menjadi beberapa kategori yaitu salah satunya adalah Pengobatan jangka panjang dan juga pengobatan jangka pendek di mana Anda harus memastikan bahwa Anda harus selalu mengikuti semua instruksi yang diberikan oleh dokter agar obat-obatan yang ada konsumsi bisa bekerja dengan maksimal dan juga dapat membantu anda untuk meminimalisir efek samping

Pengobatan asma jangka panjang
Banyak sekali orang-orang yang memiliki penyakit asma ini apalagi yang memiliki sifat kronis sangat dianjurkan untuk bisa mengikuti beberapa terapi obat dalam jangka waktu yang panjang dimana hal tersebut sangat penting dilakukan untuk bisa mengendalikan gejala parahan asma untuk bisa mencegah kambuhnya secara berkelanjutan dan juga dapat membantu anda untuk menurunkan risiko untuk terkena beberapa komplikasi penyakit dari asma ini

Adapun beberapa jenis obat asma Ketika anda sedang melakukan terapi jangka panjang ini seperti kortikosteroid hirup, Leukotriene modifier , Dan juga long acting beta agonist

Pengobatan asma jangka pendek
Selain juga memiliki pengobatan obat dalam jangka yang panjang pengobatan penyakit asma juga bisa dilakukan dalam jangka waktu yang pendek apalagi untuk Anda yang memiliki jenis asma intermiten maka dokter pada umumnya akan merekomendasikan anda untuk melakukan jenis pengobatan dalam jangka waktu yang pendek

Dimana cara obat asma dalam jangka waktu yang pendek ini memiliki tujuan untuk bisa meredakan serangan asma secara mendadak dengan cepat dimana obat-obatan yang dapat mengatasi gejala gejala asma akut ini sangat ampuh untuk dikonsumsi

Obat tersebut nantinya akan bekerja jauh lebih cepat yaitu hanya dalam hitungan menit dan juga bisa bertahan hingga 4 sampai 6 jam tetapi obat-obatan ini masih tidak disarankan untuk anda menggunakannya secara rutin

Beberapa Tips Untuk Mengelolah Kerja Shift Agar Tidak Stres

Banyak sekali pekerjaan diluar sana yang bisa anda lakukan seperti salah satunya adalah bekerja di dalam industri yang membutuhkan layanan customer selama 24 jam penuh, sehingga apabila kalian bekerja disana pastinya akan memiliki shift kerja tersendiri, biasanya shift kerja tersebut berlaku 12 jam setiap shiftnya.

Waktu 12 jam tersebut bukanlah waktu yang sebentar untuk kalian, pastinya akan banyak sekali rintangan yang harus anda lalui, dan hal tersebut juga dapat membuat tubuh anda kelelahan dan tidak bersemangat dan dapat memicu munculnya stres pada tubuh kalian.

Tapi anda tidak perlu khawatir, karena dengan artikel ini akan memberitahukan kepada kalian beberapa tips agar kerja shift anda tidak terlalu membebani anda karena pengelolaan kerja yang benar dan tubuh anda terhindar dari stres, simak sampai habis ya.

1. Menyediakan waktu untuk merawat diri

Dengan kalian yang bekerja shift selama 12 jam perhari pastinya anda merasa sudah tidak memiliki waktu untuk melakukan kegiatan yang biasa anda lakukan seperti melakukan perjalanan, melakukan pekerjaan rumah ataupun untuk bersantai karena menurut anda 12 jam tersebut sudah menghabiskan semua waktumu sehingga tidak ada yang tersisa untuk memanjakan diri kalian.

Tetapi disarankan kalian wajib menambah waktu anda setidaknya 1 jam saja untuk memanjakan diri, hal ini berguna untuk mengusir stres akibat pekerjaan yang ada, mungkin dengan waktu satu jam anda dapat melakukan hobi anda seperti membaca buku, menonton atau pun jalan jalan menghirup udara segar.

2. Menetapkan daftar yang harus dilakukan

Hal yang tidak kalah pentingnya untuk kalian yang bekerja shift adalah menetapkan daftar rutinitas yang harus kalian lakukan perharinya, hal ini berguna untuk anda dapat memanfaatkan waktu tersebut dengan baik sehingga tidak ada pekerjaan yang terlewatkan dan juga anda dapat memiliki waktu untuk beristirahat.

3. Meluangkan waktu untuk bersama orang yang anda cintai

Kegiatan ini juga sangat penting untuk anda yaitu adalah anda harus meluangkan waktu anda untuk bertemu dengan orang yang anda cintai mau itu keluarga ataupun pasangan kalian, karena dengan bertemu mereka pastinya rasa lelah yang ada di tubuh anda akan menghilang dengan sendirinya.

Analisa Prospek Saham Batu Bara

Awalnya saya cukup meragukan prospek saham batu bara. Mengingat kabarnya akan segera digantikan sumber energi yang lebih ramah lingkungan dan kekhawatiran akan cadangannya yang pasti makin hari makin menipis.

Hal tersebut membuat saya investasi pada saham batu bara hanya ketika harganya tengah di bawah. Dan saya seringkali terlalu cepat taking profit.

Namun setelah saya baca paper berikut yang membahas cadangan batu bara Indonesia dan prediksi kedepannya, saya menjadi semakin yakin dengan saham batu bara. Berikut pembahasannya:

1. Cadangan Batu Bara Indonesia Cukup Banyak

Berdasarkan paper tersebut, hingga tahun 2016 total cadangan batu bara di Indonesia sekitar 31 miliar ton. Sekitar 58% berada di Kalimantan dan sisanya di Sumatra. Itu jumlah yang sangat banyak.

Sebagai perbandingan, produksi batu bara Indonesia sekitar 500-600 juta ton per tahunnya. Jadi, apabila kita gunakan asumsi 600 juta ton per tahun, maka cadangan batu bara Indonesia bisa untuk sekitar 50 tahun.

Diperkirakan puncak produksi terjadi di tahun 2026 dan selanjutnya akan terus menurun.

2. Harga Batubara yang Meningkat

Permintaan akan batu bara akan tetap tinggi. Meskipun tengah ada upaya meningkatkan penggunaan sumber energi yang terbarukan, batu bara masih dibutuhkan terutama di negara berkembang mengingat energi yang dihasilkan tergolong murah.

Perang antar dua negara di Eropa Timur yang berdampak pada terganggunya pasokan gas membuktikan bahwa negara maju pun masih belum bisa sepenuhnya lepas dari batu bara.

Harga batu bara meningkat jauh melampaui ekspektasi dalam paper yakni mencapai USD 100,6 per ton di 2030 sementara saat ini harganya sudah tembus USD 300 per ton.

3. Ekspansi Emiten Batu Bara Indonesia

Kabar Adaro mengakuisisi perusahaan batu bara di Australia memberikan harapan bahwa perusahaan batu bara di Indonesia bisa tetap berkelanjutan dengan melakukan ekspansi. Baik itu mengakuisisi tambang batu bara lain atau mencari sumber pendapatan lain.

4. Permasalahan Lingkungan

Mengenai tanggung jawab moral kita seputar lingkungan, saya rasa tidak ada dampak signifikan jika kita melakukan divestasi (menjual) saham batu bara. Meskipun semua investor menjual saham batu bara dan tidak membeli sahamnya, perusahaan tersebut tetap akan berjalan.

Karena jika kita menjual saham, bukan berarti kita mengambil uang perusahaan, melainkan mengambil uang dari investor lain yang membeli saham tersebut. Begitu juga ketika kita membeli saham, bukan berarti kita memberikan uang ke perusahaan, kecuali jika kita beli saat IPO atau right issue. Jika semua jual, maka harus ada yang membeli. Jika tidak ada yang beli, harga sahamnya akan anjlok dan membuatnya menjadi sangat murah dan menarik bagi investor lain.

Beberapa hal yang dapat membuat payudara membesar dan terasa nyeri

Bagian payudara nantinya akan sangat rentan untuk mengalami perubahan dari waktu ke waktu dari dimulai sejak anda sudah memasuki masa pubertas dengan adanya peningkatan hormon estrogen akan membuat payudara anda menjadi membesar dan juga akan terasa sakit untuk pertama kalinya Dimana Perubahan tersebut akan memiliki tujuan agar bisa menyempurnakan fungsi dari payudara sebagai salah satu alat untuk menyediakan ASI

Dengan berjalannya waktu maka payudara perempuan dewasa ini juga nantinya akan sekali bisa membesar dan juga akan terasa nyeri walaupun sudah tidak di masa-masa umur pubertas contoh Ketika anda dan ingin haid Tetapi ada juga beberapa hal yang lain gimana bisa membuat payudara anda menjadi membesar dan juga akan terasa nyeri

Lalu di bawah ini adalah beberapa hal yang nantinya akan membuat payudara Anda bisa membesar dan juga terasa nyeri

Mengkonsumsi pil KB
Wanita dewasa yang nantinya rutin mengkonsumsi pil KB mungkin akan mendapati payudara mereka yang akan sedikit membesar dari pada umumnya Hal ini dikarenakan pil KB akan memiliki kandungan estrogen yang sangat tinggi dengan penambahan hormon tersebut di dalam tubuh akan membuat cairan tersebut terkumpul di sekitar payudara dan akan mengakibatkan ukuran payudara anda menjadi lebih besar dan juga akan sangat sensitif

Hamil dan menyusui
Di masa-masa kehamilan maka hormon estrogen dalam tubuh kaum perempuan juga akan meningkat dengan cepat sehingga akan membuat payudara menjadi lebih besar dengan terjadinya perubahan hormon kehamilan tersebut akan membuat payudara tersebut akan menjadi lebih berat besar dan juga lebih sensitif di mana anda telah menyadari nya ketika melihat postingan anda menjadi lebih mengembang gimana kondisi perubahan pada payudara tersebut akan masih terus berlanjut hingga Anda masuk ke masa-masa menyusui

Menopause
Kondisi pembesaran payudara juga nantinya akan terjadi setelah wanita memasuki masa masa menopause dimana kebalikan dari masa subur dengan membesarnya payudara tersebut setelah masuk masa menopause justru dapat disebabkan oleh surutnya kadar estrogen yang ada di dalam tubuh hal tersebut akan membuat jaringan jaringan terserat yang menahan payudara menjadi lebih lemah

Beberapa faktor penting yang harus diketahui tentang air putih

Air merupakan salah satu sumber kehidupan untuk manusia mau itu untuk Anda mencuci piring mencuci pakaian kegiatan mandi buang air besar buang air kecil ataupun makan dan juga minum pastinya anda akan membutuhkan air

Tetapi masih banyak sekali mitos-mitos dan juga kesalahpahaman tentang manfaat dan juga bahaya dari air putih tersebut di mana Di bawah ini adalah beberapa fakta sebenarnya tentang air putih yang harus anda ketahui

Kita tidak perlu minum 8 gelas sehari
Mungkin nantinya anda sering sekali mendengar rekomendasi orang-orang yang menyarankan untuk Anda bisa minum 8 gelas air putih perhari tetapi fakta tersebut belum tentu tepat untuk semua orang dimana banyak sekali faktor-faktor yang harus Anda pertimbangkan untuk bisa menentukan seberapa banyak nantinya air putih yang harus anda minum dalam sehari gimana diantaranya yaitu adalah tingkat aktivitas yang anda lakukan kondisi kesehatan dan juga lingkungan sekitar walaupun begitu di mana dari beberapa sumber merekomendasikan ada beberapa jumlah lain untuk mengkonsumsi air putih di mana rata-rata para kaum wanita harus minum 2,6 liter air ataupun setara dengan 8 gelas perhari

Kandungan fluoride di dalam air kemasan tidak berbahaya
Ada juga beberapa mitos yang mengatakan bahwa kandungan fluoride yang terkandung di dalam air putih ini bisa memberikan bahaya untuk kesehatan padahal kabar tersebut tidak sepenuhnya benar gimana fluoride merupakan salah satu jenis mineral alami yang nantinya sangat penting untuk bisa menjaga kesehatan tulang dan gigi dikarenakan memiliki kandungan fluoride yang terkandung didalam air putih kemasan juga bisa memiliki fungsi untuk dapat mencegah munculnya karang gigi dan juga gigi berlubang

Banyak minum air putih belum tentu membuat kulit menjadi halus
Lalu fakta yang lain dimana jumlah air putih yang anda konsumsi ternyata Hanya akan memiliki sedikit pengaruh pada kesehatan kulit memang apabila nantinya lapisan terluar kulit anda tidak memiliki kandungan air yang cukup maka kulit akan kehilangan elastisitasnya dan akan terasa kasar tetapi masih belum ada penelitian yang telah mengatakan bahwa adanya pengaruh secara langsung dari air putih dengan hidrasi kulit

Cara mengatasi rasa tidak percaya diri ketika berbicara dengan orang lain

Apabila anda yang sering sekali mengalami kondisi sakit perut atau Anda yang sedang mengalami keringat dingin ketika sedang berbicara dengan orang lain di mana anda tidak sendirian dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa sebanyak 75% orang dewasa nantinya akan merasa tidak percaya diri ketika mereka yang harus berkomunikasi dengan orang lain padahal di mana kegiatan berkomunikasi itu sangatlah penting untuk bisa melakukan kegiatan interaksi dengan orang sekitar

Mau itu diperuntukkan untuk keperluan bisnis ataupun ada yang hanya sekedar berbincang-bincang dengan santai Dimana anda harus memiliki kemampuan untuk berkomunikasi dengan baik hal ini dikarenakan cara berkomunikasi yang nantinya akan menentukan diri Anda bisa menyampaikan pesan dengan baik

Apabila nantinya ada yang keburu takut duluan ataupun ada yang tidak merasa percaya diri ketika sedang berbicara hal tersebut nantinya akan membuat omongan anda menjadi tidak jelas dan juga terbata-bata maka hal tersebut nantinya akan berdampak kepada informasi yang anda sampaikan belum lengkap dan tidak bisa tercerna oleh lawan bicara anda

Lalu di bawah ini adalah beberapa cara mengatasi rasa tidak percaya diri anda ketika sedang berbicara dengan orang lain

Latihan berbicara di depan cermin
Gimana cara pertama untuk Anda bisa melatih beberapa cara ketika berkomunikasi dengan orang lain yaitu adalah dengan berbicara dengan diri sendiri dikutip dari beberapa sumber yang telah mengatakan bahwa berlatih dengan berbicara dengan diri sendiri ataupun Anda yang berbicara sendiri bisa membantu anda Untuk dapat meningkatkan rasa percaya diri Anda bisa berdiri di depan cermin Kemudian Anda dapat memperhatikan mimik wajah anda sendiri Anda bisa memulai dengan berbicara dengan jelas dan jangan terburu-buru anda bisa menganggapnya Ketika anda sedang berbicara dengan teman anda sendiri

Jangan takut salah
Mungkin artinya Anda akan merasa minder untuk bisa berbicara dengan orang lain dikarenakan ada yang takut salah gimana anda akan takut bahwa semua yang nantinya anda sampaikan tersebut bisa dikritik habis-habisan dan akan membuat nyali anda menjadi menurun di mana kunci paling penting untuk Anda bisa melatih cara berkomunikasi dengan orang lain dengan penuh percaya diri yaitu adalah Anda yang tidak boleh takut salah