Beberapa orang sering meremehkan diri sendiri ketika mencapai prestasi tertentu. Misalnya, jika Anda memenangkan sebuah kompetisi, Anda dapat merendahkan diri dengan mengatakan, “Saya tidak hebat, siapa pun bisa melakukannya.” Pernyataan ini adalah tanda bahwa Anda meremehkan diri sendiri. Mengolok-olok diri sendiri adalah bentuk penekanan diri, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental Anda jika terus berlanjut.
Apa itu ejekan diri sendiri?
Self-contempt adalah pernyataan yang mengandung lelucon, yang secara tidak langsung mempermalukan atau meremehkan dirinya sendiri. Tindakan ini umumnya dilakukan orang untuk membuat mereka terlihat lebih rendah hati, tampil rendah hati, membuat suasana lebih cair.
Dampaknya tidak main-main, tindakan ini bisa berdampak negatif pada keadaan psikologis orang yang melakukannya. Selain itu, sikap mencela diri sendiri juga dapat memengaruhi kemampuan Anda dalam mengambil keputusan.
Tanda-tanda ejekan diri yang harus diwaspadai
Tanda-tanda ejekan diri dapat dilihat dari cara seseorang berpikir, berbicara, dan berperilaku. Beberapa tanda ejekan diri adalah:
tidak ingin menerima pujian
Tidak mau menerima pujian dari orang lain adalah tanda ejekan terhadap diri sendiri. Tidak peduli seberapa bagus penampilannya, orang itu akan selalu merasa dirinya selalu jelek. Ketika orang lain memuji Anda, Anda mencoba mengkritik diri sendiri.
Sering mencemooh diri sendiri
Terlalu banyak bercanda tentang diri sendiri adalah tanda bahwa Anda sedang mengolok-olok diri sendiri. Mengolok-olok diri sendiri sudah menjadi kebiasaan Anda, tak terkecuali saat meraih prestasi bergengsi yang membutuhkan usaha dan kerja keras untuk mendapatkannya.
Rendah hati karena takut tidak disukai orang lain
Orang yang memamerkan kemampuan dan prestasinya terkadang dianggap sombong. Karena tidak ingin dicap negatif, hal ini menyebabkan orang memilih untuk merasa rendah diri dan tidak mengakui keberhasilannya.
Efek buruk dari ejekan diri sendiri
Dalam beberapa kasus, ejekan diri dapat dilakukan dengan sengaja untuk mencairkan suasana. Namun, jika tindakan ini dilakukan terus menerus dan sudah menjadi kebiasaan, dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan pengambilan keputusan.
Berikut ini adalah beberapa efek samping yang mungkin terjadi:
Harga diri terganggu
Orang bisa membodohi diri sendiri dengan membuat orang-orang di sekitar mereka merasa lebih nyaman. Namun, jika Anda melakukannya terus menerus, harga diri Anda juga akan terpengaruh.
Kecemasan dan Depresi
Bayangkan memberi tahu teman Anda bahwa pencapaian penting mereka bukanlah sesuatu yang hebat dan layak untuk dibanggakan. Mendengarnya pasti akan membuat sahabat Anda merasa hancur. Pola pikir teman Anda juga akan terpengaruh.
Segera konsultasikan ke dokter jika Anda mengalami masalah psikologis akibat ejekan diri. Langkah ini penting agar kondisi Anda tidak semakin parah.