Walaupun masih belum banyak dilakukan, ada banyak macam terapi mengapung untuk kesehatan yang bisa anda coba, seperti anda dapat mempertimbangkan terapi ini agar bisa mengatasi banyak keluhan yang alami.
Terapi yang mengapung biasanya yang dilakukan pada sebuah tangki yang tertutup yang kedap suara dan juga bercahaya yang redup. Tangki kemudian akan diisi dengan air hangat dan garam Epsom yang mengandung magnesium sulfat.
Tujuan utama untuk menambahkan garam Epsom yang sebenarnya untuk tubuh bisa mengapung agar lebih mudah. Akan tetapi, garam ini juga bisa memberikan beragam manfaat untuk tubuh.
Mengenal Manfaat Terapi Mengapung
Sama dengan meditasi, melakukan terapi mengapung yang sudah dipercaya bisa meminimalkan rangsangan sensorik yang menjadi suara dan cahaya yang bisa membuat pikiran dari dunia luar. Pada saat anda berada dalam tangki, anda juga bisa lebih fokus pada diri sendiri untuk bisa memanfaatkan yang diperoleh agar semakin maksimal.
Berikut ini merupakan beberapa manfaat terapi mengapung bagi kesehatan yang bisa anda lakukan:
1. Meminimkan kecemasan dan stres
Manfaat utama dari terapi mengapung yaitu bisa meredakan kecemasan dan juga stres. Suasana yang redup dan sunyi selama menjalani terapi yang dipercaya dapat membuat pikiran lebih fokus dan tubuh akan menjadi rileks, sampai rasa cemas dan stres juga bisa berkurang.
Penelitian dari terapi mengapung juga diketahui bisa meringkankan gejala migrain dan juga bisa meredakan berbagai gangguan mental.
2. Menambah kualitas tidur
Terapi mengapung juga bisa menjadi pilihan untuk anda coba ketika mempunyai gangguan tidur. Pada penelitian, terapi mengapung bisa meredakan masalah tidur, yaitu insomnia, yang dikarenakan stres dan depresi.
3. Mengurangi rasa sakit
Manfaat terapi mengapung pada lainnya juga mengurangi rasa sakit, misalnya disaat perihal sakit kepala dan nyeri pada otot.
Posisi mengapung yang bisa membuat otot di seluruh tubuh menjadi kendur sampai bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks. Selain itu dari kandungan magnesium pada garam Epsom juga bisa mengurangi otot yang tegang.
Manfaat ini juga didukung dari sebuah studi yang mengatakan jika terapi mengapung ini bisa mengurangi intensitas nyeri.