Migarin adalah salah satu sakit kepala yang sering terjadi pada bagian satu sisi dikepala saja , migrain juga akan dapat mengganngu aktivitas pekerjaan yang harus dilakukan dalam sehari hari , dikarenakan memiliki gejala pusing juga akan dapat menimbukan rasa mual , dan migrain juga biasanya terjadi selama beberapa jam , dibandingkan dengan kasus migrain yang parah , dan berlangsung dengan sehari hari dan tidak sembuh maka harus ditangani oleh pihak medis
Migarin juga dapat diatasi dengan cara dibawa tidur saja , serta mengonsumsi obat yang tertentu , dan juga dapat diatasi dengan mengonsumsi beberapa makanan terntu
Dan berikut beberapa makanan yang dapat dikonsumi dan juga akan dapat membantu untuk menyembuhkan migrain seperti berikut ini
- Telur
Nah bagi kalian yang memiliki sakit migrain , maka disarankan untuk sering mengonsumsi telir , dikarenakan telur akan dapat membantu untuk mengurangi rasa sakit kepala karena migrain , telur yang memiliki kandungan nutrisi, serta memiliki kandungan kaya akan Vitamin B dan juga B2 , yang dapat membantu untuk meringankan rasa saki kepala ? migrain
Jika kamu rutin untuk mengosumsi telur dengan sebanyak 2 butir telur ayam , maka dengan kebutuhan nutrisi akan dipenuhi , dikarenakan telur ayam yang mengandung riboflavin dengan sebesar 24%
- Sayuran Hijau
Sayuran Hijau seperi brokoli , wortel dan sayuran hijau lainnya yang memiliki warna hijau kegelapan sangat bagus jika dikonsum dengan setiap harinya dikarenakan sayuran hijau tersebut akan dapat membantu agar mejadi lebih sehat serta dapat membantu untuk meringankan migrain , sayuran hijau yang memiliki kandungan mineral serta kandungan Vitamin lebih banyak ,dan sangat baik dikonsumsi bagi seseorang yang memiliki migrain
- Daging Merah
Penyakit migrain juga dapat disebuhkan hanya dengan mengonsumi daging merah saja , dikarenakan daging merah yang memiliki nutrisi keseharian , contoh seperti lemak baik yang ada didalam tubuh , serta karbohidrat
Akan tetapi daging merah yang hanya boleh dikonsumsi seperti daging yang segar , bukan daging yang sudah dikeringkan , dfan diasinkan atau juga diasap
- Yogurt
Nah makanan terakhir yang dapat membantu untuk menyembuhkan migrain adalah yogurt , yogurt sangat baik dikonsumsi setiap harinya , selain dapat menyembuhkan migrain yogurt juga dapat melancarkan sistem pada pencernaan
Migrain yang terjadi dikarenakan tubuh yang kurang akan kalsium , dan agar dapat memenuhi kalsium maka konsumsilah yogurt dengan setiap hari