Bulan: Oktober 2021

Bahayanya Jika Anda Sering Mengejek Diri Sendiri


Beberapa orang sering meremehkan diri sendiri ketika mencapai prestasi tertentu. Misalnya, jika Anda memenangkan sebuah kompetisi, Anda dapat merendahkan diri dengan mengatakan, “Saya tidak hebat, siapa pun bisa melakukannya.” Pernyataan ini adalah tanda bahwa Anda meremehkan diri sendiri. Mengolok-olok diri sendiri adalah bentuk penekanan diri, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental Anda jika terus berlanjut.

Apa itu ejekan diri sendiri?

Self-contempt adalah pernyataan yang mengandung lelucon, yang secara tidak langsung mempermalukan atau meremehkan dirinya sendiri. Tindakan ini umumnya dilakukan orang untuk membuat mereka terlihat lebih rendah hati, tampil rendah hati, membuat suasana lebih cair.

Dampaknya tidak main-main, tindakan ini bisa berdampak negatif pada keadaan psikologis orang yang melakukannya. Selain itu, sikap mencela diri sendiri juga dapat memengaruhi kemampuan Anda dalam mengambil keputusan.

Tanda-tanda ejekan diri yang harus diwaspadai

Tanda-tanda ejekan diri dapat dilihat dari cara seseorang berpikir, berbicara, dan berperilaku. Beberapa tanda ejekan diri adalah:

tidak ingin menerima pujian

Tidak mau menerima pujian dari orang lain adalah tanda ejekan terhadap diri sendiri. Tidak peduli seberapa bagus penampilannya, orang itu akan selalu merasa dirinya selalu jelek. Ketika orang lain memuji Anda, Anda mencoba mengkritik diri sendiri.

Sering mencemooh diri sendiri

Terlalu banyak bercanda tentang diri sendiri adalah tanda bahwa Anda sedang mengolok-olok diri sendiri. Mengolok-olok diri sendiri sudah menjadi kebiasaan Anda, tak terkecuali saat meraih prestasi bergengsi yang membutuhkan usaha dan kerja keras untuk mendapatkannya.

Rendah hati karena takut tidak disukai orang lain

Orang yang memamerkan kemampuan dan prestasinya terkadang dianggap sombong. Karena tidak ingin dicap negatif, hal ini menyebabkan orang memilih untuk merasa rendah diri dan tidak mengakui keberhasilannya.

Efek buruk dari ejekan diri sendiri

Dalam beberapa kasus, ejekan diri dapat dilakukan dengan sengaja untuk mencairkan suasana. Namun, jika tindakan ini dilakukan terus menerus dan sudah menjadi kebiasaan, dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan pengambilan keputusan.
Berikut ini adalah beberapa efek samping yang mungkin terjadi:

Harga diri terganggu

Orang bisa membodohi diri sendiri dengan membuat orang-orang di sekitar mereka merasa lebih nyaman. Namun, jika Anda melakukannya terus menerus, harga diri Anda juga akan terpengaruh.

Kecemasan dan Depresi

Bayangkan memberi tahu teman Anda bahwa pencapaian penting mereka bukanlah sesuatu yang hebat dan layak untuk dibanggakan. Mendengarnya pasti akan membuat sahabat Anda merasa hancur. Pola pikir teman Anda juga akan terpengaruh.

Segera konsultasikan ke dokter jika Anda mengalami masalah psikologis akibat ejekan diri. Langkah ini penting agar kondisi Anda tidak semakin parah.

Cara Yang Tepat dan Waktu Yang Pas Menggunakan Masker Wajah


Selain jenis masker, perhatikan juga karakter kulit Anda. Jadi cara menggunakan masker wajah yang tepat bukan hanya soal kapan waktu yang tepat untuk menggunakannya.

Bagaimana cara menggunakan masker wajah yang benar?

Setiap masker wajah memiliki khasiatnya masing-masing. Beberapa dirancang untuk mengurangi sebum atau sebum berlebih, sementara yang lain mengklaim dapat mengembalikan kelembapan alami kulit. Tidak hanya itu, ada banyak masker di pasaran yang dapat meratakan warna kulit dan mengangkat sel kulit mati.

Kapan waktu yang tepat untuk menggunakannya?

Kapan waktu yang tepat untuk menggunakan masker wajah tergantung pada jenis kulit Anda. Secara umum, masker anti aging bisa digunakan beberapa kali dalam seminggu. Sedangkan masker untuk kulit berminyak sekitar dua sampai tiga kali seminggu.

Namun bagi yang memiliki jenis kulit sensitif, sebaiknya gunakan masker wajah hanya seminggu sekali.
Itu untuk frekuensi. Lebih spesifiknya, kapan waktu terbaik menggunakan masker wajah, sebelum atau sesudah mandi?

Keduanya sah. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan saat mengaplikasikan sebelum mandi. Untuk orang dengan jenis kulit kering, disarankan untuk memakai masker wajah sebelum mandi. Ini karena langkah ini dapat membantu mempertahankan kelembapan baik dari masker wajah maupun air saat mandi.

Di sisi lain, Anda juga bisa mengaplikasikan masker wajah setelah mandi. Biasanya ini efektif untuk masker deep cleansing untuk kulit berminyak atau kombinasi. Jenisnya biasanya arang aktif atau masker lumpur. Mandi terlebih dahulu membuka pori-pori agar kulit lebih siap menghadapi fase deep cleansing selanjutnya.

Bagaimana jika tidak keduanya? Jika Anda tidak ingin menggunakan masker wajah sebelum atau sesudah mandi, ikuti saja petunjuk produk. Selain masker wajah seperti yang disebutkan di atas, ada juga masker wajah yang sebaiknya digunakan pada malam hari. Ini adalah kesimpulan setelah rangkaian perawatan kulit malam. Kemudian bilas di pagi hari seperti biasa.

Yang paling penting adalah mengetahui jenis kulit Anda sehingga Anda tahu masker wajah mana yang paling efektif. Kemudian hanya sesuaikan pada saat penggunaan yang paling cocok untuk Anda.

Merasa Khawatir? Begini Loh Cara Untuk Meredakannya


Menuliskan hal-hal yang mungkin terlalu dikhawatirkan seseorang dapat membuat daftarnya menjadi sangat panjang. Bagi sebagian orang, ada orang yang bisa menjalani hidup dengan santai tanpa terlalu khawatir. Namun bagi mereka yang cenderung terlalu khawatir, inilah saatnya untuk mengadopsi strategi seperti meluangkan waktu untuk khawatir dan menjelaskannya secara tertulis. Kebanyakan orang menghabiskan banyak waktu untuk mengkhawatirkan kesehatan, keuangan, pekerjaan, keluarga, dan bahkan hal-hal lain yang tidak perlu terjadi. Terlepas dari jenis kekhawatirannya, respons tubuh tetap sama, yaitu tingkat stres akan meningkat.

Mengapa begitu khawatir?

Selain menyebabkan stres, rasa khawatir yang berlebihan juga dapat mencuri kebahagiaan dan membuat seseorang diliputi perasaan negatif yang tidak penting. Tak jarang, orang yang terlalu khawatir kehilangan beberapa peluang di sekitarnya.

Belum lagi kekhawatiran yang fokus pada hal-hal yang tidak terkendali. Meski rasa khawatir itu manusiawi, seseorang bisa merasa tertekan jika berlebihan. Semuanya dilihat dari sisi negatif dan dapat mempengaruhi kesehatan mentalnya.

Jika Anda tidak terlalu khawatir, seseorang akan lebih produktif dan lebih sedikit menunda-nunda. Bahkan jika tidak terlihat, kekhawatiran dapat membanjiri seseorang dan tidak melakukan apa-apa untuk waktu yang lama.

Bagaimana Anda tidak terlalu khawatir?

Untuk membatasi diri Anda kapan harus khawatir dan kapan harus berlebihan, latih diri Anda untuk melakukan hal berikut:

Rencanakan kapan harus khawatir

Jika Anda terus-menerus khawatir dan cemas, coba analisis seberapa pentingkah menjadi subjek kekhawatiran untuk waktu yang lama? Kemudian berikan jadwal dan batas waktu berapa lama Anda bisa khawatir. Misalnya dengan khawatir selama 15 menit sehari.

Tuliskan kekhawatiran Anda

Jarang sekali kekhawatiran bisa memberikan solusi atas suatu masalah. Karena pikiran tidak bisa berkonsentrasi dan produktif. Pertama, coba tuliskan kekhawatiran Anda seolah-olah Anda sedang menjernihkan otak agar beban tidak terlalu dominan.

Temukan solusi jangka pendek

Ada ribuan hal yang perlu dikhawatirkan, buatlah daftar yang bisa diselesaikan dalam waktu singkat. Baik harian, mingguan atau bulanan. Proses ini membantu pikiran Anda lebih fokus untuk menemukan solusi, daripada hanya memikirkannya.

Bicaralah dengan orang yang dipercaya

Jika demikian, diskusikan sumber kekhawatiran Anda dengan orang yang dekat dan tepercaya. Metode ini dapat membantu mengungkapkan apa yang menghalangi pikiran Anda dan mendengarkan saran dari mereka yang dapat melihat situasi dalam konteks yang berbeda.

Relaksasi

Pelajari teknik relaksasi sesuai dengan preferensi individu. Beberapa suka bersantai dengan mendengarkan musik, meditasi, yoga, latihan pernapasan atau hanya menonton acara favorit mereka. Carilah hal-hal yang membuat pikiran lebih tenang dan nyaman, sambil melupakan pemicu rasa khawatir yang berlebihan.

Perbedaan Yogurt Beku dan Es Krim, Lebih Baik Mana?


Seperti halnya susu, terkadang ada pertimbangan yang lebih sehat, antara yogurt beku atau es krim. Secara umum, yogurt beku mengandung kalori lebih sedikit daripada es krim tinggi lemak. Perlu diingat bahwa yogurt beku diolah dengan ditambahkan gula untuk pembuatannya. Namun, yogurt beku lebih unggul karena menggunakan bakteri baik.

Kenali komposisi Frozen Yogurt

Biasanya ada klaim bahwa yogurt beku adalah versi es krim yang lebih sehat. Karena kandungan lemaknya lebih rendah dan ada probiotik di dalam yogurt yang baik untuk pencernaan. Tentu saja, berbagai merek yogurt beku juga memiliki manfaat nutrisi yang berbeda.

Frozen yogurt tali merah dan es krim sama-sama terbuat dari olahan susu dan gula. Selain itu, keduanya juga mendapatkan rasa ekstra tertentu. Namun, perbedaannya adalah yogurt mengandung susu berbudaya. Ini menentukan jumlah lemak dalam produk akhir. Meskipun begitu, yogurt beku ini juga sering diberi gula dengan takaran yang sama seperti es krim. Bahkan, mungkin lebih.

Apa kelebihannya?

Melanjutkan pembahasan nutrisi di atas, baik es krim maupun yogurt beku sama-sama mengandung kalsium dan protein. Selain itu, kultur bakteri yang digunakan untuk memfermentasi susu untuk yogurt beku juga mengandung probiotik. Tentu saja probiotik ini sangat baik untuk pencernaan.

Tak hanya itu, manfaatnya juga dapat mencegah depresi dan kecemasan berlebihan. Sifat probiotik dalam yogurt beku mungkin tidak sebanyak yogurt segar. Hal ini karena tidak semua bakteri kultur aktif dapat bertahan dari proses pembekuan. Jadi Anda harus membaca label pada kemasan untuk mengetahui apakah mengandung kultur aktif atau tidak.

Dapat disimpulkan bahwa dibandingkan dengan es krim, yogurt beku lebih unggul karena kandungan laktosanya yang rendah dan probiotik di dalamnya. Yogurt lebih sehat karena mengandung probiotik.

Namun, perlu diingat bahwa kandungan gula mungkin lebih tinggi daripada es krim karena pemanis telah ditambahkan untuk mengimbangi rasa asam. Selain itu, keduanya merupakan jajanan yang mengandung protein dan kalsium. Tentunya lebih baik dari jajanan lain yang tidak bergizi.

Berbagai Alasan Mengapa Kentut Bayi Bisa Menjadi Bau


Bayi mungkin kentut beberapa kali sehari. Kentut merupakan hal alami tubuh yang mengeluarkan gas dari perut. Namun, dikhawatirkan bau kentut bayi yang bau merupakan pertanda adanya masalah pencernaan pada si kecil. Sebenarnya, kentut bayi yang bau adalah normal karena gas kentut memiliki bau khas yang berasal dari penggabungan sejumlah kecil hidrogen, karbon dioksida, dan metana dengan hidrogen sulfida dan amonia.
Namun, jika kentut bayi Anda yang berbau busuk disertai dengan gejala lain yang mengganggu kenyamanannya, Anda harus mewaspadai kondisi ini.

Penyebab kentut bayi bau

Intensitas kentut bayi yang bau dapat bervariasi karena sejumlah faktor. Berikut penyebab kentut bau pada bayi yang harus diketahui orang tua.

Sembelit

Beberapa bayi mungkin mengalami sembelit atau sembelit. Kondisi ini lebih sering terjadi jika bayi diberi susu botol atau mulai makan makanan padat.

Penumpukan feses di saluran pencernaan juga mengakibatkan akumulasi gas berbau busuk. Akibatnya, bayi sering kentut dan bau saat sembelit. Selain itu, si kecil mungkin merasa tidak nyaman di perutnya yang membuatnya rewel.

alergi makanan

Intoleransi makanan dapat menyebabkan bayi sering kentut dan bau. Dalam kondisi ini, tubuh bayi tidak mampu memecah zat makanan, seperti laktosa atau gluten, sehingga difermentasi oleh bakteri di usus.
Akibatnya, proses ini menyebabkan penumpukan gas berbau busuk. Selain itu, bayi juga bisa menjadi rewel dan mengalami perut kembung.

Obat-obatan tertentu

Obat-obatan tertentu dapat mempengaruhi pencernaan bayi Anda. Jika ibu menyusui atau jika bayi sedang dalam pengobatan, bayi mungkin kentut dan bau lebih sering.

Infeksi bakteri

Sistem pencernaan bayi masih dalam tahap perkembangan, sehingga rentan mengalami gangguan pencernaan. Terkadang bakteri di saluran pencernaan juga tidak seimbang, yang dapat menyebabkan infeksi.

Infeksi yang terjadi dapat disertai sejumlah gejala, seperti bayi sering kentut dan bau, menangis terus-menerus, demam, diare, mual, muntah, hingga lemas.

Cara mengatasi kentut bayi bau

Jika bau kentut bayi tidak disertai dengan gejala lain maka jangan khawatir karena masalah ini adalah kondisi umum bagi setiap orang untuk menghindari penumpukan gas yang berlebihan di sistem pencernaan.

Namun, jika kentut bayi Anda sering berbau tidak sedap dan disertai gejala lain seperti diare, demam, berdahak, atau pita berdarah, sebaiknya periksakan anak Anda ke dokter. Dokter akan mencari tahu penyebabnya dan menentukan pengobatan yang tepat untuknya.

Banyak Manfaat Kesehatan Dari Jamur Kuping


Saat Anda berbelanja di supermarket atau pasar, Anda akan melihat berbagai jenis jamur yang dijual untuk membuat masakan yang berbeda. Salah satu jamur yang sering dijadikan masakan dalam kuah atau tumisan adalah jamur kuping. Nama ilmiah jamur kuping adalah Auricularia judae. Terlepas dari penampilannya, jamur kuping telah terbukti memiliki manfaat kesehatan. Jamur kuping bukan hanya jamur yang ditambahkan ke masakan, tetapi juga bisa menjadi penjaga kesehatan Anda.

Nilai gizi jamur kuping

Jamur kuping putih dan jamur kuping hitam banyak mengandung bahan-bahan tradisional yang baik untuk kesehatan. Selain rendah protein dan lemak, kuping hitam juga tinggi protein dan serat. Selain itu, jamur kuping kaya akan sejumlah vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Selain itu, jamur kuping juga mengandung kalsium, fosfor dan magnesium. Ini semua adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik.

Manfaat jamur kuping untuk kesehatan

Jamur kuping sering ditemukan pada masakan kuah atau tumisan, teksturnya yang kenyal dan warnanya yang hitam tidak serta merta membuatnya enak untuk semua orang. Namun jangan salah, ada manfaat kesehatan dari jamur kuping hitam yang bisa didapat

Nutrisi Tinggi

Meski kecil, manfaat jamur kuping untuk kesehatan didukung oleh nilai gizinya yang tinggi. Jamur kuping juga rendah serat, antioksidan, riboflavin, selenium dan vitamin B yang baik untuk kesehatan.

Dengan hanya mengonsumsi 100 gram jamur kuping, sudah mencapai 32% lemak dari tingkat memasak harian Anda. Perlu diketahui bahwa senyawa kopi berperan sangat penting dalam metabolisme zat besi dalam tubuh dan dalam menjaga kesehatan organ tubuh.

Mengandung Antioksidan Tinggi

Jamur kuping kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel-sel tubuh, seperti polifenol dan sebagainya. Antioksidan juga dapat mencegah berbagai penyakit kronis seperti penyakit perut, kanker, radang sendi, dan sebagainya. Antioksidan juga dapat mengurangi risiko beberapa penyakit berbahaya, seperti kanker dan penyakit jantung dan jantung.

Menghambat Pertumbuhan Bakteri

Selain kandungan antioksidannya, manfaat lain dari jamur kuping putih adalah karena kandungan antimikrobanya yang dapat menimbulkan berbagai macam efek.
Sebuah penelitian bahkan menemukan bahwa jamur kuping menghambat pertumbuhan bakteri Staphylococcus aureus dan Escherichia coli yang cukup sedikit menginfeksi manusia.

Menjaga Kesehatan Jantung

Jangan remehkan manfaat jamur kuping untuk kesehatan karena salah satu manfaatnya adalah sebagai pelindung jantung. Kandungan jamur kuping telah terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol dan risiko lemak pada arteri pada tikus.

Potensi Anti Kanker

Pengaruh jamur kuping dalam melawan kanker memerlukan penelitian lebih lanjut, namun jamur kuping berpotensi menghambat pertumbuhan sel kanker. Sebuah penelitian di Korea menemukan bahwa ekstrak jamur kuping dapat membunuh sel tumor pada tulang, bisul dan paru-paru.

Mengenal Arti Hemianopsia Beserta Penyebabnya


Hemianopsia adalah suatu kondisi dimana pandangan hanya bisa melihat setengah saja. Kondisi ini dapat terjadi ketika terjadi malfungsi dalam proses pengiriman dan penerimaan informasi visual antara mata dan otak. Kondisi ini dapat disebabkan oleh sistem yang salah di kiasma optik, area di mana saraf optik bertemu ketika informasi visual dikirim ke bagian otak di mana mereka berpotongan.

Penyebab Hemianopsia

Sisi kiri otak menerima apa yang kita lihat dari sisi kanan yang ada di kedua mata, sedangkan sisi lainnya juga sama hanya saja pada mata yang lainnya.

Jika ada bagian dari sistem pengiriman informasi yang rusak, Anda mungkin mengalami kehilangan muka sebagian atau seluruhnya. Hemianopsia dapat terjadi ketika ada kerusakan pada saraf optik, kiasma optik, atau area pemrosesan visual otak. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh kerusakan otak.

Pengobatan hemianopsia

Pengobatan hemianopsia disesuaikan dengan penyebabnya. Jika kerusakan otak telah terjadi, hemianopsia biasanya permanen, tetapi dapat membaik dengan beberapa jenis terapi. Namun, kondisi ini tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Berikut beberapa cara yang bisa digunakan untuk mengobati hemianopsia.

Terapi Restorasi Penglihatan (VRT)

VRT adalah terapi untuk memulihkan penglihatan dengan menggunakan alat yang dapat merangsang tepi bidang visual yang hilang. VRT dapat membantu otak membuat koneksi baru di sekitar area yang rusak sehingga bidang penglihatan yang hilang dapat pulih.

Kacamata untuk memperluas bidang pandang

Hemianopsia juga dapat diobati dengan kacamata khusus dengan prisma di setiap lensa. Kacamata ini dapat membantu meningkatkan penglihatan dan memperluas bidang penglihatan pasien saat dipakai.

Terapi Pemindaian

Juga dikenal sebagai latihan gerakan mata saccadic, terapi ini adalah metode mengembangkan kebiasaan menggerakkan mata Anda untuk melihat dalam bidang pandang yang biasanya tidak Anda lihat.

Perubahan gaya hidup juga dapat dilakukan untuk mengurangi ketidaknyamanan hemianopsia. Misalnya, meminta orang yang bersama Anda untuk berdiri di atas mata yang sakit dapat membantu mengurangi risiko kecelakaan atau gangguan lainnya.

Selalu menjaga kesehatan mata dan tubuh secara keseluruhan dengan mengkonsumsi asupan gizi yang seimbang. Ingatlah untuk selalu mempraktikkan kebiasaan baik untuk menjaga mata Anda dalam kondisi yang baik.

Jangan Biasakan Membuang Sampah Makanan, Lakukan Ini!


Seberapa sering Anda membuang sisa makanan setiap hari? Mungkin terlihat kecil, tapi nyatanya sampah makanan di Indonesia mencapai 13 juta ton per tahun. Padahal, ada banyak cara kreatif untuk memanfaatkan sisa menu yang masih menggiurkan. Namun, masih banyak stigma bahwa makan sisa makanan tampaknya tidak pantas. Saatnya untuk mengesampingkan stigma itu dan mengambil langkah-langkah yang dapat membantu mencegah dampak perubahan iklim.

Ide kreatif untuk memanfaatkan sisa makanan

Berikut beberapa ide kreatif untuk memanfaatkan sisa makanan agar dapat dikonsumsi kembali:

Olahan Stok

Tidak perlu membeli suplemen atau stok dari pasar karena sisa seperti tulang daging dapat digunakan sebagai bahan untuk membuat kaldu. Cara membuatnya juga mudah, cukup masukkan ke dalam panci besar dan biarkan meresap sampai semua tulangnya tertutup.

Menanam sayuran

Bisakah sayuran hanya disajikan di atas meja? Tentu tidak. Ada beberapa jenis sayuran yang bisa tumbuh kembali jika tidak diolah menjadi makanan. Contohnya termasuk kubis, seledri dan daun bawang yang dapat terus tumbuh jika batangnya terendam. Anda cukup memotong ujung batangnya dan memasukkannya ke dalam mangkuk. Pastikan air menutupi semua akar. Dengan cara ini tanaman akan tumbuh perlahan.

Kaldu vegetarian

Cara mudah lainnya untuk menghabiskan sisa makanan adalah dengan membuat kaldu sayur atau kaldu sayuran. Caranya campurkan sayuran dalam panci besar, tambahkan air, bumbu dan rempah-rempah seperti bawang putih.

Kopi sebagai pupuk

Jangan membuang ampas kopi Anda, karena dapat digunakan sebagai pupuk tanaman. Padahal, bahan organiklah yang bisa menyuburkan tanaman. Tidak hanya itu, ampas kopi juga dapat menarik cacing tanah sekaligus mengoptimalkan keseimbangan kelembapan di kebun.

Membuat Selai Buah

Kulit buah-buahan seperti apel atau jeruk tidak harus langsung dibuang. Anda bisa menyimpannya sebagai bahan untuk membuat selai. Caranya adalah dengan merebus kulit buah selama 30 menit, saring dan panaskan ekstraknya.

Kompos

Tidak ingin sampah makanan Anda menumpuk di tempat pembuangan sampah dan menciptakan penumpukan gas metana yang berbahaya?

Langkah mudah untuk mengatasinya adalah dengan memulai pengomposan. Biasanya bahan yang bisa diurai adalah sisa buah dan sayur. Kemudian seimbangkan dengan bahan berkarbon seperti sekam, tanah atau daun kering.

Jangan membuangnya, meskipun itu pilihan yang paling praktis. Bayangkan jika semua orang percaya konsep ini, berapa banyak makanan yang tersisa di tempat pembuangan sampah?

Cara Mengajar Anak Mandiri Dengan Sikap Asertif


Orang tua yang tidak membesarkan anaknya sebagai anak-anak akan kesulitan untuk mengulangi atau mengoreksinya ketika anak-anaknya tumbuh dewasa. Karena pendidikan akan melekat sejak kecil hingga dewasa. Itulah mengapa penting bagi orang tua untuk menemukan pola asuh yang paling optimal. Berikut beberapa cara mendidik anak yang efektif dan bisa menjadi referensi untuk Anda.

Bagaimana cara membesarkan anak dengan bersikap asertif?

Pada usia 6-16 tahun, anak lebih suka bertindak sendiri. Untuk alasan ini, Anda harus menetapkan batasan untuk anak-anak. Misalnya, anak baru bisa menonton acara televisi di akhir pekan. Pada hari-hari sekolah, mereka harus fokus mengerjakan tugas sekolah dan membantu orang tua mereka di rumah.

Ajari anak untuk mandiri

Ada kalanya seorang anak ingin membeli mainan atau sesuatu yang diinginkannya. Pada saat itu, Anda dapat mengajari anak-anak Anda untuk menghemat uang sehingga mereka dapat membeli mainan mereka sendiri. Dengan memberikan wawasan ini, anak-anak belajar mandiri, aman dan hemat. Apalagi dengan langkah ini, anak tidak mudah menyerah untuk memenuhi keinginannya.

Jangan biarkan anak-anak melakukan apa yang mereka inginkan

Jika anak Anda rewel menginap di rumah teman tanpa meminta izin, pastikan Anda tidak mengizinkannya. Jika Anda memberikan persetujuan terlalu mudah, anak Anda berpotensi melanjutkan kebiasaan buruk tersebut.

Cara mendidik anak yang baik adalah dengan memberikan pengertian yang benar. Dengan cara ini anak-anak dapat mengetahui mengapa mereka tidak memberikan izin kepada orang tua mereka.

Lakukan ini jika anak Anda berteriak di toko mainan

Setiap orang tua mungkin pernah mengalami saat-saat seperti ini. Jika Anda menyerah pada saat itu, itu berarti sebagai orang tua Anda telah mengajari si kecil bahwa dengan marah, berteriak, dan menangis, anak bisa mendapatkan apa yang diinginkannya.

Ini tentu bukan cara yang baik dan tepat untuk membesarkan anak. Oleh karena itu, sebelum menjadi kebiasaan, demikian juga tindakan yang menimbulkan kerusakan atau luka, serta teriakan yang berkepanjangan. Jika hal ini terjadi, segera bawa anak menjauh dari lokasi.