5 Manfaat Ikan Tenggiri untuk Kesehatan

Beragam manfaat dari ikan tenggiri yang bisa didapatkan karena kandungan nutrisi yang ada didalamnya. Tak hanya bisa menjaga kesehatan pada tubuh, jenis ikan air laut ini yang bisa dikatakan sebagai dalam mengurangi risiko terkena penyakit serius, yaitu diabetes dan juga kanker payudara.

Ikan tenggiri yang menjadi salah satu jenis ikan yang cukup banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia, karena ikan ini sangat mudah ditemukan, memiliki harga yang terjangkau dan bisa dikelola menjadi berbagai masukan makanan sampai camilan.

Selain itu, ikan tenggiri juga memiliki kandungan yang beraneka ragam nutrisi yang penting untuk tubuh, yaitu vitamin A, vitamin B12, kalsium, kalium, fosfor, selenium dan juga omega-3.

Beragam Manfaat Ikan Tenggiri

Ada beberapa macam manfaat dari ikan tenggiri ini yang bisa anda dapatkan dengan cara mengonsumsinya dengan cara yang rutin, seperti:

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Ikan tenggiri yang memiliki kandungan asam amino esensial dan juga salah satunya yaitu lisin. Jenis asam amino ini bisa meningkatkan energi dan imunitas pada tubuh. Selain lisin, di dalam ikan tenggiri juga mempunyai kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Vitamin ini yang sudah diketahui memiliki manfaat untuk meningkatkan imunitas pada tubuh.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Ikan tenggiri yang memiliki kandungan vitamin B12 yang tinggi. Vitamin ini yang sudah diketahui dapat membawa banyak manfaat, yaitu bisa mengurangi kadar homosistein pada dalam darah, yaitu dengan jenis asam amino yang memiliki peran yang penting untuk pembentukan pada protein dalam tubuh.

Akan tetapi, jika kadarnya yang berlebihan pada tubuh, asam amino homositein yang bisa membahayakan kesehatan jantung dan juga dapat menyebabkan stroke.

3. Mencegah Anemia

Manfaat dari ikan tenggiri selanjutnya yaitu bisa mencegah anemia. Manfaat ini yang memiliki kandungan seperti zat besi, folat dan vitamin B12 di dalamnya. Pada ketiga nutrisi ini mempunyai peran penting untuk proses dari pembentukan sel darah merah yang sehat.

4. Mengurangi risiko terkena diabetes

Walaupun begitu dari penelitian yang lebih lanjut lagi, dari penelitian telah menyatakan jika mengonsumsi makanan yang memiliki lemak yang tidak jenuh, yaitu ikan tenggiri yang dapat mencegah penyakit diabetes.

5. Meminimalkan risiko terkena kanker payudara

Selain diabetes, mengonsumsi ikan tenggiri juga telah dipercaya bisa meminimalkan risiko terkena kanker payudara. Manfaat yang dapat diperoleh karena kandungan omega-3 yang ada didalamnya. Walaupun begitu ada hal yang masih harus diteliti kembali.

Beberapa Cara Cek HP Samsung Untuk Memastikan Keasliannya

Untuk Anda yang ingin mengecek HP Samsung asli atau pun tidak salah satu caranya adalah Dimana anda bisa melakukan dengan mencocokkan nomor imei yang terdaftar pada ponsel, IMEI merupakan singkatan dari international mobile equipment Identity 

Pada umumnya IMEI akan berjumlah 14 digit ataupun lebih dengan setiap telepon seluler pastinya akan mempunyai nomor imei yang berbeda kode tersebut dapat digunakan demi memeriksa informasi yang ada pada ponsel tersebut seperti negara asal ponsel diproduksi dimana ponsel tersebut produksi tipe ponsel dan juga nomor model pada ponsel 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara cek HP Samsung untuk memastikan keasliannya 

1. Mengecek HP melalui menu pengaturan 

Hal pertama yang bisa anda lakukan untuk mengecek HP Samsung asli atau palsu Yaitu anda bisa mencobanya di menu pengaturan seperti langkah-langkahnya

  • Buka menu pengaturan di dalam handphone anda
  • Kemudian ada cari menu about phone
  • Nah pada tampilan nantinya Anda dapat melihat nomor imei Anda seri HP dan juga model HP Samsung anda 
  • Selanjutnya Anda harus menyesuaikan nomor imei di menu pengaturan ini dengan nomor imei yang ada di belakang HP Samsung anda
  • Apabila tidak sama berarti HP yang Anda gunakan termasuk HP palsu ataupun tertukar 

2. Mengecek HP dengan melalui panggilan dial-up 

Selanjutnya selain Anda dapat mengecek keaslian HP anda melalui menu pengaturan ada cara yang lain agar nantinya Anda bisa melihat keaslian handphone anda dengan melakukan panggilan dial-up dengan langkah-langkahnya sebagai berikut 

  • Anda harus membuka menu panggilan di handphone anda untuk bisa mengecek nomor imei dengan kode dial up
  • Anda harus mengetikkan *#06#  Lalu Anda mengklik gambar telepon seperti anda ingin lakukan panggilan
  • Kemudian nantinya anda akan bisa melihat nomor imei Anda yang ditampilkan di layar HP anda 
  • Pastikan nomor imei yang tertera sama dengan nomor imei yang ada di dalam pengaturan HP anda 
  • Apabila tidak sama Mungkin HP Samsung Anda bisa dikatakan palsu ataupun tertukar dengan handphone lain

 

Beberapa Tips Menjaga Kesehatan Anak Ketika Libur Lebaran

Momen libur lebaran pada umumnya juga digunakan sebagai kesempatan anak-anak untuk melakukan aktivitas liburan dan juga momen tersebut dapat membuat anak-anak menjadi lebih banyak memiliki waktu untuk bermain walaupun momen tersebut sangat menyenangkan untuk anak-anak anda tetapi anda sebagai orangtua harus tetap memastikan kesehatan tubuh anak-anak 

Memang benar terkadang terlalu memiliki banyak aktivitas akan membuat anak anda menjadi kurang untuk beristirahat dan pada akhirnya kesehatan tubuh mereka menurun dengan begitu anda sebagai orangtua harus tetap memantau kesehatan anak Anda selama liburan agar nantinya mereka tidak mudah sakit 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips menjaga kesehatan anak anda ketika libur lebaran 

1.Mengajak anak untuk tetap berolahraga

Hal pertama yang bisa anda lakukan agar nantinya Anda dapat menjaga kesehatan anak anda ketika libur lebaran adalah di mana anda yang selalu mengajak anak anda untuk tetap melakukan kegiatan olahraga, Kegiatan olahraga merupakan salah satu kegiatan yang dapat memberikan kesehatan tubuh untuk orang dewasa dan juga anak kecil 

Dengan begitu sangat disarankan untuk Anda sebagai orang tua selalu mengajak anak anda untuk melakukan kegiatan olahraga seperti berlari bersama jalan-jalan bersama ataupun melakukan olahraga olahraga kecil 

2.Memberikan waktu tidur yang cukup 

Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan agar nantinya kesehatan tubuh anak Anda terjaga ketika libur lebaran adalah Dimana anda yang memberikan waktu tidur kepada anak anda dengan cukup dengan begitu badan anak Anda dapat beristirahat dan mengisi energinya kembali untuk melakukan aktivitas di hari esoknya lagi dan juga Kegiatan ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada anak anda 

3.Memberikan makanan dengan nutrisi yang tinggi 

Hal paling penting untuk menjaga kesehatan anak anda saat lebaran adalah Dimana anda yang memberikan makanan dengan kandungan nutrisi dan juga gizi yang tinggi untuk anak anda dengan begitu sudah bisa dipastikan bahwa tubuh anak Anda mendapatkan asupan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh mereka agar nantinya mereka menjadi sehat dan kuat

Beberapa Cara Mengajarkan Anak Memecahkan Masalah

Pastinya setiap orang yang terlahir di dunia ini membutuhkan setidaknya 1 softskill tertentu agar nantinya mereka dapat beradaptasi dan juga melakukan Persaingan di bidangnya masing-masing hal ini juga termasuk untuk anak Anda di mana mereka yang yang akan membutuhkannya pada suatu saat nanti pastinya anda sebagai orangtua harus dapat membantu mereka dengan mengajarkan beberapa keterampilan yang pada umumnya dibutuhkan dalam sebuah bidang salah satunya adalah pemecahan masalah .

Menurut beberapa sumber mengatakan bahwa apabila anak-anak yang tidak memiliki kemampuan dalam memecahkan suatu masalah maka hal tersebut dapat memberikan risiko yang lebih tinggi kepada anak anda untuk mengalami depresi dan bunuh diri dan begitu juga mereka akan lebih cenderung menghindari masalah yang ada daripada mereka harus mencari solusi untuk menyelesaikan masalah tersebut 

Agar nantinya anak Anda dapat berkembang dengan baik dan memiliki masa depan yang cerah dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara mengajarkan anak untuk memecahkan suatu masalah 

  1. Mengenal masalah tersebut

Hal pertama kali yang harus anda lakukan jika anda ingin mengajarkan cara  memecahkan suatu masalah kepada anak Anda adalah di mana anda yang mengajarkan mereka untuk mengenal terlebih dahulu masalah yang sedang dihadapi dengan begitu nantinya mereka akan dapat berpikir dan menemukan banyak solusi yang bisa digunakan untuk menyelesaikan masalah tersebut 

2.Membantu dengan memberikan beberapa solusi 

Ketika anda yang sudah selesai mengajarkan bagaimana cara mengenali suatu masalah kepada anak anda dengan begitu Anda dapat melanjutkan ke tahap berikutnya di mana anda yang memberikan beberapa solusi yang menurut anda dapat memecahkan masalah tersebut dengan begitu anak Anda dapat berpikir sendiri dan memilah-milah semua solusi yang diberikan dari anda 

3.Eksekusi

Kemudian setelah anak Anda dapat memilih pilihan solusi yang tepat untuk menyelesaikan masalah tersebut maka anda harus mengajarkan cara bagaimana anak Anda dapat mengeksekusi nya dengan benar karena Apabila mereka tahu solusi yang Tepat tapi tidak mengerti cara eksekusi dengan benar maka sama saja hal tersebut tidak berarti 

Buah Arbei

Buah arbei juga dikenal sebagai berry, adalah buah yang biasa dimakan oleh warga Indonesia. Di Indonesia sendiri buah ini pun cukup mudah ditemukan karena buah arbei dapat tumbuh dengan baik bahkan di iklim tropis seperti Indonesia. Padahal, memilih arbei cukup mudah dan lugas. Selain tidak membutuhkan lahan yang luas, arbei juga bisa ditanam dalam pot besar.

Meski mudah ditanam, tidak mempengaruhi rasa arbei itu sendiri. Selain rasanya yang enak, sedikit pedas dan segar, buah ini juga berwarna merah atau hitam tergantung varietasnya.

kandungan yang terdapat didalam buah arbei adalah energi , lemak , protein , karbohidrat, asam folat, vitamin A, B1 dan air.

kandungan tersebut memberikan banyak manfaat seperti yang dibawah ini:

1. membantu mengobati sariawan
aebei merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik yang dapat memberikan sumber energi. Sumber vitamin yang ada pada buah strawberry adalah vitamin C. Dengan mengkonsumsi buah ini dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian, sehingga dapat mengobati penyakit yang perlu disembuhkan seperti maag.

2. bisa membantu melawan kanker
Kandungan karotenoid dalam stroberi merupakan antioksidan bermanfaat yang dapat mengurangi risiko kanker. Apalagi kandungan ini memiliki kemampuan untuk mencegah atau mengganggu proses yang bisa mengarah pada pembentukan sel kanker. Bagi yang mengkonsumsi buah arbei ini, tidak akan mudah terserang kanker.

3. mengobati penyakit tumor
Senyawa arbei ini dapat menghancurkan tumor kepala dan leher serta granula tumor itu sendiri. Senyawa tersebut bekerja dengan membunuh sel tumor langsung, memotong suplai darah, dan kemudian mengaktifkan pertahanan pada tubuh yang dihancurkan oleh tumor. Tidak ada efek samping, faktanya senyawa ini bekerja lebih cepat dari yang Anda duga sebelumnya.

4. bisa mengobati sakit maag
Meski buah ini memiliki kandungan vitamin C dan mempunyai rasa asam, namun vitamin C ini tidak memiliki efek samping yang berbahaya bagi perut. Jadi, bagi yang menderita maag, bisa dengan tenang mengonsumsi strawberry ini

5. membantu melawan penyakit tifus
Tifus adalah penyakit radang usus yang ditandai dengan demam tinggi. Untuk mencegah penyakit ini, penggunaan buah strawberry menjadi solusi untuk membantu tubuh melawan infeksi bakteri penyebab penyakit tifus.

Result Togel Hongkong Resmi Melalui Keluaran HK Livedraw HK Pools

Sudahkah Anda menangkan jackpot togel hongkong? Dapatkan jackpot hk prize dengan manfaatkan data hk terlengkap dari situs kami. Kami hadir sebagai situs yang menyajikan hasil togel hkg terlengkap dan terakurat. Setiap hari senin, selasa, rabu, kamis, jumat, sabtu, dan hari minggu kami akan secara cepat mengupdate hasil hk hari ini setelah hongkong pools merilis result terbaru secara live draw.

Dapatkan result togel hari ini ter-valid hanya dari situs kami. Keluaran hk dan pengeluaran hk yang kami update setiap harinya akan selalu bersumber dari situs resmi hongkong pools sehingga Anda bisa dengan tenang melihat hasil togel hk dari situs ini tanpa adanya kekhawatiran mendapatkan result togel hk yang palsu. Sebab saat ini telah banyak beredar situs tidak bertanggung jawab yang menyediakan hasil togel hk yang tidak sesuai dengan yang diumumkan hk pools.

Result hk live draw setiap hari

Hasil togel hk selalu dicari oleh pemain togel hk. Dengan mendapatkan hasil tercepat toge hari ini maka setiap pemain bisa tahu apakah angka toto yang dipasang masuk atau tidak. Keluaran hk dan pengeluaran hk sering menjadi kata kunci yang paling sering dicari oleh para togelers. Sampai-sampai history pencarian sering dipenuhi dengan pencarian keluaran hk dan pengeluaran hk hari ini. Dengan ini maka membuktikan bahwa togel hkg sudah dimainkan oleh banyak togelers.

Pasaran judi togel online terpercaya

Togel hk, togel hkg, togel hongkong adalah pasaran togel dari hongkong yang selalu dikelola pemerintahannya. Sudah puluhan tahun togel ini melayani para togelmania. sudah sangat lama togel ini beroperasi tapi sangat jarang atau bahkn tidak pernah mendengar adanya penipuan pada pasaran togel hongkong.

Saat ini togel hkg sudah menjadi togel terpercaya maka dari itu banyak sekali petaruh yang bermain pada togel hk. Anda tidak perlu khawatir, togel hk juga sudah berlisensi World Lottery association sehingga togel hk sudah berstandar internasional. Tentu dengan sudah berlisensi wla maka wla akan selalu mengawasi togel hkg.

Live result dari hongkong pools

Hongkong pools adalah situs resmi pasaran togel hongkong. Setiap angka togel hk prize selalu dikeluarkan langaung oleh situs resminya. Hongkong pools merilis angka toge hk setiap hari pada jam 11 malam waktu Indonesia barat. Togel ini sering disebut sebagai togel malam karena diumumkan pada malam hari. Live draw ini bisa dilihat oleh semua petaruh dari situs hongkong pools, namun jika Anda tidak sempat melihat siaran langsung hk pools maka Anda bisa gunakan situs ini.

Gunakan situs terpercaya agar Anda selalu dapatkan result togel hkg yang paling valid. Tentunya semua hasil togel hk yang kami sajikan dapat dibuktikan keakuratannya.

Beberapa Penyebab Pantat Gatal Dan Cara Mengatasinya

Salah satu hal yang memalukan bagi diri anda adalah di mana Pantat anda terasa gatal dengan begitu tidak seperti bagian tubuh yang lain yang dapat anda garuk dengan mudah dan pastinya nantinya Anda akan merasa malu untuk menggaruk bagian Pantat anda Apalagi anda sedang berada di tempat umum lebih lanjut lagi rasa gatal ini nantinya dapat terjadi sepanjang waktu sehingga dapat mengganggu aktivitas anda sehari-hari.

Istilah medis untuk gatal pada pantat ini sangat dikenal dengan pruritus Ani di mana istilah ini disebutkan untuk Iritasi di sekitar area yang dapat menyebabkan keinginan anda ingin menggaruk,  gatalnya pada pantat hal ini biasanya merupakan gejala dari masalah yang lain Sehingga nantinya Anda harus membutuhkan penanganan yang berbeda-beda.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa penyebab Pantat anda gatal dan juga cara cara mengatasinya simak sampai habis

  1. Kebersihan

Banyaknya kasus yang terjadi gatal di anus dan juga sekitarnya Hal tersebut dikarenakan Anda yang tidak memperhatikan kebersihan dengan benar setelah anda melakukan kegiatan buang air besar dengan anda yang tidak membersihkannya ataupun mengelap dengan baik maka nantinya kotoran akan Tertinggal sehingga mereka dapat berkembang biak karena kelembaban di bagian sekitar anus.

Dengan begitu sangat disarankan ketika Anda setelah melakukan kegiatan buang air besar Anda juga harus membersihkan daerah anus anda agar nantinya tidak ada bakteri yang tertinggal yang dapat menyebabkan daerah tersebut menjadi gatal .

2.Kondisi kulit anda

Kemudian penyebab selanjutnya adalah dimana kondisi kulit anda yang sedang mengalami penyakit seperti Psoriasis ataupun eksim dimana Hal ini dapat menyebabkan peradangan pada kulit anda Sehingga nantinya kulit anda akan terasa gatal dan juga penyakit ini dapat menyerang daerah Pantat anda.

3.Pakaian

Selanjutnya penyebab yang lain Yang bisa membuat Pantat anda terasa gatal adalah bahan pakaian yang anda kenakan karena dengan anda yang tidak memperhatikan bahan pakaian maka hal tersebut dapat membuat kulit anda tidak bisa bernafas dengan baik sehingga nantinya akan timbul rasa gatal termasuk bagian pantat anda 

Beberapa Soft Skill Yang Wajib Anda Miliki Agar Mudah Sukses

Pastinya semua orang yang terlahir di dunia ini  ingin memiliki hidup yang sukses,  Dengan begitu setiap orang akan mempunyai beberapa macam Usaha yang dilakukan dengan mereka agar nantinya mereka dapat menjadi sukses dan sesuai ekspektasi yang diinginkan oleh mereka,  Salah satu hal penting agar nantinya bisa membuat anda mencapai kesuksesan yaitu adalah skill.

Skill merupakan kemampuan di mana diri anda yang dapat menguasai beberapa keahlian agar nantinya diri Anda bisa melakukan apa saja yang berhubungan dengan tujuan anda ketika sedang menggapai kesuksesan dengan anda yang memiliki banyak skill maka nantinya Anda dapat dengan mudah membangun dan juga memelihara hubungan yang baik dengan orang lain secara profesional.

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa soft skill yang wajib anda miliki agar nantinya dapat membantu anda dengan mudah meraih kesuksesan simak sampai habis .

  1. Sifat disiplin

Ketika anda memiliki sifat disiplin maka nantinya sifat tersebut dapat mengajarkan kalian agar nantinya perilaku dan juga Tata bicara Anda akan sesuai dengan aturan dan kebiasaan yang ada ada,  dengan anda yang memiliki sifat disiplin makan nantinya anda akan patuh kepada semua sistematik dan juga peraturan yang ada di lingkungan kerja anda.

Apabila anda yang sudah berperilaku secara disiplin maka nantinya anda akan diajarkan agar bisa lebih Mengendalikan diri Anda ada dalam hal tersebut merupakan salah satu cara agar anda lebih dapat bisa diterima di dalam sebuah komunitas ataupun lingkungan kerja anda.

2.Sifat rajin

Sifat wajib merupakan salah satu skill yang nantinya dapat mengantarkan Anda menjadi orang yang lebih sukses lagi Hal ini dikarenakan Ketika anda yang memiliki sifat yang rajin maka nantinya Anda bisa mengerjakan semua pekerjaan Anda lebih cepat Dengan begitu Anda dapat mengerjakan pekerjaan lainnya Sehingga nantinya semua pekerjaan yang Anda kerjakan akan beres secara maksimal .

3.Pandai mendengarkan

Kemudian softskill lainnya yang harus anda miliki adalah dimana diri anda yang bisa mendengarkan orang lain dengan begitu skill ini dapat membantu anda mencapai kesuksesan dengan lebih cepat karena ketika anda mendengarkan orang dengan lebih baik maka nantinya anda akan dapat belajar banyak pengalaman 

Manfaat Buah Rotan


Tentunya kita sendiri tahu apa itu tanaman rotan yang bisa dimanfaatkan untuk pembuatan kursi, piring, meja dan masih banyak lagi benda yang bisa dibuat dari tanaman rotan ini. Namun, taukah kamu bahwa rotan juga memiliki buah ? Rotan mempuynai buah yang baisa disebut dengan jernang, buah ini bisa dimakan dan tentunya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita loh? lalu apa sih manfaat dari buah rotan ini? mari simak dibawah ini.

Kandungan Gizi Buah Rotan
Setiap buah mempunyai kandungan gizinya tersendiri  , sama hal nya dengan buah Rotan satu ini yang memiliki banyak mengandung gizi dan vitamin didalamnya , Buah ini mengandung zat besi, resin ester, kalsium, kalori, acid , asam benzoate dan masih banyak lagi , selain itu vitamin C didalamnya sangat bermanfaat utnuk kita memenuhi kebutuhan vitamin C harian dalam tubuh.

Manfaat Buah Rotan
Rotan kebanyakan hidup dibagian wilayah Asia Tenggara seperti Malaysia dan Indonesia bahkan di India rotan banyak tumbuh, dikarenakan kelenturan batangnya , rotan dimanfaatkan sebagai furniture dan perkakas rumah tangga, buahnya juga enak untuk dimakan dan mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan seperti :

1. Menjaga kesehatan otot tubuh
tubuh memer;ukan zat besi untuk bisa menjada kesehatan otot . kekurangan zat ini bisa menyebabkan oto menjadi lemah, sehingga buah ini cocok  dikonsumsi supaya untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian .

2. menguatkan tulang
bagi orang yang tidak terlalu menyukai susu , kamu bisa mengosnsumsi buah rotan sebagai gantinya karena buah ini bisa menjaga kesehatan tulang kamu sehingga tulang akan bisa terhindar dari penyakit osteoporosis.

3. menjaga kesehatan gigi
bukan tulang saja namun gigi juga memerlurkan kalsium supaya tidak berlubang dan kropos, kalsium bagi jantung yang ada didalam buah ini tidak hanya bisa menguatkan tulang namun juga bisa membantu untuk menguatkan dan menjaga gigi kamu.

4.  mengatasi sariawan
penyebab kamu sariawan salah satunya ialah kekurangan aupan vitamin C, oelh karena dengan mengonsumsi buah ini bisa membantu untuk mengatasi sariawan karena didalam buah ini mengandung  banyak vitamin C yang tinggi.

5. menjaga kelembapan kulit
vitamin C tidak hanya untuk mengatasi sariawan namun vitamin C dibutuhkan untuk menjaga kelembapan kulit kamu  karena jika kita kekurangan asupan vitamin C maka akan membuat kulit menjadi kering.

6. meningkatkan metabolisme
proses metabolisme tubuh sangatlah penting bagi kinerja organ dimana dalam proses ini zat besi sangat diperlukan untuk mengatur suhu tubuh sehingga proses metabolisme berjalan optimal, dengan mengonsumsi buah ini maka kebutuhan zat besi kamu tepenuhi

7. sumber energi
buah ini mengandung kalori yang cukup terbilang tinggi , kalori sangat dibutuhkan bagi tubuh sebagai sumber energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Drama yang Dibintangi Lee Jong Suk

Lee Jong Suk adalah salah satu aktor populer dari Korea Selatan yang pastinya sudah tidak asing bagi para pecinta K Drama. Sangat ditunggu kehadirannya dalam setiap drama, Lee Jong Suk memang sering tampil dalam berbagai drama terkenal.

Berikut beberapa drama yang pernah dibintangi oleh Lee Jong Suk.

  1. High Kick! The Revenge of The Short Legged

Tayang pada tahun 2011 lalu, drama yang berjudul “High Kick! The Revenge of The Short Legged” ini merupakan drama sitkom Korea yang diperankan oleh Lee Jong Suk sebagai salah satu pemeran utama. Dalam drama ini, Lee Jong Suk berperan menjadi karakter yang bernama Ahn Jong Suk yang merupakan kakak dari Krystal. Dalam drama ini Keluarga mereka mengalami kebangkrutan.

2.School 2013

Kemudian pada tahun 2013, Lee Jong Suk ikut berperan dalam drama School Series yang berjudul “School 2013”. Dalam drama ini, Lee Jong Suk berperan sebagai seorang siswa peringkat terendah yang bernama Go Nam Soon. Drama ini akan mengisahkan kerasnya kehidupan anak muda di sekolah, mulai dari kekerasan hingga hubungan buruk antara guru terhadap murid.

3.I Hear Your Voice

Masih dalam tahun 2013, Lee Jong Suk berperan dalam drama berjudul “I Hear Your Voice”. Merupakan drama yang bergenre supernatural, misteri hingga hukum, Lee Jong Suk berperan dalam drama ini bersama Lee Bo Young dan juga Yoon Sang Hyun. Dalam drama ini Lee Jong Suk berperan sebagai seseorang yang mampu membaca pikiran dari orang lain, karakternya tersebut bernama Park Soo Ha.

4.Doctor Stranger

Berikutnya merupakan drama yang tayang 2014. Berjudul “Doctor Stranger”, Lee Jong Suk berperan sebagai seorang dokter yang bernama Park Hoon. Park Hoon merupakan seorang dokter yang diculik ke Korea Utara dan dilatih untuk menjadi seorang dokter oleh ayahnya namun dirinya kabur ke Korea Selatan dan menjadi seorang dokter ahli bedah jantung yang sangat jenius pada sebuah rumah sakit besar di Korea.

5.Pinocchio

Tidak boleh ketinggalan, Lee Jong Suk juga bermain dalam drama “Pinocchio” sebagai seorang anak dari sebuah keluarga yang dihancurkan oleh karena kesalahan media. Dan Lee Jong Suk memutuskan untuk menjadi seorang reporter untuk membalaskan dendamnya tersebut.

Beberapa Cara Mengatasi Apabila Hubungan Anda Dipandang Sebelah Mata

Pastinya untuk Anda yang bisa menjalani hidup dengan orang yang benar-benar anda cintai dan juga Anda sayangi hal tersebut pasti akan menjadi salah satu harapan terbesar dalam diri anda dengan begitu hal ini juga tidak bisa dikontrol oleh diri anda sendiri karena perasaan Anda yang selalu menginginkan kondisi dimana Anda ingin merasakan suatu kenyamanan. 

Tapi pada kenyataannya Walaupun anda sudah menjalani hidup dengan orang yang anda sayangi pastinya hal tersebut tidak akan selalu berjalan dengan mulus akan ada beberapa masalah yang akan menghampiri anda ada seperti cara orang memandang hubungan anda dengan pasangan anda hanya dengan sebelah mata

Dengan begitu artikel ini akan memberikan anda beberapa tips cara mengatasi apabila hubungan anda dengan pasangan anda sering dianggap sebelah mata dengan orang lain.

  1. Tidak perlu memperdulikan kata orang lain

Hal yang pertama yang harus anda lakukan apabila hubungan anda sedang dipandang sebelah mata dengan orang lain kalau dengan anda yang tidak perlu memperdulikan apa kata orang lain dengan begitu anda akan menjalani hubungan anda dengan nyaman dan penuh kasih sayang karena anda tidak mempedulikan apa yang orang lain bicarakan terhadap hubungan anda. 

2.Saling menguatkan komitmen

Selanjutnya hal yang lain harus anda lakukan apabila hubungan anda dan pasangan Anda sudah dianggap sebelah mata dengan orang lain adalah dengan anda dan juga pasangan Anda yang harus meningkatkan lagi komitmen pada hubungan yang sedang anda jalani,  hal ini akan berguna untuk Apabila ada suatu masalah terjadi maka anda dan juga pasangan Anda dapat saling support satu sama lain .

3.Mencari dukungan dari orang terdekat

Ketika hubungan Anda yang sedang dipandang sebelah mata oleh orang lain maka mungkin anda bisa mencari dukungan dari beberapa orang yang menurut anda mereka adalah orang terdekat anda,  dengan begitu Anda bisa menanyakan saran mereka terhadap hubungan yang sedang anda jalani. 

Nah itu dia beberapa cara untuk Anda bisa coba apabila hubungan Anda yang sedang dianggap dan juga dipandang sebelah mata dengan orang lain,  semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda .

 

Alasan Pasangan memilih Untuk Childfree

Memiliki buah hati tentunya adalah hal yang baik dan menyenangkan, menjadi ibu juga sesuatu hal yang wanita impikan. Namun ada beberapa hal yang membuat seorang wanita maupun pasangan tidak ingin memiliki anak. Berikut adalah beberapa alasan yang memungkinkan seseorang untuk memutuskan Childfree.

  1. Usia yang sudah tidak mumpuni

Alasan pertama yang mungkin terjadi adalah ketika usia kalian sudah tidak lagi mampu untuk memiliki buah hati. Seperti usia kalian yang mungkin sudah lanjut, akan sangat beresiko. Biasanya jika usia wanita sudah diatas 40 tahun, kemungkinan sel telur sudah tidak dalam kondisi yang baik sehingga hal tersebut menjadi pertimbangan orang-orang yang sudah dewasa untuk memilih child free.

2.Trauma Masa Kecil

Ada lagi hal yang kebanyakan terjadi di generasi kita, yaitu trauma yang dialami mereka pada saat masih kecil. Mungkin ada beberapa anak yang tumbuh dalam keluarga yang tidak harmonis, ada juga yang mengalami kekerasan masa kecil hingga mereka tidak merasakan ikatan dengan orang tua mereka. Karena beberapa hal tersebut dialami saat masih kecil, tubuh dan memori kita terus mengingat kejadian tersebut yang membuat kita merasa tidak mampu untuk memiliki anak, mereka takut hal tersebut akan terjadi kembali kepada anak anda.

3.Kesehatan Mental

Ini juga menjadi salah satu faktor lainnya yang membuat orang-orang memilih untuk child free. Disaat kesehatan mental kita sendiri saja tidak baik, apa lagi jika ditambah harus mendidik dan membesarkan seorang anak. Pastinya sebagian besar orang akan sangat khawatir jika nantinya mereka tidak bisa menjadi orang tua yang baik bagi anak mereka dan malah membuat anak kita menderita seperti diri kita. Maka dari itu hal ini menjadi salah satu faktor besar para remaja memilih untuk child free.

4.Tanggung Jawab

Kalau kita sudah memiliki keluarga dan bahkan seorang anak, tentu tanggung jawab yang kita pikul akan sangat besar, Itu yang sangat dikhawatirkan oleh generasi sekarang. Disaat ekonomi sedang sulit dan juga terjebak dalam situasi seperti sandwich generation. Tentunya memiliki seorang anak sudah bukan lagi prioritas mereka. Mereka merasa bahwa kita saja sulit untuk menghidupi diri sendiri apalagi jika ditambah untuk biaya membesarkan anak.

Manfaat Edamame

Kedelai edamame terkenal dengan kedelai Jepang di Indonesia. Kacang dari Jepang ini memiliki banyak manfaat. Memang kandungan nutrisinya yang kaya memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah kesehatan dalam tubuh. Untuk kandungan dan manfaat edamame, simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Kandungan Gizi pada Kacang Edamame
Kedelai edamame terkenal dengan kedelai Jepang di Indonesia. Kacang dari Jepang ini memiliki banyak manfaat. Memang kandungan nutrisinya yang kaya memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah kesehatan dalam tubuh. Untuk kandungan dan manfaat edamame, simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Manfaat Nutrisi Edamame yaitu Kalori , protein ,karbohidrat , lemak sedangkan Protein dan Asam Aminonya ialah Protein ,Threonine , Tryptophan , Lisin , Isoleusin , Leusin , Sistin , Metionin , Fenilalanin, Tirosin , Valin , Arginine , Histidin ,Asam aspartat, Alanine , Glycine , Serine , Proline , Asam glutamat. Karbohidrat nya Serat makanan, Sukrosa , Gula , Fruktosa , Maltose , Pati .
Manfaat Edamame bagi Kesehatan

1. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Anda

Biji edamame mengandung antioksidan tingkat tinggi yang efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Jika Anda rajin mengkonsumsi biji edamame, Anda akan terhindar dari efek kondisi cuaca yang tidak menentu yang dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda. Dengan daya tahan tubuh yang baik dari pengaruh antioksidan, Anda bisa terhindar dari penyakit kanker.

2. Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan isoflavinnya yang tinggi juga bermanfaat dalam mengurangi risiko kanker prostat dan kanker payudara. Isoflavin merupakan senyawa yang juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia seperti mencegah sel kanker.

3. Meredakan Gejala Menopause

Manfaat lain dari edamame adalah meredakan gejala menopause. Berkat kandungan vitamin E, A dan vitamin lainnya yang dapat meningkatkan keremajaan kulit untuk mengembalikan sel-sel organ dalam yang paling penting bagi tubuh. Kandungan vitamin E juga sangat membantu dalam menutrisi rambut dan mengurangi pigmentasi pada rambut sehingga warna rambut tidak mudah memutih.

4. Mempercepat pembekuan darah

Kandungan vitamin K yang tinggi juga bermanfaat dalam mempercepat pembekuan darah. Sangat baik untuk anda yang sering mengalami lepuh pada kulit agar cepat berkurang. Biji edamame juga efektif mencegah osteoporosis dan penyakit Alzheimer.

5. Mencegah Tekanan Darah Tinggi dan Penyakit Jantung

Kacang ini memiliki manfaat untuk mencegah Anda terkena penyakit jantung yang berhubungan dengan tekanan darah tinggi. Hal ini karena kandungan antioksidannya dapat secara aktif menghancurkan lemak yang menumpuk di dalam tubuh penyebab penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Kacang ini juga berperan sebagai anti inflamasi, sehingga rasa kesemutan, nyeri akibat peradangan bisa cepat sembuh saat Anda memakan kacang ini.

6. Baik untuk sistem pencernaan

Edamame mengandung serat tingkat tinggi, yang meningkatkan kinerja sistem pencernaan pada manusia. Ini bagus untuk Anda yang sedang diet karena seratnya akan membantu mengecilkan ukuran perut Anda. Selain itu, karbohidrat kompleks dalam kacang-kacangan ini memberikan lebih banyak manfaat untuk merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda dapat menahan keinginan untuk makan beberapa porsi.

Beberapa Potensi Berbahaya Mencampur Kopi Dengan Alkohol

Alkohol juga kafein sangat banyak dikonsumsi orang orang dengan cara yang bebas, beberapa bentuk alkohol seperti bir, jin, foto, dan masih banyak lainnya, sementara dengan senyawa kafein biasanya terdapat pada minuman berenergi seperti kopi dan juga Teh.

Ada juga beberapa minuman yang merupakan campuran an antara alkohol dan juga kopi seperti Irish Whisky ataupun Irish coffee, Tapi masih banyak orang yang belum tahu tentang beberapa dampak yang buruk apabila mereka mencampurkan alkohol dengan kopi .

1. Dapat membuat kecanduan tanpa sadar
Menurut beberapa penelitian bahwa apabila anda mencampur alkohol dan juga minum minuman berkafein sangat tidak dianjurkan Mengapa begitu?

Hal yang pertama harus anda ketahui Adalah kafein merupakan salah satu zat stimulan yang bisa membantu tubuh anda menjadi energi sebaliknya alkohol merupakan salah satu zat depresan yang membantu anda menjadi lebih lemas dan juga rileks ketika zat tersebut saling bercampur satu sama lain maka zat stimulan pada minuman berkafein bisa menutupi dan juga khasiat dari zat depresan pada alkohol .

2. Berbahaya untuk lambung
Kandungan senyawa yang ada di dalam minuman kopi dapat membuat meningkatkan produksi Asam lambung secara berlebihan dan juga bisa memicu gangguan pada lambung anda, apa Lagi untuk mereka yang sangat sedih terhadap minuman yang mengandung kafein, dan juga apabila menambahkan alkohol dalam minuman tersebut dampak yang disebabkan akan lebih tinggi.

3. Efek kopi dan alkohol berbahaya
Ada juga beberapa penelitian yang sudah menjelaskan bahwa untuk kopi maupun alkohol masing masing minuman tersebut memiliki zat yang bisa Memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan tubuh kita, mendapat dapat berdampak pada Gangguan tidur dan juga kopi dapat menyebabkan gangguan pada jantung anda.

Menurut beberapa penelitian Telah membuktikan bahwa dengan anda yang mengkonsumsi kafein bukan berarti hal tersebut bisa meningkatkan risiko gangguan jantung anda tetapi untuk orang-orang yang sangat sensitif terhadap senyawa kafein akan membuat jantung berdebar lebih cepat dan juga menimbulkan dampak gangguan pada jantung anda.

Beberapa Alasan Kalian Kalah Dalam Judi Poker Online

poker online atau judi poker online merupakan permainan judi online yang saat ini sedang sangat populer. tentunya permainan judi poker online ini sanagt di genari karena permianan yang memang menarik dan seru untuk di mainkan. selain itu seluruh pemain judi poker online juga bisa mendapatkan keuntungan berupa uang asli dari permainan judi poker online ini sendiri. dengan demikian seluruh pemain judi poker online di indonesia bisa dengan mudah mendapatkan penghasilan tambahan berupa uang asli melalui permianan judi poker online ini. namun tidak banyak juga pemain yang kerap kali mengalami kerugian pada permianan judi poker online uang asli tersebut. pada dasarnya para pemain judi poker online ini biasanya mengalami kekalahan di karenakan kesalahan mereka sendiri. biasanya mereka yang mengalami kekalahan merupakan pemain pemula atau pemain  yang belum begitu mengerti mengenai permianan judi poker online. dengan demikian mereka akan selalu mengalami kerugian.

Hal Hal Yang Membuat Kalian Selalu Kalah Dalam Poker Online

Saat bermain judi poker online pastinya kalian akan mengalami kemenangan dan kekalahan. namun bagi beberapa orang mereka selalu mengalami kerugian atau kekalahan dalam permainan judi poker online tersebut. maka dari itu mereka ini akan selalu mengalami kerugian. berikut adalah alasan mereka selalu kalah dalam permianan judi poker online uang asli:

  • kurangnya pengalaman. biasanya pemain judi poker online yang kurang pengalaman akan cenderung bingung jika mereka ,mengalami hal yang belum pernah mereka alami sebelumnya. dengan demikian pengalaman meruapakn hal yang berperan penting dalam judi poker online.
  • salah memilih agen judi poker. di saat kalian salah memilih agen judi poker online kalian pastinya akan mengalami kekalahan terus terusan. kalian bisa saja memilih agen poker yang tidak resmi, biasanya mereka menggunakan robot untuk melawan pemain asli. di mana hal tersebut akan membuat para pemain terus menerus mengalami kekalahan.
  • bermain dengan mental tidak stabil. di saat kalian bermain judi poker online pastikan mental kalian stabil, jika tidak kalian tidak akan tenang dan terus terusan mengalami blunder atau kesalahan saat bermain judi poker online.

Beberapa Alasan Kulit Tetap Kusam Walaupun Rutin Menggunakan Skincare

Salah satu kegunaan dari anda menggunakan skincare adalah pastinya untuk menjaga kesehatan kulit anda, dengan kandungan nutrisi yang berguna untuk mendukung kesehatan kulit wajah anda pastinya hal ini dapat memberikan manfaat untuk wajah anda yang kusam, jerawat, dan juga kulit wajah yang kering.

Tapi pernah tidak anda merasakan dimana kulit wajah anda yang sudah rutin menggunakan skincare tapi wajah anda tetap merasakan kusam, nah dengan begitu ada beberapa kesalahan yang anda lakukan ketika anda mengaplikasikan skincare.

Dengan begitu artikel ini akan memberikan anda beberapa alasan mengapa kulit wajah anda tetap kusam walaupun anda sudah menggunakan skincare secara rutin, simak sampai habis.

1. Skincare yang anda gunakan tidak cocok dengan jenis kulit anda
Pastinya anda pernah merasa dimana ketika anda melihat salah satu jenis skincare yang ada di media sosial dan skincare tersebut merupakan skincare yang viral pastinya anda ingin mencoba skincare tersebut, tetapi sangat tidak disarankan untuk anda menggunakan skincare yang memang tidak cocok dengan jenis kulit anda.

Jadi daripada Anda menggunakan Skin Care Viral tersebut lebih baik menggunakan moisturizer dua kali sehari agar hal tersebut bisa membuat kulit wajah anda menjadi tetap lembab karena masalah utama dalam wajah yang kusam di mana kulit wajah anda tidak dehidrasi dengan cukup .

2. Salah langkah ketika mengaplikasikan skincare
Selanjutnya bukan hanya sekitar Anda yang salah menggunakan Skin Care tetapi apabila langkah pengaplikasiannya juga salah maka hal tersebut bisa menyebabkan wajah anda tetap menjadi kusam Walaupun anda sudah sangat rutin menggunakan Skin Care tersebut, karena dengan menggunakan Skin Care dan juga langkah yang tepat makan nantinya Anda bisa memanfaatkan fungsi dari Skin Care yang Anda gunakan.

3. Menumpuknya sel sel kulit mati
Salah satu penyebab yang membuat kulit anda menjadi kusam adalah dengan menumpuknya sel-sel kulit mati yang ada di wajah anda, dengan Begitu Walaupun anda sudah sering menggunakan Skin Care secara rutin maka hal tersebut tidak ada artinya karena Skin Care tidak dapat berfungsi dengan baik karena sel kulit mati Anda yang sudah menumpuk.

HIDUNG MANCUNG

Mempunyai hidung mancung tentu saja menjadi dambaan banyak orang. Seperti, hidung mancung yang sudah dianggap bisa membuat penampilan menjadi akan lebih menarik. Jika anda yang sedang penasaran dengan cara apa untuk bisa membuat hidung mancung yang aman dan juga efektif, mari simak dari penjelasan dibawah ini:

Hidung yang mempunyai fungsi yang sangat penting bagi manusia, yaitu bernapas, mencium aroma dan mencegah infeksi, dan juga bisa mempengaruhi suara yang keluar dari mulut. Dibalik dari peran yang sangat penting, hidung mempunyai bentuk yang bisa membuat tampilan wajah dengan keseluruhan.

Bentuk hidung dapat bermacam-macam, ada kecil, ada yang besar, pesek ataupun mancung. Nah, sebagian besar dari orang yang menilai jika hidung mancung yang menjadikan bentuk yang paling indah.

Proses Pembentukan Hidung

Hidung yang menjadi salah satu organ tubuh yang telah terbentuk sejak awal kehamilan dan juga akan terus berkembang hingga bayi lahir.

Sesudah lahir, hidung bayi dapat tampak pesek karena tertekan pada saat proses persalinan. Pada umumnya bentuk hidung yaitu hanya memiliki sifat sementara saja yaitu pada sekitar beberapa minggu atau bulan, bentuk hidung dapat tumbuh dan berubah bentuk.

Proses dalam pembentukan hidung yang keseluruhan bisa selesai pada saat berusia 10 tahun. Selanjutnya, dari ukuran hidung juga akan terus berkembang dengan perlahan sesuai dengan umur. Jika pada wanita, dari perkembangan hidung juga akan mulai berhenti di usia 15-17 tahun, sedangkan pada pria yaitu pada usia 17-19 tahun.

Bentuk hidung yang telah ditemukan pada posisi tulang dengan tulang rawan di batang dan puncak hidung. Perbedaan posisi dan juga bentuk tulang inilah yang bisa dapat mempengaruhi bentuk hidung dengan keseluruhan, termasuk pada tampilan hidung disaat dilihat dari arah depan atau juga dari samping.

Jadi ketika bisa dikatakan bentuk hidung bisa dipengaruhi oleh faktor genetik. Artinya, jika pada kedua orang tuanya mempunyai hidung mancung. Maka anak-anaknya kemungkinan besar juga akan memiliki hidung yang mancung.

Cara Membuat Hidung Mancung dengan Aman

Sampai saat ini, masih belum ada penelitian yang sudah membenarkan jika dari tindakan mencubit dapat membuat hidung akan menjadi mancung. Maka tindakan itu akan mengkhawatirkan jika dapat membuat cedera pada hidung.

Beberapa Tips Mengatasi Ekspektasi Tinggi Dari Atasan Anda

Memang benar sebuah pekerjaan adalah hal yang harus dilakukan oleh semua orang, setiap pekerjaan juga pastinya memiliki bobot yang berbeda-beda satu sama lain hal itu akan tergantung dari orang orang yang mengerjakannya. nya ada saatnya ketika anda melakukan sebuah pekerjaan akan memberikan rasa stress kepada diri anda.

Apalagi pekerjaan tersebut yang dituntut oleh atasan yang memiliki sikap Dimana mereka suka menekan anda dan berekspektasi terlalu tinggi dengan diri Anda. untuk Anda yang merasakan hal tersebut pastinya pikiran anda akan menjadi kacau dan membuat anda menjadi stress kemudian pekerjaan yang akan anda kerjakan tidak berjalan dengan lancar.

Dengan begitu Anda harus tahu cara mengatasi atasan Anda yang memiliki ekspektasi yang tinggi kepada diri anda, mungkin anda bisa mencoba beberapa tips yang akan dijelaskan oleh artikel ini, simak sampai habis ya.

1. Mengerti tujuan dari atasan anda
Tips yang pertama dan bisa anda lakukan adalah Anda harus mengerti tujuan dan motif dari atasan anda melakukan hal tersebut kepada diri anda, pastinya ketika atasan anda menekan anda akan memiliki alasan tersendiri yang memang merupakan tujuan mereka.

Untuk Anda yang sudah mengerti akan tujuan dari atasan anda, pastinya anda akan mendapatkan Posisi di mana anda mengerti dan anda juga akan mengetahui solusi yang harus anda gunakan untuk mengatasi ekspektasi atasan Anda yang terlalu tinggi.

2. Membuat batasan terhadap pekerjaan anda.
Memang benar mungkin Anda memiliki tujuan yang tinggi seperti menduduki posisi yang tinggi dalam suatu pekerjaan, Hal ini juga mungkin termasuk dengan anda yang mendapatkan kesempatan untuk menduduki posisi tersebut, Tetapi hal ini bukanlah hal yang harus dipaksakan kepada diri anda.

Dengan begitu Anda bisa mengatasi masalah ini dengan memberikan batasan kerja pada diri Anda sendiri dimana nantinya Anda tidak akan bekerja melebihi dari batas yang sudah anda terapkan kepada diri Anda dalam melakukan pekerjaan.

3. Membuat jadwal manajemen yang baik
Untuk Anda yang ingin menjadi pegawai yang baik disarankan untuk Anda bisa membuat semua rencana Apa yang akan Nanti kalian lakukan, dengan begitu Anda akan memiliki patokan pekerjaan sehingga membuat anda tidak bekerja lebih dari hal tersebut.

Beberapa Cara Meningkatkan Kinerja Otak Secara Optimal

Otak merupakan organ yang bisa dibilang adalah pusat kontrol dan menjadi tempat utama kita untuk berpikir, kemudian sebagai tempat penyimpanan atau memori untuk mengingat segala sesuatu yang kita lihat sebelumnya dan tentu pengaruh otak dengan kesehatan tubuh sangatlah besar dan wajib untuk diperhatikan karena semakin kuat dan terlatih otak kita ini maka akan sangat mendukung kehidupan kita.

Sejatinya sudah banyak tips yang mengajarkan cara untuk melatih kemampuan otak kita dan menurut Jurnal dari “A Healthy Brain in a Healthy Body: Brain Network Correlates of Physical and Mental Fitness” telah menyatakan bahwa koneksi antara otak dengan olahraga jenis kardiorespirasi sangatlah cocok dan begitu efisien sehingga dijamin memiliki pengaruh yang baik dan terbukti untuk mendukung fungsi kognitif kita. Kemudian tidak hanya dengan olahraga saja melainkan ada banyak kebiasan atau kegiatan lainnya yang bisa meningkatkan lagi kesehatan otak kita dengan baik jadi langsung fokuskan otakmu dengan ulasan berikut ini ya!

  1. Memiliki pola tidur yang baik dan benar

Tidur akan sangat membantu untuk merefresh kembali otak yang sudah dipakai untuk bekerja terus menerus selama kamu masih tersadar, maka sangat penting untuk memiliki kualitas tidur yang baik dengan jam tidur yang tepat maupun kondisi yang tepat. Meskipun otak masih tetap bekerja saat kamu tertidur namun efeknya berbeda karena sesekali kamu bisa mendapatkan informasi lewat alam bawah sadar yang ternyata berguna untuk kehidupan realita, selain itu konsentrasi kamu menjadi lebih baik lagi setelah bangun jadi ini termasuk salah satu cara melatih otak secara tidak langsung.

  1. Kebiasaan mengkonsumsi makanan sehat

Nutrisi yang baik akan sangat membantu kinerja otak dan ini sudah merupakan fakta sejak dulu, lalu darimana kita bisa mendapatkan nutrisi tersebut? jawabannya tentu dari sayur-sayuran serta buah-buahan maupun pola makanan sehat yang lainnya seperti mengkonsumsi minyak ikan dengan rutin lalu teh hijau maka akan sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan otak kita.

  1. Lakukan meditasi

Jangan remehkan metode yang satu ini ya karena sudah terbukti bahwa dengan meditasi sangat efektif untuk meningkatkan tingkat konsentrasi pada otak dan pernyataan ini didukung langsung oleh jurnal Frontiers in Human Neuroscience dimana mereka menambahkan bahwa semakin lama meditasi maka penggalian memori pada otak akan semakin lancar dan membuat kita mudah mengingat kembali segala sesuatunya.

Mengatur Keuangan Selama Hidup Lajang Sampai Menikah

Kadang tuh keluarga sering meremehkan hal-hal kecil dalam keuangan, misalnya gak mencatat pengeluaran. Padahal ini penting loh supaya kamu dan pasangan tau kemana duit kalian pergi dan bisa lebih fokus mencapai tujuan bersama. Coba perhatikan tips dasar dibawah ini deh, yuk lakukan ini bersama pasangan kamu, gampang kok sebenarnya. Nggak mau kan menyesal di hari tua nanti?

7 Tips Dasar Merancang Masa Depan Keuangan Keluarga

– Pastikan tujuan yang ingin dicapai bersama
– Hitung kebutuhan hidup dengan teliti setiap bulannya
– Merencanakan tabungan masa depan dan kebutuhan anak
– Catat semua transaksi keuangna keluarga yang keluar dan masuk
– Saling terbuka dan support satu sama lain
– Diskusi tentang keuangan bareng pasangan
– Semua perencanaan keuangan harus dibuat sefleksibel mungkin

Mengatur Keuangan Saat Pacaran

Kalau kamu dan pasangan tersayang pengen cepat kaya dan sukses, coba deh mulai lakukan kebiasaan-kebiasaan kecil seperti di atas dulu. Dalam sebuah hubungan yang paling penting tuh saling terbuka dan mau kerja sama ya. Pasti makin romantis deh kalau punya visi misi yang sama, jadi hasilnya juga bisa lebih maksimal.

8 Tips Keuangan untuk Pasangan

– Buat plan meal selama seminggu ke depan
– Cari hiburan untuk kencan yang murah atau gratis
– Kalau mau beli sesuatu carilah yang diskon
– Gunakan rekening bersama untuk perencanaan masa depan bersama
– Hindari gaya hidup berlebihan
– Harus punya lebih dari satu sumber penghasilan atau passive income
– Selalu buat budgeting dan catat pengeluaran
– Mengerti keadaan finansial masing-masing

Hal yang Ternyata Menggerogoti Duit Tabungan

Ini loh ternyata yang bikin saldo di rekening terkuras. Nggak terlalu terasa sih, tapi kalau terus-menerus lumayan juga loh jumlahnya. Ingat, segala sesuatunya tuh jangan berlebihan, sesuai kebutuhan aja.

– Utang atau cicilan melebihi 30% gaji
– Boros penggunaan listrik dan air
– Berlangganan saluran TV tapi yang ditonton TV lokal
– Beli paket data terus
– Biaya perawatan wajah dan badan
– Langganan aplikasi streaming tetapi tidak ditonton
– Beli akun musik premium tapi jarang mendengarkan musik